如是說999

「学习觉察自己内心真正感受的习惯」

 2017-06-28

精神分裂症的成因是，一个人格片段体，可以说，与主人格切断连结，而且它的运作往往和主人格直接对立，但是不管哪一种情况，它都是以次人格的身份在运作。

精神分裂的人格不是在青春期才形成的，他在儿童期就开始发病了。这个人在儿童时期就开始隐藏自己，他在内心形成了一个与自己对立面的人格。

例如，也许这个人表面上很慷慨，但是他的内心是很小气；表面上看似宽容大量的人，其实内在是心胸狭窄的；表面上看似很勤快、很负责的人，内心躲着一个不想负责的自己。当这两个人格不断成长但没有整合，而是断裂、不断否认，主人格遭遇重大打击与挫折的时候，次人格就会取而代之。

所以精神分裂的人格，就是这两个人格从小就一起长大了。正常人是一个主要人格，才能熟识全部的生活，而现在一分为两，变得两个都不成熟了，因此表面上看似很坚强、很懂事的自己，可是里面隐藏着一个不成熟、不懂事的自己。因此，我们需要经常回来自我觉察。

有一类人是害怕与别人起冲突，无论父母、主管或别人对他说什么，他都是只会回答“好”。明明内心是不高兴，可是他把这种感受压抑下去了。

有些人比较能够自我面对、内外比较一致，有些人内外落差很大。尽管你内外落差很大，但如果懂得自我觉察这还好，可是有些人是从不观照自己内心的，就像有些家庭是不谈感受的。