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科技进步，医学发达，“人生七十才开始”，百岁不是梦！研究者揭示了一些长寿者先天的规律和养成的良好生活方式、习惯，足供大家参考。

先天的规律

1 、女性有明显优势：百岁老人中有 85 ％是女性。

百岁老人中有以女性居多。

2 、出生的季节也会决定寿命长短：和春季出生的婴儿相比，在秋季出生的婴儿活到百岁的可能性略高。研究者推测，是生命早期阶段接触到的环境因素导致这样的差异──孕妇在冬季摄取的营养元素不是很全面，接触的阳光较少，人体内合成的维生素 D 也较少，这些因素给春季出生的婴儿健康，带来一些长期的不利影响。

3 、拥有一个长寿家庭：波士顿大学医学副教授汤玛斯･波尔斯研究指出──百岁老人中有一半的比例，其直系亲属或祖父母（外祖父母）也是高龄老人。

拥有一个长寿家庭是许多百岁老人的共同点。

良好生活方式和习惯

1 、不吸烟：夏威夷地区的一位权威的长寿学家布兰得利･威尔考克斯的研究团队发现──不吸烟活到百岁的可能性增加 7 倍。

2 、保持苗条的身材：减少肥胖可降低各种慢性病的风险。

3 、拥有幸福的婚姻：幸福婚姻有利于保持健康的心态。

幸福的婚姻有助于延长寿命。（以上皆为网络图片）

4 、乐天派，心胸宽广：情绪稳定，性格乐观、外向，不计较小事，能自行解决生活中的压力，是长寿者的特点。

作者：王家乐

阿波罗网责任编辑：林亿　来源：看中国 转载请注明作者、出处並保持完整。

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