我是大天使乌列尔，你们好！
每次在静坐冥想光时，你们身体的频率就改变了，这种改变是很细微的，刚开始学习静坐的人可能无法感觉到，不过经过一段时日的练习，大多数的人是可以感受到光的能量在运作．
你们的身体像是一个很精妙的接收器，它接收着你对应外在环境所产生的想法跟情绪，也接收着来自你内在所产生的想法跟情绪，所以你的身体可以说是你的想法跟情绪的储藏库．
这个身体储藏库储藏着你的很多智慧，也储藏很多你根本不需要的垃圾，可是你们大部分的人根本没有发现这些垃圾的存在，你们每天跟一大堆的情绪跟思想的垃圾为伍，可是你们却毫无觉察，因为你们是如此的习以为常，当你内在的低频垃圾堆积越来越多时，你的物质身体是很难让你感觉到轻盈的．
你可以仔细感受一下你自己的身体，当你感觉自己充满了负面的思考，矛盾的想法，还有负面的情绪时，这些低频的情绪是让你感受到很沉重的，很多人会觉得头部很沉重的感觉，胸口会很闷，这些低频的想法跟情绪确实是很稠密的结晶体，影响着你的身体，然后影响着你心灵．
所以每天光的冥想是很重要的，在冥想光的过程中，你会宁静下来跟你的内在连结，你会更容易观察到自己内在复杂的思考念头，或者是存在于你心中的情绪，这些身体的垃圾很容易因为光的能量运作而被你更加的察觉，当你的意念察觉到这些垃圾时，它们是更加容易被清理，因为你的意识引导着光的运作，效果是加倍有效的．这些可以被意识察觉的垃圾是第一可以被清理的．
至于那些无法被意识察觉到的垃圾，当你持续做光能冥想，有时会在你很不经意时会跳跃到你的意识层面来，这是很奇妙的，当你愿意作提升时，你的内我是很愿意配合你的，所以有时你会不经意地突然接收到过去某个让你很不愉快的记忆，这时不要只把它当作一个过去记忆的浮现，而是你要很有觉知的察觉出来，这是你内给你提供的清理功课，这是你必须要去清理的内在垃圾．
清理的方法很简单，你先观想这个过去不愉快的记忆，把光的频率送给这个过去，时间长短以自己感觉光的能量消失为准，然后将这个记忆放在光的包袱中，释放到空中，然后你再回来感受一下是否你对这个记忆有不同的感受，很多不愉快的记忆，你不见得做一次光的释放就会有效，这跟你引导光的能力还有事件对你内在影响程度有很大的关系，如果一次无法清理或转变，你要多做几次，不一定要在同一时间持续一直做，因为你的理性头脑可能会有障碍，这会让清理的效果打折扣，你可以在下次的静心冥想时再分次的进行．
你们的身体内在藏着这一世很多的垃圾，也存在过去式的垃圾，要清理这些垃圾非一日两日的功夫便可完成，是要靠你持续的清理，当你愿意去清理你内在的垃圾，你的内在才会越来越清明，你提升的速度就会越来越快．
我是大天使乌列尔，我爱着你们，我祝福你们！
传讯：向光之羽
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