天父说,

简单、返璞。拿一根小棍子在沙地上划拉自是写意。不需要声响效果,不需要烟花爆竹。嘈杂的世界并不比安静的世界好。视觉效果无关紧要,意义才是重要的。不必用音乐包裹一切,简简单单的静默也不错。
 
生活之目的绝不是让你偏离生活的意义。各种分岔不是生活的意义,心不在焉不是生活的意义。
 
生活不是你过完就算。把生活看作是你划着独木舟的旅行,你不想错过它,生活就是你在这里的目的。世间生活就是生活之道,它不是竞赛,不是滑稽剧。生活之意义不是要成为镀金的百合。
 
多少闪亮的荣誉、多少粉丝的追逐就能乱你心志一天或一年?不让你的头脑分心,用一天来尝试一下。如果你一定要听些什么东西,转向我。尽量在这里、那里,在每个地方强化你自己,而非将自己与环境分离。
 
你的生活不应该像做罐头般被孤立,它是活的!是内在而非外在的活跃。专注于该你专注的事物之上,不要分心在其它事物上。将心思多多花费在寻求和平与宁静上,少些分心。
 
当你遛狗的时候,专注于遛狗,而不是听耳机。
 
当你吃饭的时候,不要看电视,专注于消化你的食物,而不是转移你的心思。
 
也许有太多的事物都成为了你简单生活的拦路虎,太多太多的事情的确在扰乱你。
 
单的衣食,简单地生活。简易是道。花时间简化和充实你自己。静默比声音更强大。当你听音乐的时候,专注于听音乐。一次做一件事。要注意什么是习惯,什么是专一。当你驾驶的时候,专注于驾驶。当你与心爱的人在一起时,专注于你爱的人,而非发短信。当电话铃响时,你不必去答理。你的生活不一定要有许多的中断与打岔。
 
不管你在做什么,要觉知你自己在做什么,只专注这一件事,不要分散你的注意力。你只有一个头脑,一次做一件事。
 
一、全一。全一包含了广泛的领域:我们所是的全一,以及活动时的专一。更多并不总是更好。更多有可能是障眼法。你的头脑是珍贵的,保护它。当你的心没有被塞满,你可以思维得更清晰、也更深入。给你的头脑腾些空间出来,不要让它拥挤不堪。不要让你的生活拥挤不堪。
 
让我们这样说,你口含银勺子出生,但出生时并没有戴着耳机!沉默是金的体现不止在一个方面。
 
食也一样。吃少点儿,看你能不能做到。看看你能不能活得像你真正想要的那么长,而不是只能活到看似被授权的那么长。做你自己,直视你的真我,不要远离你的真我。拥抱你自己的花园,在那里有东西在生长,在那里你有播种、有种植。每过一段时间跳出框框来审视,注意你在做什么。你不必陷入每件事情,或者手抓十件事。把你的注意力放在你真正想把注意力放在的地方。
 
你被派送到地球来是为了一个目的,其必定是某个你不想错过的美妙的目的,找出它是什么,允许它来找你。放手各种干扰,达成清晰而只有一个指向的简易生活。

 原文:http://heavenletters.org/one-by-one.html

中译:随意儿 

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