2019-02-21

 

 

赛斯哲学思想非常强调“自我接纳”和“自我肯定”,并且在《个人实相的本质》这本书里,不断地强调要“自我认可”。书中提到:“如果一个不认可自己存在价值的人,你就会想要去颠覆别人存在的基础。”

 

何谓“颠覆别人存在的基础”?具体有如下表现:你很容易跟别人比较;很容易觉得别人赢过自己;很容易产生嫉妒心理;见不得别人好;你会帮助比自己弱势的人,但不愿意靠近比自己好的人……原因都在于你从来没有肯定过自己的价值。

 

“自我认可”不仅表现在自己的内心,还会展现在你跟别人的互动之间。假如你是一个主管或一个老师,你可能会担心你的下属或学生的成就会超越你,会担心自己的重要性被取代。

 

 

 

我们经常在工作、婚姻、周遭的生活中,担心自己被取代,因为在当今社会,竞争和比较是经常发生的事情。其背后的原因都是,自己从来没有真正认可自己。

 

举例来说,我曾经辅导过一个严重强迫症的个案。他说:“我出不了门。一旦出门,就会跟任何人比较。只要我赢不了别人,我就会觉得自己是失败的。”我这样跟他说:“你习惯性地把所有人当成自己的竞争对手。”

 

我们经常很习惯把周遭的人当成竞争对手,或者我们会有很多假想敌。我们一直活在竞争和比较的环境下,虽然我们嘴上会说一些祝福别人的话,可是在内心深处却是见不得别人好。所有的这些情绪和心理,都需要我们回应自己的内心:我是否真正认同我自己?我是否找到了自己的价值?

 

所以,赛斯哲学思想常常提醒我们:去自我觉察和自我观照吧!

作者|许添盛

摘自|有声书《心灵的本质》

文字整理|吖肥

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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