2020-02-16

 

我出版《美好体态》这本书的初衷,是让我们一起找回属于我们自己的美好体态。

 

我们在学习赛斯哲学思想过程中,有些人会认为概念太灵性、太空泛。其实,每一个人都包括了身体和心灵两个部分。但是,大多数情况下,我们在学习过程中偏重谈心灵层面,而忽略了身体层面。就算我们提到关注身体的部分,大多数人也都是停留在怎么样去疗愈疾病。

 

我在书中提到了身体部分,目的是要帮助你找回对身体的熟悉感,并不是要去强调你的身体肌肉有多么强壮,或者身材有多么的苗条、纤细。

 

有很多人来问许医师,瑜伽运动既不是有氧训练又不是重量训练,它真的会对身体有用吗?瑜伽是结合身心的修炼方法。瑜伽的动作很慢,通过缓慢的动作帮助我们的身心建立联结,找回身体的平衡感。通过训练,加强你对身体熟悉的感觉,从而进一步整合我们的心灵。