2017-08-30

 

 

作者:约翰·威尔伍德

译者:易之新

 

约翰·威尔伍德(John Wellwood)博士是加州整合学院的心理学家与教授,著作针对东西方心理学、静坐、关系,著有《完美的爱,不完美的关系》和《觉醒风》

 

一般人认为如果能提供好比伴侣关系、安全感..和自我价值感这些方面的基本满足,就是成功的亲密关系。可是如果把关系看成道路,特别是神圣的道路,就能拥有更大的视野,可以涵盖这些需求,而又超越这些需求。我们关怀的重心是培养有意识的爱,可以激发更大的觉察,以及两个生命之间的发展。

 

可是我们对此不应该过度理想化,因为亲密关系不完全作用在觉察得到的层面。我们同时生活在许多层面中,而每一层面都有不同的需求。

 

联结的层次

 

亲密伴侣所形成的最原始联结,就是共生融合的强烈欲望,这是一种想要得到童年所缺乏的情绪抚育的渴望。当然了,常见许多伴侣在认识之后会经历短暂的共生阶段,断绝其他活动和朋友,把空闲时间都花在两人世界。在关系中的这个阶段,可能有助于两人建立亲密的情绪联结。可是,如果共生变成关系中的主要动力,或是这种情形持续太久的话,就会变得越来越局限,产生一种亲子般的动力,而使两人表达和互动的范围受到限制,逐渐破坏两人间的男女关系,产生各种成瘾的模式。

 

除了共生融合的原始需求,在亲密关系中最基本的渴望就是伴侣关系(companionship)。伴侣关系可以有许多种形式,有些单纯,有些比较复杂,但基本的伴侣关系在所有关系中都扮演了一部分角色。不过有些人似乎并不想从亲密的伴侣得到更深于此的关系。

 

更进一层的联结发生在两人不只分享活动和彼此的陪伴,也包括共同的兴趣、目标或价值观。我们把这个层次称为共同体(community),伴侣开始建立共享的世界,就像伴侣关系一样,共同体是一种具体实际的关系形式。

 

超越价值观和兴趣的共享,则是交流(communication)。在这个层面,会分享我们内心的事,如想法、愿景、经验和感受。建立良好的交流,远比单纯建立伴侣关系和共同体更为困难,伴侣要诚实且勇敢地袒露内心,并愿意为了在分享彼此不同的事实时所不可避免的障碍而努力。良好的交流可能是一般健康关系中最重要的成分。

 

交流再往前扩展,就是契合(communion)。这时不只是分享想法和感受,更是对彼此存有的深刻确认,这种情形常常发生在静默的时候,特别是看着伴侣的双眼、在林间散步,或是共同聆听音乐时,我们突然觉得受到感动,看到的并不是对方的性格,而是深处的存有,我们同时完全在自己里面,又完全碰触到对方。这种联结是如此稀少而显著,一旦出现时绝不会弄错。当两个人能彼此交流时,契合就更能自然发生,不需依靠意志。交流和契合比起伴侣关系和共同体,是更深刻、更微细的亲密形式,发生在心灵和内心的层次。

 

契合的深度亲密可能会激起一种渴望,想克服彼此是不同人的情形,渴望完全与所爱的人合而为一。可是,这种渴望虽然表达出人类真诚的需要,却更适用于神性、绝对、无限的对象。依附于一段亲密关系时,常常会造成许多问题。把实现灵性的全然渴望放在有限的关系上,可能导致理想化、膨胀、成瘾和死亡。面对我们合而为一的渴望,最恰当的方式就是透过真诚的灵修,比如静坐,教导我们如何在生活中的每个部分,全然超越对立的心灵。藉着对准这个方向,亲密关系可以激励这种修炼,但永远不可能完全取而代之。

 

每一段关系在上述联结层次的不同部分,都会有不同的强度。天上人间联结的最理想平衡,就是伴侣共享深刻的存有联结,良好的交流,有共同的兴趣和价值观,并能单纯享受彼此的陪伴。

 

有意识的爱开始于关系的发展,两个人在其中共享存有对存有的契合,这是出于存有之爱,而不是个性之爱。在契合的片刻中,我会因为自己深刻的存有而感动,同时也会因为伴侣的存有而感动,而我仍然是独立的,不论我们多么亲近,仍然不可能完全共享彼此互异的世界。对方不可能真正了解身为我是什么情形,而我也不可能真正知道身为对方是什么情形。虽然在存有的碰触中,我们可能共享合而为一的短暂片刻,可能永远不可能有完全的合一。

 

也不可能借着抓紧彼此或是以彼此的亲近,来逃避我们是单独个体的真理。我们只是从宇宙中暂时借用彼此,永远也不知道什么时候会被收回来。挚爱另一个人时的核心,是一种充满内心的甘甜与哀伤,渴望满溢而出。

 

虽然我的孤独也是使我想要满溢而出的原因,却不必然会使我孤立。我与地球所有生物要分享的,就是身为一个单纯的生命呈现,这是一种内在的深度,由此升起许多宝藏:向外伸出热情、扩大我自己、写一首试或歌、给出某个实质或美丽的东西。

 

因此,当我们欣赏自己的孤独时,就能成为自己,并能最彻底的献出自己,不再需要别人来拯救我们,或是使我们觉得自己很好,反而想要帮助别人也能更彻底的成为自己,以这种方式产生有意识的爱,做为我们破碎之心给出的礼物。

 

所有伟大的灵性传统都教导我们,一心追求自己的快乐并不能带来真正的满足,因为个人的欲望会永无止境的增加,一直产生新的不满足。真正的快乐是没有人能拿走的,来自于打开我们的心房,感受到它向周遭世界散发,并为他人的福祉而欣喜。珍视所爱的人的成长,可以练习扩大我们存有的能力,并帮助我们成熟。由于他们的展现可以唤起我们去发展最美好的性质,而使我们知道自己得到充分的发挥,故此,所有当前关系中的困难,都是向我们展现一个罕见的机会:发现爱就是神圣的道路,呼唤我们培养自身的丰富和深度。

 

爱的更高境界

 

有意识的爱最后会延伸到让两个相爱的人超越自己,并逐渐与整体生命有更大的联结。事实上,除非发展出超越自己这样的重心,否则两人的爱将没有成长的空间。伴侣之爱的更大弧光会延伸,形成与所有生命都有亲属关系的感觉,德日进称之为宇宙之爱,就如他所说的,爱只有在这种方式下,才能发展成无穷的光与力量

 

所以,爱的道路会以不断扩大的环形拓展,它开始于自身-----先是发现我们的位置,与自己为友,然后在自我中心的混淆与妄想中,发现自身存有的内在丰富,当我们能欣赏自己内在基本的健全时,就能发现自己有更多可以给予亲密的伴侣。

 

此外,当男男女女专心投入彼此觉察和心灵的成长,自然会想与他人分享他们的爱。他们生出的崭新性质,如宽宏、勇气、慈悲、智慧,就可以延伸到超越自己的关系圈,这些性质是伴侣的属灵小孩,是他们共同给予这个世界的。当伴侣的视野和视线不仅仅放在彼此身上,而能涵盖更大的社会感,并给予别人更多时,就会更为兴旺。

 

德日进认为,伴侣之爱可以由此扩展到更进一层,两人彼此相爱越深越热,就会更为关心自己所生存的世界状况,他们会感受到自己与地球的联结,并献身于照顾这个世界及所有需要他们照顾的有情众生。爱的更高境界及最极致的表现,就是散播到整个世界,这能使伴侣生活建立在牢固的基础上,并愈益丰富。正是这种大爱与道路,领我们走向宇宙之心

来源:《超越自我之道》第三十九章

原文: http://mp.weixin.qq.com/s/ecn6Pbr_LTulbefJOtvA9A

(图文來自网络,版权属于原創)

 

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