让我们谈谈那些你们可能已经熟悉的灵性练习。如果你们在过去已经体验过这些练习，要我说现在是以新鲜的视角重新再体验它们的时候了。如果它们已经成为你们日常练习的一部分，我们也还会跟你们说，带着更高水平的理解去做这些练习依然很重要，这将为你们带来想要达到的真正的结果。事实上现在在你们的维度中需要做的工作很简单，然而，你们将见证到的微妙之处却是巨大的。在你们所接触到的和整合的每一个层次的振动中，“活动变得更简单，”但结果却变得更加的扩展和伟大。
我们将探索那些使我们所有人觉醒于我们本来的神性的表达的练习，并拆除那些遮蔽了原初的心识和冻结我们心灵的那些幻象。我们将恢复那些加速你们意识的再觉醒、引领你们获得内在的自由、以及对爱的真正力量的理解等方法。这一练习的初级水平包含自我的进化。
第一步，是学习从更高的视角，而不是从缺乏安全感的小我或者较低的意识的角度来问自己，你是谁，你信奉什么。
向你心灵之泉的最深处去发问，再向你完全的真正的自我、你的神性自我去发问。然后，你必须愿意去倾听，用你当下足够觉醒的那部分去倾听你收到的答案。不要等到不久或很久以后的将来，你觉得你达到某个醒悟的阶段以后再去做。不要等到你变成一个更加进化的版本，你觉得你能更好的武装自己以后再去接收答案。
你现在就已经准备好了，在当下这一刻，那部分已经敞开的你，必须被给予机会去倾听答案。当且仅当问题是严肃认真的，发自内心的，你才能接收到答案。如果这个问题不是来自真正的灵性意图，宇宙以及你的高我将会认为这个问题只是你思想上的好奇或是小我的空想。
当你提问时，回到内在你真正的自我，放下所有你“认为”的对自己的了解。这个练习是关于存在于“无知”中的无限可能性。你实际上既是物质的显现，又是灵魂的本质，然而你在很大程度上忘记了你的源头。在自我提问中，你同时面对灵魂本质和物质的显现，并开始理解和见证这二者所代表的神圣的矛盾。只有当你拥抱这个矛盾时，你才能达到觉醒于你的灵性精通的第一阶段。
精通不是关于玄学方面的能力及表象。精通的第一阶，指的是在你自己的内心体验当下，就在一呼一吸间，与你的神圣本质，以及你显化它的方式同处于当下。只有在每时每刻都意识到你的神性存在于你的内在，也存在于物质的显化中，是祂以最大的爱和适当的方式在指引你的命运。直到有一天你能对自己抱有足够的慈悲，带着觉知去生活，觉知到在你的内在你同时是精神的也是精神的显化，否则你无法允许那对你创造灵性精通至关重要的能量渗透到你灵魂的深处。
成为大师，就是要回忆起你的真实自我，要通过你在这个时空的灵魂圣殿的物质载体去完成。扬升不过是在这个维度中或任何其它维度中、在这个身体中或任何其它身体中，觉醒于你神圣自我的真相。如果没有对自我的慈悲，一个人又如何能够接受所有的、根植于外部世界的幻象的、所产生出来的表面上的矛盾呢？如果没有对自我的慈悲，一个人又如何能够同时拥抱自己的真实本质和其外在的显现呢，因为就在同一颗心中、在同一个无限的爱的空间里，那外在的显现反过来限制和禁锢了这个真实的本质?
正是对自我的慈悲，使你得以进入恩典的振动。正是物质的地球与以太王国的融合，以及一个觉醒的现实与爱的力量的融合，推动你进入灵性的精通。所谓的大师，就是那些认可存在于他周围的、以物质和非物质的形式显现的一切真相和恩典的人。大师就是带着爱和感恩的振动，在内心深处理解二元性只存在于处于觉醒状态和继续生活在幻象之间的那些人。
当我们谈到爱、信任、信仰、慈悲、恩典和感恩等品质时，我们所说的不仅仅是文学上的概念。慈悲不代表某个要达到的时间节点这样的想法，慈悲是一种能量，它在你的宇宙结构中创造了巨大的振荡。恩典不是一个宗教的概念或许诺，它是一种可感知到的能量，可以在你周遭的世界中被见证和应用的能量。信仰和信任不是要做出的承诺，也不是一种要遵守的讨价还价的协议。它们是在你的物质身体中强化你的每一次呼吸力量的振动频率。
在每一次呼与吸之间，你的神性得以进入你的灵魂。感恩不是通过像你小时候被教导的那样有礼貌的讲话来获得的。感恩是对宇宙表达的一个充满能量的、对你与源头对齐的认可与感谢。爱也不是一个浪漫的或带有宗教色彩的感叹词。爱是赋予所有造物以力量的、相当深远的能量。
对你们大多数人来说，将需要持续不断的承诺，才能真正体认到并拥抱这些频率。这将需要每天有意识的选择保持警醒，通过诚实完整地活出这些能量，来荣耀你自己和所有的造物。这就是我们所说的对自我的责任。你已经花了几千辈子的时间来练习无数种的存在方式。你也已经举行过各种仪式和启动，作为你通往更高存在领域的仪式。现在我们要对你说，那些礼仪和仪式、规矩和神秘学院、法典和秘密统统都不存在了。你所要寻求的答案就在你内在。现在唯一需要的灵性实践就是唤醒你，去认识到这个真相。
在特洛斯城和所有这个维度的利莫里亚社区中，我们每天都用正面肯定，选择警醒并与源头保持交流。正是这种选择，才为我们显化了天堂。我们的世界每时每刻都是我们创造的。～阿达玛
节选自《地心文明桃乐市》第三部
作者：Aurelia
翻译/编辑：莉莉莲
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