如是說999

2019-03-10

在现实社会中，我们小到大接受的教育，都是鼓励我们要尽量压抑自己而表现出大家认可的样子，只有这样，人们才会以你为荣。然而，我们却压抑了自己太多的情绪感受，甚至是生理上的感受。

举个例子，一个小孩子肚子饿得“咕咕”叫，而他却不吵也不闹，大家就会觉得这个孩子特别懂事。如果这个小孩子肚子一饿，立马吵闹，那么大家就会觉得这个孩子太让人操心了。所以，人们总是在有意无意间鼓励我们压抑自己的感觉，如果我们一直习惯压抑自己的感觉，等到长大以后，我们根本就不认识自己到底是谁。

人不只是透过思想来认识自己是谁，虽然“思想我”也是其中的一个“我”，但是“感觉我”和“情感我”才是真正靠近自己的那个“我”。平时讲道理的那个“我”不见得是真正的自己，可是，当我们有感觉了、哭出来了、生气了，那才是真正的自己。因此，情绪的“我”和感觉的“我”才更接近于最真实的自己。

就像许医师在身心灵和心灵动力学的学习里面，如果不在乎自己的感觉和直觉，我也找不到自己，也不知道自己喜欢的事情及努力的方向。然而，在后天的学习和教育当中，其实很少有人在乎我们的感觉，甚至于父母亲和孩子之间也不太谈各自的感觉。

我们没有办法表达自己真正的感觉，就像父母亲从来也不会询问自己的孩子：你今天觉得开心吗？喜欢你的任课老师吗？感觉这所学校如何……久而久之，我们就失去了自己的感觉和直觉。从此，我们连自己是谁都弄不明白了，谈何爱自己？

所谓的“爱自己”，就是无论何时何事，我们在乎自己的感觉都胜于别人对我们的看法。如果在乎别人对我们的看法胜过了自己的感觉，那么，我们可能就会表现出一个符合别人看法的自己。如果是这样的话，我们既不会快乐，也找不到那个真正的自己。

比如，你有一群朋友非常喜欢爬山，而你为了让朋友们喜欢你，尽管内心不情愿，但是你还是选择陪朋友们去爬山。其实，你真正在乎的是别人对你的看法，而不是自己真实的感受和直觉。

“爱自己”的某一个具体的展现在于：我们在乎自己内心真正的感受和直觉，胜过在乎这个世界的价值观及别人对自己的看法。

在“爱自己”的这个部分，我感觉自己做得还是比较好的。尽管从小受父母那种刻苦耐劳、缩衣节食和勤俭持家等习惯的影响，可能在物质层面没有那么爱自己。但是，在推广身心灵的观念、心灵动力学和赛斯哲学思想方面，我不在乎别人的看法，始终坚持做自己。就这件事情来讲，我是爱自己的。这也是我到目前为止引以为豪和骄傲的地方，因为我找到了自己生命中做想做的事，即使全世界、全宇宙的力量都来反对我，我也不在乎。这就是我的坚持和坚定。

记得我以前讲过《从众》这样一堂课：社会上的大多数人宁愿从众，或者听从父母亲帮自己选择的有前途的科系等，也不在乎自己真正的感觉。比如，你明明对这个人很生气，可是，你又觉得不应该生气，所以，你立马就展现出一个笑脸。我们是如此轻易地背叛了自己真正的感觉和直觉。

真正的爱自己在于：每个人都有自己内心的真实感受，我们要学会觉察和接纳自己的感受和直觉。不但要做到对自己诚实，而且还要做到对自己的感受和直觉诚实，同时还要通过发誓等形式来坚定地捍卫自己的真实感受。就像许医师，我找到了自己生命中最喜欢做的事情，我有自己要走的道路，即使全宇宙的人反对我都无效。当然，我不需要和全宇宙的力量对抗，也不需要和别人起冲突，我只要坚定地做自己就可以了。

所以，你有多在乎自己的感受和直觉，你就有多么爱自己。

作者｜许添盛

摘自｜许医师演讲《我喜欢自己本来的样子》

文字整理｜平和

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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