2018-10-05
日常生活中，经常听到这种情况，好好的一个人早晨一觉醒来，半身麻木，说话言语不清，到医院一检查，是 “ 脑梗 ” ；一天某人做完了手术康复得很好，准备出院前的那天午饭后去趟厕所，突然胸痛气短，摔倒在卫生间，接着就不省人事，专家会诊考虑是术后 “ 肺栓塞 ” 。这些场景有着一个共同的 “ 凶手 ”——— 血栓。
血栓是在血管中形成的血块，于循环系统中会妨碍或阻断血流。当血管受损，血液中的血小板和纤维蛋白会聚集而形成血块修补之，以避免失血或因血流冲击造成血管进一步伤害。若血块脱落，可能导致血栓形成引起的栓塞。
晚睡前喝杯开水，可防止血栓形成，平时也要养成饮水习惯，每天饮水 1000-1200 毫升，有利于血液循环，降低血液粘稠度，对预防血栓很有好处。
多吃洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油、黑木耳、韭菜、生菜等，适当饮醋、饮茶。
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注意：心血管疾病如果有高血压，建议先听降血压音乐。其次建议控制合适的音量，以免血压升高。
请选择好的耳机和音箱，不推荐使用，手机扬声器 / 桌面廉价的小音箱 / 便携小音箱。劣质耳机 / 音箱会歪曲频率，你不会得到纯正弦波或等时音。由于公众号音频上传时间（ 30 分钟）和大小（ 20M ）限制，可能会有所缩短。需要下载，请关注公众号底部的菜单。
选择一个舒适的姿势，合适的音量，让音乐流过你的身体，将注意力放在需要疗愈的区域，让意识和音频产生共振。
建议您每次都饮用好的水。这是为防止脱水和优化有效性而采取的措施。
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