如是說999

2017-09-09

 问题一：我们在日常生活中，比如走路、吃饭和坐车时，都可以观呼吸吗？

答：虽然这样做是可以的，但是不建议在人多的地方观修。设想你正走在路上，如果专注于呼吸，汽车开过来就会发生危险。而且，人群密集的地方空气很浑浊，这样呼吸对身体也不好，所以无需这么做。

我们可以选择合适的环境练习，像现在这个禅修的环境就很好，两天之内保持“神圣的静默”，走路的时候觉知呼吸，睡觉的时候也可以觉知呼吸，配合每天 21600 次呼吸去观修就特别有意义。师尊这次特别讲到了数吸，他在藏地是直接数吸的。我们还有一种特殊的呼吸方法叫做“金刚风息法”，需要进入高层次的禅修才能修炼。总之，呼吸贯穿于整个修炼过程，包括大手印的最终证悟。大手印确保在三年三个月内开悟与呼吸是直接有关的，我们现在是外在的呼吸，到最后都会转化为内在的呼吸。

有人会问，开悟真的与呼吸有关吗？有的，开悟的前提是息心，即所谓“息心证悟”。息心是密法中的技巧，正是通过呼吸来控制心。调心很难，因为我们的心总是乱跑，如果把它强行栓到一个点上就会很难受。从前，我看到有人领养一只小狗，这只小狗在原来的主人家可能是放养的，新主人为了不让它乱跑，把它拴起来，因为不适应，这只小狗一整天发出刺耳的叫声。我们想控制自己的心，不让它乱跑，就像这只被拴住的小狗一样，必然会经历很长的痛苦期。

我们通常用训象来比喻调伏心的过程，佛陀也是通过调伏内心而成就佛果的，所以被尊称为“调御师”。大象发情时是很狂躁的，甚至会毁灭整个村庄，我们的心也是一样，如果不对它加以制伏，不仅会毁了自己，也有可能毁了家庭和社会。所以，这两天我们重点就是要来制伏自己的内心，佛教称为“折伏内心”或者叫“降伏内心”，这是很有意义的一件事。

本文节选自法性海老师

第九届内观禅修营课程开示

來源: 五台山圣地之光禅修​