如是說999

2017-08-20

[一个门徒说，她整天坐在社区精品店，也就是她工作的地方，她的拳头紧握着，就像是在警惕和防备别人攻击她。她也越来越意识到自己腹部的紧张。]

[奥修检查她的能量。（奥修对身边的秘书说），把她叫回来，你建议她开始深呼气，然后让吸气自己发生。这个练习会改变胃部的肌肉，这些肌肉已经硬化，失去了弹性，你跟她解释，（她）不需要深吸气。]

奥修：

大多数人都受苦于这石头一样硬的胃。它是无数疾病的根源——身体上的，精神上的，都有——因为胃是你心理与生理相汇的中心，它们相汇于肚脐。

肚脐是心理和生理的连接点。所以如果肚脐附近的肌肉变得跟石头一样，你就会变得非常分裂。你的头脑和身体会分裂，然后它们就会变成几乎是两样东西，中间没有桥梁和连接。

所以有时候你能做一件只有头脑想做的事，身体却没有准备好。比如说，你能吃：身体并不饿，但你可以不停的吃，因为头脑很喜欢那个味道。它不知道身体什么感觉，因为感觉被切断了，没有桥梁和连接。

有时候会有这样的事情，你太投入于玩牌或看电影，身体饿了，但你可能不知道。于是一个人活的就像两条平行线一样，永远不会相汇。

这就是精神分裂，要找到一个在某种程度上没有精神分裂的人，是非常非常难的。但一个共同的症状是：石头一样的胃。

所以要做的第一件事是：开始深呼气。当你深呼气时，自然的，你必须把胃往内缩。然后放松，让空气涌进来。如果你深呼气，空气会猛冲进来。那就想敲打——这会摧毁胃周围石头一样的肌肉结构。这是第一件事。

第二件事：早上，做完运动，空腹，拿一条干毛巾摩擦胃部，按摩胃部。从右上角开始，顺时针绕一圈——按摩三四分钟。这样会帮助放松胃。

第三件事：任何时候，你能跑步时，就跑点步。跑步非常好——慢跑，跑步。

这三件事，不出一个月，那个石头就会消失。等它消失了，就告诉我。

[一个门徒说，他有些话想跟奥修说，但不知道这些话是什么。]

奥修：

那就闭上眼睛，让你的双手说。让你的双手开始动，用你的双手做手势。试着说，就好像你没办法说，你必须通过双手说。

好，非常好。你已经说了，不需要担心话语。

From 摘自：OSHO Don’t Look Before You Leap

http://mp.weixin.qq.com/s/g23BWFypOkTvpSQH5HSKjg