如是說999

2019-01-11

[ 一个门徒说她感到躁动不安，主要是在手臂。她感觉手臂需要做些什么…… ]

奥修（ OSHO ）：

有可能。开始每晚做一件事：坐在椅子上，头部放松（奥修建议，像躺在牙科诊所椅子上那样头部放松）。你可以垫个枕头，嗯？这样你姿势是放松的。

然后放松你的下巴，放松它、嘴巴微张，开始用嘴巴呼吸，而不是用鼻子。但不要改变呼吸的频率与深浅，它必须保持自然。

一开始的几次呼吸会有点乱。渐渐地它会慢下来，呼吸会变得非常浅。它会非常轻微的进进出出，呼吸本应如此，嗯？嘴巴张开，眼睛闭上，休息。

接着开始感觉你的双腿变松了，好像它们从你身上被拿掉了，从关节上脱落了。感觉它们从你身上被拿掉了，它们被砍掉了、断了，然后开始想象你只有上半身，双腿没了。

接着是双手：感觉双手正变得越来越松，从你身上被拿掉了。你内在或许甚至能听到手断的声音！你双手没了——它们死了，被拿掉了。现在只剩下躯干。

接着开始想象脑袋——脑袋也被拿掉了，你现在头没了了，头断了。然后让它保持松弛：不管它转向哪里——或左或右，你都无能为力。让它保持松弛，它被拿掉了。

现在你只剩下躯干，嗯？感觉你只有这么多——胸膛、肚脐，仅此而已。

这样做至少 20 分钟，然后入睡。要在睡前做这个，至少做 3 周，之后告诉我你什么感觉，嗯？

这份躁动不安会平息。只是你的身体并不均衡，能量并没有得到相应的分配。把那些部位分离，只有关键部位会留下来，所以你所有的能量都会流进关键部位。

关键部位会放松，能量会以更恰当的比例，再次开始流入你的双腿，流入你的双手，流入你的脑袋。

新的能量分配渠道是需要的。能量总是在一个部位更多，在另一个部位少些，那让你感到歪斜。

所以你的双手一定得到了比其他部位更多的能量。于是你想用双手做些什么，如果你找不到什么可做的，你或许会生气。

双手会生气，如果它们能量太多：当它们什么也做不了，它们就会想要破坏、摧毁。它们要么摧毁要么创造。如果你能创造，很好；如果你无法创造，你就会摧毁。

所以这样做 3 周，再回来，嗯？

译自： OSHO This Is It

图文来源：奥修每日分享 微信 公众号