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「放下自我，才能开悟解脱」
自我意识是指日常生活中熟悉的自己，那个负责行住坐卧、与人打交道的自己，你所知道的“自己”大多数是你的自我。
目前大部分的人类都活在自我里面，而且最悲惨的是，自我认为它就是全部的自己，其实并不是。自我只是全部自己的一小部分。
自我只是日常生活当中我们熟悉的那部分的自己，自我是有意识的我，这个有意识的我并不是具体的东西，它永远在变。
自我永远在变，有时候早上的自我与晚上的自我不一样，你早上对他气得要死，也许晚上对他爱得要死；早上想要辞掉工作，晚上又说不愿意。
自我又让人又爱又恨，因为有时候它就是不愿转弯、不愿改变，但是命运最终一定会让你回来面对你自己。
你的自我有多固执，你就会受所少苦；你的自我有多自以为是，最后就会碰到多大的墙。你小时候的自我和你现在的自我已经不一样，因此自我是需要学习的。
赛斯哲学体系常讲的“你创造你自己的实相”，这句话的第一个“你”不是指“自我”，真正心灵的创造力不在自我层面，因为自我不擅长创造，而且它所知道的并不全面。真正的创造力在潜意识和内我。