如是說999

 翻译：云思腾   凯西身心灵

2018-08-17

美国心脏协会最新的饮食指南，完全符合一百多年前睡着的凯西给出的信息： “ 吃天然的，未加工的食物，主要吃蔬菜和水果。 ”

我们中的许多人都在为健康问题而挣扎，因为我们对在哪里获得营养被误导了。在过去的几十年里，粮食供应发生了根本性的变化，当然不是向好的方面转变。我们中的许多人都依赖于面食食品，还有在超市里标识低脂、低糖、无筋中找到的更受欢迎的替代品来满足欲望。大多数这些 “ 填充剂 ” 增加了体积，但很少或没有营养价值，并有助于慢性炎症和饥饿。简单地去除这些加工过的含杀虫剂的人造食品，会对整体健康和免疫产生重大影响。

消化迟缓通常是饮食选择的结果，其重点是食用大量的动物产品和加工谷物，而不是来自健康土壤的全食品。肠阻塞和停滞是如此普遍，美国人每年花费近十亿美元的泻药，结果是十分低效。失去肠道张力往往无法应对额外的膳食纤维或泻药，因为一个薄弱的，扩张的结肠需要康复的清洗和加强为重点。即使一个人每天排便五次，也可能存在慢性废物滞留。

清洁和恢复结肠健康的最有效的方法是用水，轻轻注入结肠结肠，或结肠水疗（灌肠、洗肠），但许多人对此有厌恶和羞耻感，还有许多错误的关于这个受到时间检验的做法。我们中的许多人害怕询问专业人士，或讨论便秘，这实际上是所有疾病的主要危险因素。消化应该永远是无痛的！你的食物选择很重要。你的身体无法从非天然食物中获得丰富的原材料，也无法制造出高爱、高振动的思想。

凯西在解读中充分强调了一个强壮、干净的结肠的重要性，以及吃一种天然的，主要是植物性的饮食。碱性食品主要是五彩缤纷的蔬菜和水果。当我们不吃足够的这些食物时，我们的消化系统变得迟缓，最终变得太弱，无法处理很多膳食纤维。

一个或多个结肠水疗疗程可以冲洗多余的废物和气体，同时锻炼日常排便所需的肌肉。随着时间的推移，结肠水疗和碱性形成的饮食可以恢复丢失的肠道紧张，在慢性便秘的情况下存在。

文： Carla Hope Andersen