2020-02-14

 

 

 

Q请问怎么样才算是接纳自己呢?像我现在的情况,我是不接纳自己呢,还是什么情况?这样说吧,我现在的经济状况,是差得不能再差了,可以说是连饭都吃不起了。欠了一屁股的债,还因为欠债我跟老公离婚了。

 

离婚以后,他也曾经说过要帮我还一点,可是我没有接受他的帮助。那现在我是铺租都交不起了。他也说过每个月拿三几千块给交铺租,说三五千一个月他还是可以拿出来的,我也知道他可以拿得出来,可是他也只是说说而已,并没有真正实质性地拿出来钱给我,那我也不愿意开口问他要。

 

离婚以后,店里也没有生意,我每天就一个人坐在店里傻傻的,自己也没有一个方向。其实从结婚到现在,我都一直不愿意用他的钱,我都是自己去拼自己去赚的钱用得才开心,就是最苦最苦我也不愿意用他的钱。

 

我也曾经用过他的钱,可是我用了他的钱以后,吵架的时候他就会说你用了他多少多少钱。反正就这样说吧,每一次吵架,他都会说你用了他多少钱,所以我很反感。现在为止我都不敢也不愿意再要他的钱了。

 

还有我们现在是离婚了,可是我们离了就像跟没离一样。我还是住在家里,跟他生活在一起,甚至是躺在一起。就是说,其实我们谁也没想过要去重新组织新家庭。只是,反正钱就分得清清楚楚。

 

我自己都搞不懂我们是什么关系,是夫妻吧,我们离婚了;不是夫妻吧,我们过着跟以前一样的生活。所有都没有改变,唯一改变的,就是各自心里有了隔阂。

 

那么我要怎样做才能改变自己的状况?怎样才算是改变我自己,接纳我自己?我听许医生讲座里说,只有接纳自己才能改变自己,那怎样才算是接纳自己呢?

 

A从来信中看,你是一位非常可爱、善良、真诚又倔强的女孩子。你宁可独自承担债务,并为此跟先生从法律关系上离了婚;宁可自己辛苦打拼,也不要用他的钱;其实,你不是不想要他帮忙,不是不想依赖他,你只是不想看他脸色、听他抱怨,对吗?

 

看得出来,你非常想要改变现状。听许医师讲座里说,只有接纳自己才能改变自己,所以你来信提问“怎样才算是接纳自己”?这说明你很聪明,也有很好的觉察力,懂得开口得助的道理。这都是“改变现状”非常好的开端。

 

简单来说,真正的接纳自己,就是打从内心深处同理自己、认同自己,总是站在自己这一边。也许你会问,那不就是认为自己都是对的、别人都是错的?不是的。只有自我意识才会论对错、做区分。真正的自我接纳,同样也会同理、肯定、接纳别人。

 

怎样才算是接纳自己呢?许医师在一次读书会里提到:如果你常常对自己不满,对别人抱怨、愤怒,最后觉得自己做不到又充满了沮丧,那肯定是没有做到接纳自己。比如,如果我们总是用理想的自己和现实的自己作比较,我们就会对当下的自己充满了失望和愤怒;于是我们也很容易把这个不满和失望投射到别人那里。

 

如果你开始认同“我可以不够好,不够好也没关系,因为这就是现状。我接纳当下的自己不够好,我也不去隐藏,可是我又知道自己可以更好,我也能采取脚踏实地的行动,让自己越来越好。我周围的这个世界、我周围的人也很棒,甚至可以更棒。”这就是真正的自我接纳。

 

大多数人想要自己变得更好,出发点并不是建立在自我接纳和面对自己黑暗、糟糕的地方,而是奋力去看到、否定、批判自己不够好的地方,希望借由这种否定与批判,来让自己变得更好。这从根本上就是错的。

 

为什么说真正接纳自己,才能改变自己的现状?因为自我接纳意味着你可以拿回自己的力量,而不是一直投射很多恐惧、负面思想到别人身上;意味着当你落魄,当你做得很差劲、身无分文时,你还能够喜欢你自己,而且自得其乐。

 

所以,亲爱的朋友,请你在当下,在心中,就开始甜甜地喜欢你自己吧!树洞深深祝福你!

坦然