科技进步,医学发达,“人生七十才开始”,百岁不是梦!研究者揭示了一些长寿者先天的规律和养成的良好生活方式、习惯,足供大家参考。

 

先天的规律

 

1 、女性有明显优势:百岁老人中有 85 %是女性。

 

百岁老人中有以女性居多。

 

2 、出生的季节也会决定寿命长短:和春季出生的婴儿相比,在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性略高。研究者推测,是生命早期阶段接触到的环境因素导致这样的差异──孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面,接触的阳光较少,人体内合成的维生素 D 也较少,这些因素给春季出生的婴儿健康,带来一些长期的不利影响。

 

3 、拥有一个长寿家庭:波士顿大学医学副教授汤玛斯・波尔斯研究指出──百岁老人中有一半的比例,其直系亲属或祖父母(外祖父母)也是高龄老人。

 

拥有一个长寿家庭是许多百岁老人的共同点。

 

良好生活方式和习惯

 

1 、不吸烟:夏威夷地区的一位权威的长寿学家布兰得利・威尔考克斯的研究团队发现──不吸烟活到百岁的可能性增加 7 倍。

 

2 、保持苗条的身材:减少肥胖可降低各种慢性病的风险。

 

3 、拥有幸福的婚姻:幸福婚姻有利于保持健康的心态。

 

幸福的婚姻有助于延长寿命。(以上皆为网络图片)

 

4 、乐天派,心胸宽广:情绪稳定,性格乐观、外向,不计较小事,能自行解决生活中的压力,是长寿者的特点。

 

作者:王家乐

阿波罗网责任编辑:林亿 来源:看中国 转载请注明作者、出处並保持完整。

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(图片来源:fotolia

 

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