作者 佚名

译者 U2觉醒

  

你的身体是你灵魂的家与神殿。它具有自身的智慧和知识,不过除非你能定期以冥想的方式抽出时间调频自己并抓住时机,你都难以清楚了解这份内在智慧。

 

这并不是非寻常的问题,为何我们中大多数人都存在的身体不同区域的疼痛,因为过分活跃的头脑而没能充分留意,直至在我们忙碌一天过后,放松下来时才会发现?

 

事实上,如果你发现自己存在睡眠问题,如果你经常感到自己处于一种混淆状态,或是如果你经常出现周身疼痛的问题却不知道该如何应对。这时,其实是一个迹象 - 你需要调频自己并与你的身体连接。

 

当某件事情发生错误,当我们感到气温降低或是身体不适的时候,它通常就是我们的身体在与我们交流,此时我们要做的就是用心聆听。

 

为了能调频进入你的身体,你不得不成为一个用心的聆听者,而且你必须走入到 内在宁静中


当你进行冥想时,起到的帮助是最大的。而当你沐浴的时候,进入一种冥想状态,这会是一种迅速且便捷的方法让你即刻调频进入你的身体。

 

当喷洒的热水淋在你的身体上,这种温暖的触感不仅松弛你紧绷的神经,也立刻舒适你的身体,让你非常放松。并且能帮助你敞开自己,开始聆听来自你身体的信息和智慧。

 

当你下次沐浴的时候,请尝试这个简单练习,调频进入你的身体。为了能够达到最佳效果,可以尝试在每天进行:

 

 

调频进入你身体的练习

 

1 闭上眼睛,站在喷淋头的下方,允许你自己真实感受水流下降时,滑过你身体时的细微感受。