如是說999

2019-02-21

赛斯哲学思想非常强调“自我接纳”和“自我肯定”，并且在《个人实相的本质》这本书里，不断地强调要“自我认可”。书中提到：“如果一个不认可自己存在价值的人，你就会想要去颠覆别人存在的基础。”

何谓“颠覆别人存在的基础”？具体有如下表现：你很容易跟别人比较；很容易觉得别人赢过自己；很容易产生嫉妒心理；见不得别人好；你会帮助比自己弱势的人，但不愿意靠近比自己好的人……原因都在于你从来没有肯定过自己的价值。

“自我认可”不仅表现在自己的内心，还会展现在你跟别人的互动之间。假如你是一个主管或一个老师，你可能会担心你的下属或学生的成就会超越你，会担心自己的重要性被取代。

我们经常在工作、婚姻、周遭的生活中，担心自己被取代，因为在当今社会，竞争和比较是经常发生的事情。其背后的原因都是，自己从来没有真正认可自己。

举例来说，我曾经辅导过一个严重强迫症的个案。他说：“我出不了门。一旦出门，就会跟任何人比较。只要我赢不了别人，我就会觉得自己是失败的。”我这样跟他说：“你习惯性地把所有人当成自己的竞争对手。”

我们经常很习惯把周遭的人当成竞争对手，或者我们会有很多假想敌。我们一直活在竞争和比较的环境下，虽然我们嘴上会说一些祝福别人的话，可是在内心深处却是见不得别人好。所有的这些情绪和心理，都需要我们回应自己的内心：我是否真正认同我自己？我是否找到了自己的价值？

所以，赛斯哲学思想常常提醒我们：去自我觉察和自我观照吧！

作者｜许添盛

摘自｜有声书《心灵的本质》

文字整理｜吖肥

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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