如是說999

「爱与情感是万物的本质」

我们都不想陷入孤独与无力之中，但孤立与无力又何尝不是我们自己创造出来的？

例如，你想对感到孤立的朋友深处援手，他却拒绝接受你的帮助，将自己封闭在告他之中，觉得没有人了解支持他，自以为是受尽委屈的受害者，你说他的孤立是谁造成的？

赛斯哲学体系说过，宇宙之所以能够存在，万物之所以能够运行，乃是由于万物之间一种爱的吸引力。所以“爱与情感”不是人类的专利，而是所有分子原子最重要的本质，万物皆由分子原子组成，“爱与情感”自然也是万物的一部分。

要走出孤立于无力的高塔，有几个方法：

1. 大量阅读：孤立与无力的高塔并非只存在与人际之间，有时是个人心境上的孤独。要去除这种负面感觉，最快的方法就是看书了，你可以跟家人约定共同看一本书，不管有没有读完，一个月后，开个读书会讨论彼此的心得。

如果你对书籍没有太大的兴趣，也可以找些影片来看。我就曾经出一项家庭作业，要求所有团疗学员看《一路玩到挂》（ The Bucket List ）这部电影。不过，观赏影片不见得只能一个人看，你也可以邀请全家人或找邻居朋友一起看，看完之后讨论观影心得，共同提升彼此的心灵能量。

2. 参与组织或团体：例如到深坑吃豆腐时，顺便了解一下豆腐的制作过程，以及深坑当地的风俗民情；到阳明山泡温泉时，也可以带着大家静坐，做“心理时间”、“感觉基调”的练习；或者带着全家人听许医师讲座，听完之后，如果能再写篇心得报告，那就更好了！

3. 与好友聚餐、聊天或谈心：所谓“道不同，不相为谋”，要有一起成长的好伙伴，就要找与你志同道合的人，聊起天来才有趣。不过，大部分时候我们跟人聊天的话题，都过于表面浮浅，你不妨试着去聊些较深入的话题，试着与他人分享自己内心的感受。

4. 不断培养兴趣：人的兴趣不会只有一种，我们一生中可以开发出无数种兴趣，这与年龄无关，而是跟心态有关。大部分人年纪越大就越懒惰，其实只要你愿意，就算已经九十岁，还是可以学西班牙语、弹吉他等，不断地培养新的兴趣，才能让自己保持活力。

5. 跟随内心的冲动：人的脑袋里装有太多点子与计划，但这些出于理智的待办事项，不见得能使人内心得到平静。你应该跟随自己内在的冲动行事，那才是心灵真正渴望的，尤其是良善利他的冲动，更是不能错过。

6. 与内在神性合而为一：有些人即使朋友多、活动多、身边二十四小时都有人围绕，内心却还是觉得孤单寂寞，那是因为他们没有真正回到自己的内心。

如果可以，你也应该体验一下“与内在神性合而为一”，以及“感觉基调”、“心理时间”、“恩宠状态”与“心灵无限宽广”的感受，找回自己内在的智慧与力量，内心的喜悦定能源源不绝地涌现。

7. 挣脱自我限制的牢笼：如果以上方法你都试过了，还是感到孤单，可能就是被自己的负面信念困住了。真正的力量存在于个人的身上而不是外界。虽然受负面信念所困，但你内在丰沛的情感能量，其实正蠢蠢欲动，也表示有许多人等着给你示爱，你应该与人分享这份能量，同时接受他人的情感能量。

只要重新开发内在的情感能量，逐渐连结你和我，彼此就不会再感到孤单、不再担心受怕、不再自我防卫，这个世界也会因此出现崭新的面貌，我相信这样的未来已经离我们越来越近了。

 摘自 | 许添盛医师著作《心想事成魔法书》

整理 | 艾米尔

插画 | Duque yvan

编辑 | 麦田心灵