【赛斯心法】20170509《你是你自己的催眠师》 @ 如是說999

《你是你自己的催眠师》

「排除矛盾，焦点变窄」

很多人以为催眠是睡着，其实催眠与睡着一点关系也没有。

赛斯哲学体系强调，在催眠术里并没有魔术，你们每一个人都经常在用它，只有当给了催眠特定的过程，以及将它从正常生活中拿开时，催眠才显得如此玄秘。

任何一次好的催眠术演出，将清楚的显示 “ 威力之点 ” 是当下，以及信念主导你的经验。

结构好的催眠只是让对象充分利用集中的力量，因而开启了无意识的机制。

催眠最重要的两点：

1. 排除多余的资料，就是把矛盾的资料拿掉。

2. 焦点变窄。

你只要掌握这两个重点，就是最棒的催眠师。

所以催眠就是心无杂念、一心不乱，没有冲突的资料与相反的讯息进入，而且把焦点变窄，在其中聚焦于信念之上，所以看起来好像在催眠，实际上是集中注意力而已。

睡眠术以浓缩形式清楚的显出，你的信念在正常生活里影响行为的方式。各种方法只是把你所有的注意力集中在一个特定范围，而排除了任何分神。

你就是你自己最大的催眠师，你被自己催眠了一辈子还不知道，长久你以来被自己的信念蒙蔽了。

例如，你认为父母不爱你，比较偏心其他兄弟姊妹，它可能是事实，但可能也是一个催眠指令。你所相信的人生观，就是你的催眠指令。

你的信念就是你的催眠师，只要给了你特定的指令，你的 “ 自动 ” 经验就会与它符合。

可以造成突破的一个暗示是： “ 我创造我的实相，而当下就是威力之点。 ”

“ 我创造我的实相 ” 与 “ 当下就是威力之点 ” 这两点很重要，可以破除任何不幸的命运，以及悲惨的遭遇 —— 包括高血压、糖尿病、癌症或人生的困境。

所以如果你不喜欢一个信念的效应，你就必须改变它，因为对外在情况本身的操纵无法释放你。

我们经常在学方法，像是如何让人生富有、如何更有效管理时间、怎么教养孩子等等。

可是你学会理好你的财，有没有学会让你的心安？你掌握全世界，可是能掌握你的心吗？你能掌握老公、太太、孩子的心吗？这是不可能的。

在这个世界上我们学会很多操纵外在的方法，可是我们的心、思想与观念却很旧，没有去打扫及更新。

很多人已经被过去经验催眠了，你相信什么，以致于今天你必须是什么。

你相信过去没有高的学历或没有很好的才能，所以今天什么都不行，这是一种自我催眠。

如果你真的了解，你的行动与决定在当下的力量，就不会被过去的事件所催眠了。

例如，有一块田地让你耕作，你说不会耕，因为过去没有种田的经验。但有谁以前什么都会的， “Just do it” 去做就对了，做了就是你的能力，做不好再学再问嘛。

你就是要对存在抱着信心，专家会懂得比你多吗？

不一定会！

赛斯哲学体系要我们把 “ 现在 ” 想作有许多源头的经验之池，有无数的来自 “ 过去 ” 的与 “ 将来 ” 的支流注入，而你透过信念去选择它们，来调整它们的流量。

举例说，如果你经常聚焦在早年的背景是有害与负面的这个信念上，那么就只有这种经验会由过去流入你现在的生活中，你已经对负面贯注到这样一个程度，以至于任何别的事似乎都不可见了。其他喜悦、愉快或值得高兴的成就已被你的信念所排除掉，那些你认为的 “ 不可能 ” 在你人生当中就完全不会出现。加强那个信念 “ 我的人生充满创伤 ” 是没有用的。你必须多多少少调整那个坚信，或最好完全改变它，不然你永远逃不开它的效应。