如是說999

「学习觉察自己内心真正感受的习惯」

 2017-06-28

精神分裂症的成因是，一个人格片段体，可以说，与主人格切断连结，而且它的运作往往和主人格直接对立，但是不管哪一种情况，它都是以次人格的身份在运作。

精神分裂的人格不是在青春期才形成的，他在儿童期就开始发病了。这个人在儿童时期就开始隐藏自己，他在内心形成了一个与自己对立面的人格。

例如，也许这个人表面上很慷慨，但是他的内心是很小气；表面上看似宽容大量的人，其实内在是心胸狭窄的；表面上看似很勤快、很负责的人，内心躲着一个不想负责的自己。当这两个人格不断成长但没有整合，而是断裂、不断否认，主人格遭遇重大打击与挫折的时候，次人格就会取而代之。

所以精神分裂的人格，就是这两个人格从小就一起长大了。正常人是一个主要人格，才能熟识全部的生活，而现在一分为两，变得两个都不成熟了，因此表面上看似很坚强、很懂事的自己，可是里面隐藏着一个不成熟、不懂事的自己。因此，我们需要经常回来自我觉察。

有一类人是害怕与别人起冲突，无论父母、主管或别人对他说什么，他都是只会回答“好”。明明内心是不高兴，可是他把这种感受压抑下去了。

有些人比较能够自我面对、内外比较一致，有些人内外落差很大。尽管你内外落差很大，但如果懂得自我觉察这还好，可是有些人是从不观照自己内心的，就像有些家庭是不谈感受的。

精神分裂患者所在的家庭，父母亲常常都是带着非常肤浅的外在价值观——认为书念好就可以了，从来不谈内心的感受。

所谓称职的父母亲，是需要经常了解孩子的感受。

例如，一个老师只要求你功课好、表现好就可以，可他从来不了解你的想法；另外一个老师会与你谈心、了解你的内心，同样慢慢引导你功课往好的方向发展、协助你慢慢变成熟，两者是不一样的。后者是了解你，协助你整合内在，再帮助你让你表现得很好，前者是不管你的内在，逼你表现好和功课好。

有些小孩在成长过程中他的内心是断裂的，因此断裂的人格到了青春期就变成精神分裂。许多的精神疾患都是这个人与他的家庭没有经常回来自我觉察的习惯。

过去的教育方式，孩子不听话，老师可以先打再说、可以不注重孩子的感受，可是现在就不能这样做了，现在的孩子很注重感受。

因此，你需要经常回来觉察自己内心真正的感受，这就是一种自我人格的整合。

摘自 | 赛斯书《早期课1》读书会

主讲 | 许添盛医师

整理 | 艾米尔

插画 | 网络图

编辑 | 麦田心灵