2020-01-24
编者按：
今天是一期特殊栏目。
最近，各种新闻媒体都在报道关于“新型肺炎”的情况，你会不会因此感到害怕、担心？从赛斯哲学的角度，又是如何解读流行病呢？你该怎样让自己安下心来呢？
以下是许医师相关文章的摘要，让许医师来给你做个心灵按摩吧~
01
关于流行病与天灾人祸的描述，在《个人与群体事件的本质》这本赛斯书中讲得最多。 读这本书时，我受到极大的震撼。比如，“人体是全宇宙最高智慧的结晶”；“人体是以内在的完美的形象创造出来的，所以，我们的肉体配备了抵抗地球上任何病毒与细菌的能力。” 读过这本书后，我明白了“人体是天生被配备了抵抗地球上任何病毒与细菌的能力的”。我的老师赛斯还说：“除非你的潜意识把大门打开，否则病毒与细菌是没有力量伤害你的。”
——摘自许医师有声书《人生的幸福清单》
02
要真正防治任何的流行病，首先你不能让自己陷入恐慌、陷入一种害怕。如果根本病毒还没有进来，你已经吓得全身冒冷汗，那病毒一进来你不是发动毁灭战了吗？
……
试想，你会不会成为流行病的受害者？决定你会不会成为受害者的关键，是你的心灵能力。
你一定是先被你生活当中的沮丧、绝望的心态打败，你内心呐喊着“我的日子过不下去了”，你内心的绝望的能量、负面的能量，就是吸引病毒进入你身体的关键。
当你内心绝望的能量爆发，就算给你带一百个口罩，甚至把头包起来都没有用。因为在能量的层面，你生命内在的苦难已经在召唤病毒了。 真正的流行病防治，是要从每个个体的心灵能量入手。你准备好了吗？你准备好在这个时代安顿你的身心了吗？
在这个时代，请你准备好，不是让自己成为瘟疫、流行病、灾难的受害人，而是，带领所有的人类迎向“信望爱”的未来。
——摘自许医师有声书《人生的幸福清单》
03
在赛斯书《个人实相的本质》中，有这样一句话：“外境即心境。” 外境其实是起源于心境。物质世界所有的事件，起源于心理和心灵的实相！甚至可以说，物质世界所有一切架构一的变化，一定在架构二当中，事先就有一个能量的变化。在架构二当中，在能量层面、心灵层面和精神层面都已经发生了。
……
我们从赛斯哲学思想来看，是感受引发了灾难。
……
是什么引发了具体事件的发生？赛斯哲学思想的觉察训练，是你要对所有的事件，去找到它在心理上的根源。
……
请你一定要记得这句话：你一定先是心理和心灵的受灾户，你才会成为真正的外境的受灾户。 所有外在事件的发生，都起源于你内在心理上的感受，所以各位一定要找出其心理上的根源，才有能力去创造新实相。
——摘自许医师讲座
04
你如何透过内在的觉察，及时观照自己的意识心，能够避开甚至可能会降临在你身上的天灾人祸，这才是赛斯哲学真正的防灾概念。
过去国家最高的防灾原则是要民众有防灾意识，随时提醒自己小心火灾、地震、水灾。请问：你要永远活在恐惧和不安中吗？这种防灾意识是不对的，你做再多的准备也没有用。 这不是物质实相的问题，而是心灵，你们如何从心灵层面就预防它。物质实相是以意念为架构而成的，所有一切的事件是由其背后的思维、感受、信念和情绪所引发的。 我们之所以看起来好像不能掌握我们的命运，是因为我们没有办法掌握自己的内心和潜意识，没有办法了解我们的内心世界。对自己内心世界越了解的人，越能够掌握自己的命运，这就是所谓的创造实相。
——摘自许医师讲座
05
人人都喜欢安心自在，不想每天活在恐惧不安之中。可是时至今日，现代人似乎恐惧大于心安，害怕多于自在，身为身心灵整体健康医师的我，常常在思索，这可怎么办呢？
首先，我们要将恐惧视为一个善意的朋友，这个朋友是充满善意地提醒我们一些事，以防止我们踏入更大的危险而不自知。
如果我们不敢面对恐惧，只被恐惧的情绪吓到了，我们就完全不知道恐惧的背后到底有何含义，也就无从去面对。
其次，我们必须要深入了解，这个善意提醒我们的朋友（即恐惧），是否过于小题大做、神经兮兮地将一切都想成最负面，仿佛随时会粉身碎骨、万劫不复；会不会事情根本没那么糟，所谓“天无绝人之路”或“生命会找到自己的出路”，只是自己拼命的钻牛角尖、将自己逼入了死胡同？
当我们先肯定恐惧情绪最初的目的是为了令我们免除更大的灾难，再去细细详查，勇敢面对“到底我在恐惧什么”？
这些恐惧是否来自头脑当中一直想象与推断出来的危险和不安？
这些头脑想象出来的危险不但一直削弱我们的精神、体力及免疫系统的健全性，更剥夺了我们面对问题的力量感。
最后，我们不但要用健全的意志力一再驱散那些栩栩如生，却莫须有的恐惧，更要进一步加强内心的信心、自我解决困境的能力。
那么，恐惧就会是我们最好的朋友，而不是最大的敌人。
06
我的老师赛斯说，肉体天生会治愈它自己，这是赛斯哲学体系身心灵三大定律之一。
在梦境中自然治疗经常在进行，你会十分正确地看到导致自己肉体困难的理由，你可以有意识地利用梦来治病，身体因此恢复健康。
这在我们清醒时，在医疗的角度来看，可能会被视为违反常规的奇迹，重病的人竟然奇迹似的好起来。
这仿佛是奇迹的事，是因为你超越了以前对身体、疾病与健康官方的错误的信念，你容许身体自然的、不受自我意识干扰的发展。
07
●平常就要养成自我面对的习惯
首先，你必须不断告诉自己，我就是得“面对、面对、再面对”、“觉察、觉察、再觉察”。
接着，每天都要对自己说：“我深信我受到宇宙能量的祝福。”“我深信所有我需要的都会来到我的身边。”
这两句话背后的涵义是，对内在意识及心灵发出猛烈的问题，必须下更大的决心告诉自己：“一定有方法，我一定要找到，我一定可以发动身体的自我疗愈力，我一定可以找出身心问题背后的目的、意义及理由。”纵使经过一百次、一千次的失败，都必须找到。 自我面对很重要，建议身体有状况的人，在不断自我面对的过程中，每个月至少两次，找一位专业心理师或具有身心灵健康观念、赛斯哲学体系概念的心灵辅导师来协助自我觉察。
而且要持续一段时间，绝对不要把自我面对、自我觉察当作急诊来使用。
●放下骄傲与坚强、交托出苦难病痛
我们可以像个孩子般偃卧在佛祖、主耶稣或上帝的怀抱中，愿意把我们一切的罪、一切的苦难与病痛，交托给上帝、神佛。
全心全意产生一个力量，这个力量就是所谓的信任，信任宇宙的慈悲、造物主的爱，信任自己是那被宠爱的小孩。
你甚至可以大声哭喊，在泪水当中释放自己内在的负面情绪，这样的祷告确实是有效果的。
●专注在身体微小且明确的进步上
身体有一个伟大的作用，每分每秒都在自我疗愈。 你专注在什么上面，就得到什么。
当你专注在身体微小且明确的进步上，你就是专注在身体伟大的自我疗愈力，你愈专注在身体伟大的自我疗愈力，就愈会看到身体伟大自我疗愈力的展现。 例如，我的老师赛斯一直提到，当你现在很疲倦、很没体力时，就必须承认这个事实，并告诉自己：“是的，我当下觉得很累、很疲倦，不过我休息一下就会好了。”
你要对现状承认并且面对，然后给予自己一个正面的暗示。 我们要把注意力放在对的方向，越专注在身体伟大的自我疗愈力，不断提醒并放大那个进步，就会一天、两天地越来越进步，这是一个非常重要的心态，去强化健康的力量就在你的专注力上。
——摘自许医师著作《自愈力健康法》
08
很多人在遇到问题的时候，会说我找不到方法、找不到老师、不知道该怎么办。
这都不是关键！关键是只要你告诉自己，“我一定要面对，我决定不逃避，我决定要负起自我面对的责任。”
光是这个决定、这个心态，自然你会吸引到能量，自然你会从宇宙中得到帮助，自然你的问题就会好起来。
……
平常我们也要学习赛斯哲学体系，并且将它运用在生活中。
希望大家明白当下心灵力量的重要。如果你当下可以安顿身心，那么从内心就会生出一种力量来引导你，而此时此刻不只是疾病的转机，也是人生的转折点。
赛斯哲学体系的修行口诀是：“我创造我自己的实相。”
不论你生什么病，你都应该了解，其实是你自己召唤它来的。
——摘自许医师讲座
09
一个小孩可能摔一跤而严重的擦破了膝盖——如此地严重以致结果他至少暂时的变跛了。这样一个小孩往往对此事的理由相当清楚明白：他可能公开承认，那个受伤的部分是他有意识选择的，以便他可以错过学校里他害怕的一个测验，而那个孩子很可能这样想：为了产生他想要的结果，受伤只是个小小的代价而已。
就像孩子考试前肚子痛，或是考试成绩公布前发烧，他一定有一个内在、背后的理由。可是他为了逃避一个他害怕面对的事，他会利用受伤作为小小的代价来逃避不面对。 当你某天跌倒了，我会问你一件事，你为什么会跌倒？请问有哪位成年人能回答出来？也许你会说是因为我的高跟鞋是新的不习惯、心不在焉、被一块石头绊倒、下楼梯没注意。
可是这是真正的答案吗？不一定。 你一定有一个你想让这件事发生的内在理由，只是你不知道，因为你缺少对自己内观。
如果你愿意很真实的面对你自己的内心，你会得到过去所有一直你没有得到的真正答案。事件发生的理由不在外面，因此，真正的答案一定是在你的内心而不在外面。
——摘自赛斯有声书《健康之道》
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