2017-08-20

 

 

[一个门徒说,她整天坐在社区精品店,也就是她工作的地方,她的拳头紧握着,就像是在警惕和防备别人攻击她。她也越来越意识到自己腹部的紧张。]

 

[奥修检查她的能量。(奥修对身边的秘书说),把她叫回来,你建议她开始深呼气,然后让吸气自己发生。这个练习会改变胃部的肌肉,这些肌肉已经硬化,失去了弹性,你跟她解释,(她)不需要深吸气。]

 

奥修:

 

大多数人都受苦于这石头一样硬的胃。它是无数疾病的根源——身体上的,精神上的,都有——因为胃是你心理与生理相汇的中心,它们相汇于肚脐。

 

肚脐是心理和生理的连接点。所以如果肚脐附近的肌肉变得跟石头一样,你就会变得非常分裂。你的头脑和身体会分裂,然后它们就会变成几乎是两样东西,中间没有桥梁和连接。

 

所以有时候你能做一件只有头脑想做的事,身体却没有准备好。比如说,你能吃:身体并不饿,但你可以不停的吃,因为头脑很喜欢那个味道。它不知道身体什么感觉,因为感觉被切断了,没有桥梁和连接。

 

有时候会有这样的事情,你太投入于玩牌或看电影,身体饿了,但你可能不知道。于是一个人活的就像两条平行线一样,永远不会相汇。

 

这就是精神分裂,要找到一个在某种程度上没有精神分裂的人,是非常非常难的。但一个共同的症状是:石头一样的胃。

 

所以要做的第一件事是:开始深呼气。当你深呼气时,自然的,你必须把胃往内缩。然后放松,让空气涌进来。如果你深呼气,空气会猛冲进来。那就想敲打——这会摧毁胃周围石头一样的肌肉结构。这是第一件事。

 

第二件事:早上,做完运动,空腹,拿一条干毛巾摩擦胃部,按摩胃部。从右上角开始,顺时针绕一圈——按摩三四分钟。这样会帮助放松胃。

 

第三件事:任何时候,你能跑步时,就跑点步。跑步非常好——慢跑,跑步。

 

这三件事,不出一个月,那个石头就会消失。等它消失了,就告诉我。

  

[一个门徒说,他有些话想跟奥修说,但不知道这些话是什么。]

 

奥修:

 

那就闭上眼睛,让你的双手说。让你的双手开始动,用你的双手做手势。试着说,就好像你没办法说,你必须通过双手说。

 

好,非常好。你已经说了,不需要担心话语。

 

From 摘自:OSHO Dont Look Before You Leap

 

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