如是說999

2020-01-21

Q：您好，我想问个“如何放下过去怨恨”的问题。我和我老公结婚是老公先买好了房子，我和他共同负担按揭和装修以及家庭的一切费用。一开始我觉得很正常没什么，也没有计较他父母都没有收入的问题。后来生了孩子，他父母以带孩子为由住进我家并且把他妹妹一家也带进来，因为他妹妹和自己的家公吵架搬了出来，又不舍得花钱租房子住。

将近六年的时间，我们夫妻负担了太多。最后他妹妹居然说房产证没有我的名字！气得我搬了出来！房产证上没我名字，可那里是我家，我供房子装修房子还有所有人的生活费都是我们夫妻共同财产。

婚后我有一笔投资，赚了不少钱，于是我选择搬离那套房子。两年前一次偶然的意外，婆婆去世了，现在剩下我家公一个人。我用投资的收益买了另外一套新房子，给家公留了一个带洗手间的套间，同时原来的房子也没有卖。这些事情我老公都知道，但他觉得他们家的事情我们就必须全部负责，我的付出他都觉得理所应当，并且对我的父母也很无礼。我目前还没有选择离婚，但是继续维持这段婚姻，我的怨恨很深。我去新房子还得负责照顾他父亲，还有曾经欺负过我的妹妹们也要来走动，我实在没办法说服自己去原谅他们。

A：亲爱的朋友，树洞看到了你的故事，这些年你真的辛苦了，树洞能感受到你的愤怒，委屈和难过。虽然目前看似一切都还过得去，但是内在的伤痛却越来越深，我们当然不用现在就强迫自己去原谅他们！

看到这些年你的付出都得不到你老公及其家人的回应和尊重，树洞感受到这股愤怒中带着很深的伤心。老公作为自己的伴侣，在他的身旁你没被他了解，也没有被他支持，这份伤心和委屈你是否有深深的觉察？作为伴侣，老公与自己不同心，你一定也会感觉到孤单和“不被爱”。

让自己在“不原谅”的情绪中多觉察一会，这个“不原谅”会和你说，这些年你为了别人，让自己受了多大的委屈，为了别人让自己活得多么不快乐。我们只有真正回来接纳自己内在的情绪才能真正了解、认识自己。因为一个不够爱自己的人，是给不出大爱的；一个内心不够丰盛的人，是给不出丰盛的；一个内心没有喜悦的人，是给不出快乐的。

亲爱的朋友，你应该回来好好地爱自己，而不是迷失在关系中不断地付出，不断积压自己的情绪。因为内在这些年的积压，如果不去处理，当然是无法放下的。因为对老公还有“爱”，但因为这份“爱”的不平衡会因此扭曲出“怨恨”。首先回归到当下，设立好爱的界限，认清哪些是自己想做的事情，哪些是不想做的。找回你与老公和老公家中相处的平衡。唯有拿回自己的力量，在关系中才能更好地做回自己。

HOWEY