如是說999

2017-08-30

作者：约翰·威尔伍德

译者：易之新

约翰·威尔伍德（John Wellwood）博士是加州整合学院的心理学家与教授，著作针对东西方心理学、静坐、关系，著有《完美的爱，不完美的关系》和《觉醒风》

一般人认为如果能提供好比伴侣关系、安全感..和自我价值感这些方面的基本满足，就是成功的亲密关系。可是如果把关系看成道路，特别是神圣的道路，就能拥有更大的视野，可以涵盖这些需求，而又超越这些需求。我们关怀的重心是培养有意识的爱，可以激发更大的觉察，以及两个生命之间的发展。

可是我们对此不应该过度理想化，因为亲密关系不完全作用在觉察得到的层面。我们同时生活在许多层面中，而每一层面都有不同的需求。

联结的层次

亲密伴侣所形成的最原始联结，就是共生融合的强烈欲望，这是一种想要得到童年所缺乏的情绪抚育的渴望。当然了，常见许多伴侣在认识之后会经历短暂的共生阶段，断绝其他活动和朋友，把空闲时间都花在两人世界。在关系中的这个阶段，可能有助于两人建立亲密的情绪联结。可是，如果共生变成关系中的主要动力，或是这种情形持续太久的话，就会变得越来越局限，产生一种亲子般的动力，而使两人表达和互动的范围受到限制，逐渐破坏两人间的男女关系，产生各种成瘾的模式。

除了共生融合的原始需求，在亲密关系中最基本的渴望就是伴侣关系（companionship）。伴侣关系可以有许多种形式，有些单纯，有些比较复杂，但基本的伴侣关系在所有关系中都扮演了一部分角色。不过有些人似乎并不想从亲密的伴侣得到更深于此的关系。

更进一层的联结发生在两人不只分享活动和彼此的陪伴，也包括共同的兴趣、目标或价值观。我们把这个层次称为共同体（community），伴侣开始建立共享的世界，就像伴侣关系一样，共同体是一种具体实际的关系形式。

超越价值观和兴趣的共享，则是交流（communication）。在这个层面，会分享我们内心的事，如想法、愿景、经验和感受。建立良好的交流，远比单纯建立伴侣关系和共同体更为困难，伴侣要诚实且勇敢地袒露内心，并愿意为了在分享彼此不同的事实时所不可避免的障碍而努力。良好的交流可能是一般健康关系中最重要的成分。

交流再往前扩展，就是契合（communion）。这时不只是分享想法和感受，更是对彼此存有的深刻确认，这种情形常常发生在静默的时候，特别是看着伴侣的双眼、在林间散步，或是共同聆听音乐时，我们突然觉得受到感动，看到的并不是对方的性格，而是深处的存有，我们同时完全在自己里面，又完全碰触到对方。这种联结是如此稀少而显著，一旦出现时绝不会弄错。当两个人能彼此交流时，契合就更能自然发生，不需依靠意志。交流和契合比起伴侣关系和共同体，是更深刻、更微细的亲密形式，发生在心灵和内心的层次。

契合的深度亲密可能会激起一种渴望，想克服彼此是不同人的情形，渴望完全与所爱的人合而为一。可是，这种渴望虽然表达出人类真诚的需要，却更适用于神性、绝对、无限的对象。依附于一段亲密关系时，常常会造成许多问题。把实现灵性的全然渴望放在有限的关系上，可能导致理想化、膨胀、成瘾和死亡。面对我们合而为一的渴望，最恰当的方式就是透过真诚的灵修，比如静坐，教导我们如何在生活中的每个部分，全然超越对立的心灵。藉着对准这个方向，亲密关系可以激励这种修炼，但永远不可能完全取而代之。

每一段关系在上述联结层次的不同部分，都会有不同的强度。天上人间联结的最理想平衡，就是伴侣共享深刻的存有联结，良好的交流，有共同的兴趣和价值观，并能单纯享受彼此的陪伴。

有意识的爱开始于关系的发展，两个人在其中共享存有对存有的契合，这是出于存有之爱，而不是个性之爱。在契合的片刻中，我会因为自己深刻的存有而感动，同时也会因为伴侣的存有而感动，而我仍然是独立的，不论我们多么亲近，仍然不可能完全共享彼此互异的世界。对方不可能真正了解身为我是什么情形，而我也不可能真正知道身为对方是什么情形。虽然在存有的碰触中，我们可能共享合而为一的短暂片刻，可能永远不可能有完全的合一。

也不可能借着抓紧彼此或是以彼此的亲近，来逃避我们是单独个体的真理。我们只是从宇宙中暂时借用彼此，永远也不知道什么时候会被收回来。挚爱另一个人时的核心，是一种充满内心的甘甜与哀伤，渴望满溢而出。

虽然我的孤独也是使我想要满溢而出的原因，却不必然会使我孤立。我与地球所有生物要分享的，就是身为一个单纯的生命呈现，这是一种内在的深度，由此升起许多宝藏：向外伸出热情、扩大我自己、写一首试或歌、给出某个实质或美丽的东西。

因此，当我们欣赏自己的孤独时，就能成为自己，并能最彻底的献出自己，不再需要别人来拯救我们，或是使我们觉得自己很好，反而想要帮助别人也能更彻底的成为自己，以这种方式产生有意识的爱，做为我们破碎之心给出的礼物。

所有伟大的灵性传统都教导我们，一心追求自己的快乐并不能带来真正的满足，因为个人的欲望会永无止境的增加，一直产生新的不满足。真正的快乐是没有人能拿走的，来自于打开我们的心房，感受到它向周遭世界散发，并为他人的福祉而欣喜。珍视所爱的人的成长，可以练习扩大我们存有的能力，并帮助我们成熟。由于他们的展现可以唤起我们去发展最美好的性质，而使我们知道自己得到充分的发挥，故此，所有当前关系中的困难，都是向我们展现一个罕见的机会：发现爱就是神圣的道路，呼唤我们培养自身的丰富和深度。

爱的更高境界

有意识的爱最后会延伸到让两个相爱的人超越自己，并逐渐与整体生命有更大的联结。事实上，除非发展出超越自己这样的重心，否则两人的爱将没有成长的空间。伴侣之爱的更大弧光会延伸，形成与所有生命都有亲属关系的感觉，德日进称之为“宇宙之爱”，就如他所说的，爱只有在这种方式下，才能“发展成无穷的光与力量”。

所以，爱的道路会以不断扩大的环形拓展，它开始于自身-----先是发现我们的位置，与自己为友，然后在自我中心的混淆与妄想中，发现自身存有的内在丰富，当我们能欣赏自己内在基本的健全时，就能发现自己有更多可以给予亲密的伴侣。

此外，当男男女女专心投入彼此觉察和心灵的成长，自然会想与他人分享他们的爱。他们生出的崭新性质，如宽宏、勇气、慈悲、智慧，就可以延伸到超越自己的关系圈，这些性质是伴侣的“属灵小孩”，是他们共同给予这个世界的。当伴侣的视野和视线不仅仅放在彼此身上，而能涵盖更大的社会感，并给予别人更多时，就会更为兴旺。

德日进认为，伴侣之爱可以由此扩展到更进一层，两人彼此相爱越深越热，就会更为关心自己所生存的世界状况，他们会感受到自己与地球的联结，并献身于照顾这个世界及所有需要他们照顾的有情众生。爱的更高境界及最极致的表现，就是散播到整个世界，这能使伴侣生活建立在牢固的基础上，并愈益丰富。正是这种大爱与道路，领我们走向宇宙之心

来源：《超越自我之道》第三十九章

原文: http://mp.weixin.qq.com/s/ecn6Pbr_LTulbefJOtvA9A

（图文來自网络，版权属于原創）