如是說999

2017-09-30

你有没有被那个充满恐惧的自己所取代？

今天有一位七十岁的老太太，来门诊看病，开完药之后，大概每隔一分钟就会进来问我：“许医师，这个药睡前吃两颗还是三颗？”我回答她，睡前吃两颗。过了一会儿，她又进来，“许医师，我又忘了，你可不可以再告诉我一次”……其实药袋上也有写。这位个案已经很明显了，有了老人痴呆的症状。

我一直在思索，当我们所有的人，在年纪逐渐变大或者在遭遇生命重大的危机、打击或者生病的时候，我看到大部分人会有两个走向，一个是变得越来越有智慧，心能定得住，产生智慧；另外一个是整个有逻辑、有组织、有思考能力的人格，逐渐被焦虑、担心跟恐惧所取代。

我们内在有很多个面向的自己，其中包括恐惧的自己、担心的自己、焦虑的自己，也有智慧的自己、有定力的自己……你要让那个有智慧的、有定力的、能够看到万事万物深度的自己，慢慢被那个恐惧的自己所取代吗？这样的渐进过程，我们在老人痴呆或者比较退化性的老人疾病都可以看得到。

有些老人家在年纪越来越大的时候，会慢慢产生一种固执，你跟他说什么他都听不进去，他永远在自己的固执里面，还有就是他永远活在自己的担心里面，在生活中吸收各种各样的负面信息。

你希望自己的人生走向哪个方向？你希望有思考力的、有决策力的、有智慧的自己，被活在恐惧、焦虑中的自己所取代吗？我猜你肯定不愿意这样。那么，我们要做的就是把有智慧的自己逐渐加强，而不是在日常生活当中被那个害怕的自己所取代，最后那个会思考的自己、智慧的自己不见了。

人格也有一个逐渐变化的过程，有些人越变越开阔，越变越有能量，越变越有智慧。有些人的人格，也是每天都在变，最后却被充满恐惧所取代。或许他们年轻的时候有勇气、有担当、有行动力，想做就做，可是到了五六十岁的时候，就什么事都不敢做了。

我们要经常回过头来，问自己，我有没有被那个充满恐惧的自己所取代，我有没有被那个每天都在担心的自己所取代。一旦你没有去注重这个过程，你很可能就被那个担心和充满恐惧的自己取代了，你就会像个游魂一样。这个过程，就是自我觉察。

如果你没有定下心来，提升你的智慧、提升你的信任能力，那么当事情来的时候，你就会充满恐惧。

你们要很清楚地问自己，将来你要让现在这个自己被充满恐惧的自己所取代吗？如果你不愿意那样，你就要开始自我觉察，你有没有在累积恐惧的信念、恐惧的情绪？在生活当中，你有没有累积担心的信念、担心的情绪？我们今天所讲的不是你被你的属下所取代或者被哪个经理所取代，而是你里面的人格发生的变化。

你有没有被一个对死亡充满恐惧的自己所取代？你有没有被一个对世界上每一件事都担心害怕的自己所取代？一旦你被取代了，你的力量就失去了。

如果真的到了这一步，那你一定要一点一滴的把你的智慧拿回来。因为智慧就是力量，你一定要把你的智慧一点一滴地累积起来。

当你的智慧累积起来的时候，随着年龄累积的就是你的“定”，你的心不会那么慌。当遭遇到各式各样状况的时候，你会有一个智慧的判断，越活头脑会越灵光，越活越有智慧。

我在这里期待大家一定要注意这个，我希望大家要当下就拿出你的决心，拿出你的勇气，慢慢地去融会贯通，找到你的力量。告诉自己，我将来不要被一个充满恐惧的自己所取代；告诉自己，不管怎么样，我不要被一个充满担心、充满烦恼的自己所取代。

人在极度焦虑的情况下，是一件非常可怕的事情，而且是一个很糟糕的事情，那是一个完全被恐惧占满的时候。所以，平时的这样一个身心灵的觉察，就会慢慢给你带来力量。

摘自 | 许添盛有声书《健康之道》

文字整理｜翠翠

编辑 | 麦田心灵

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