《你是你自己的催眠师》
「排除矛盾,焦点变窄」
很多人以为催眠是睡着,其实催眠与睡着一点关系也没有。
赛斯哲学体系强调,在催眠术里并没有魔术,你们每一个人都经常在用它,只有当给了催眠特定的过程,以及将它从正常生活中拿开时,催眠才显得如此玄秘。
任何一次好的催眠术演出,将清楚的显示 “ 威力之点 ” 是当下,以及信念主导你的经验。
结构好的催眠只是让对象充分利用集中的力量,因而开启了无意识的机制。
催眠最重要的两点:
1. 排除多余的资料,就是把矛盾的资料拿掉。
2. 焦点变窄。
你只要掌握这两个重点,就是最棒的催眠师。
所以催眠就是心无杂念、一心不乱,没有冲突的资料与相反的讯息进入,而且把焦点变窄,在其中聚焦于信念之上,所以看起来好像在催眠,实际上是集中注意力而已。
睡眠术以浓缩形式清楚的显出,你的信念在正常生活里影响行为的方式。各种方法只是把你所有的注意力集中在一个特定范围,而排除了任何分神。
你就是你自己最大的催眠师,你被自己催眠了一辈子还不知道,长久你以来被自己的信念蒙蔽了。
例如,你认为父母不爱你,比较偏心其他兄弟姊妹,它可能是事实,但可能也是一个催眠指令。你所相信的人生观,就是你的催眠指令。
你的信念就是你的催眠师,只要给了你特定的指令,你的 “ 自动 ” 经验就会与它符合。
可以造成突破的一个暗示是: “ 我创造我的实相,而当下就是威力之点。 ”
“ 我创造我的实相 ” 与 “ 当下就是威力之点 ” 这两点很重要,可以破除任何不幸的命运,以及悲惨的遭遇 —— 包括高血压、糖尿病、癌症或人生的困境。
所以如果你不喜欢一个信念的效应,你就必须改变它,因为对外在情况本身的操纵无法释放你。
我们经常在学方法,像是如何让人生富有、如何更有效管理时间、怎么教养孩子等等。
可是你学会理好你的财,有没有学会让你的心安?你掌握全世界,可是能掌握你的心吗?你能掌握老公、太太、孩子的心吗?这是不可能的。
在这个世界上我们学会很多操纵外在的方法,可是我们的心、思想与观念却很旧,没有去打扫及更新。
很多人已经被过去经验催眠了,你相信什么,以致于今天你必须是什么。
你相信过去没有高的学历或没有很好的才能,所以今天什么都不行,这是一种自我催眠。
如果你真的了解,你的行动与决定在当下的力量,就不会被过去的事件所催眠了。
例如,有一块田地让你耕作,你说不会耕,因为过去没有种田的经验。但有谁以前什么都会的, “Just do it” 去做就对了,做了就是你的能力,做不好再学再问嘛。
你就是要对存在抱着信心,专家会懂得比你多吗?
不一定会!
赛斯哲学体系要我们把 “ 现在 ” 想作有许多源头的经验之池,有无数的来自 “ 过去 ” 的与 “ 将来 ” 的支流注入,而你透过信念去选择它们,来调整它们的流量。
举例说,如果你经常聚焦在早年的背景是有害与负面的这个信念上,那么就只有这种经验会由过去流入你现在的生活中,你已经对负面贯注到这样一个程度,以至于任何别的事似乎都不可见了。其他喜悦、愉快或值得高兴的成就已被你的信念所排除掉,那些你认为的 “ 不可能 ” 在你人生当中就完全不会出现。加强那个信念 “ 我的人生充满创伤 ” 是没有用的。你必须多多少少调整那个坚信,或最好完全改变它,不然你永远逃不开它的效应。
去重新结构你的过去、照耀你的过去,那么过去的悲伤,不再只是悲伤了,过去的伤痛,其实没那么伤痛了。
如果我们真的了解当下的力量,就不会被过去的事件所催眠了。
摘自 | 许添盛医师讲座
赛斯书《个人实相的本质》
整理 | 戴禹镔
插画 | Ujin
编辑 | 麦田心灵
留言列表