如是說999

2017-10-06

你的最大的痛苦是否定自己的价值！

我的老师赛斯说的 “ 奥古斯都 ” ，后来就是我们研究精神分裂的一个典范，也是研究躁郁症的典范。

我给大家解释一下躁郁症，它是一种精神病，一个人有两套思考系统，两套思考系统会伴随着不同的情绪。

躁郁症就是这个人在某一段时间内相信自己一无是处，相信自己什么都做不到，相信自己做什么都失败，他没有自我价值。当他在这个思想系统的时候，他的情绪就是 “ 郁 ” 。

躁郁症这个词是形容一个人的情绪状态。什么样的人会在忧郁状态呢？觉得自己不行嘛，觉得自己很失败嘛，觉得自己一无是处嘛，觉得自己做什么都做不好嘛。那时候只要你完全在这个思想系统里面，你就会 “ 抑郁 ” 。

当你抑郁到一段时间后，你的另外一个自己又跑出来了。

那个 “ 躁 ” 的自己是怎么来的呢？他相信全世界他最棒，他什么都敢做，做什么都会成功，觉得自己是一个很优秀的人。又是一个过度夸大的自我膨涨。

一个自悲的人有时候会变得很高傲。这是两极化的东西，信念本身会有生命的，他会分集团。像南极跟北极，像磁铁的 N 极和 S 极，一个人的信念也会这样分。

当这个人在这种信念系统里面，他觉得他很棒，他做什么事情都是最好的。他又很大方，长得又帅，他这时候就会进入所谓的躁症。

这时候他不需要睡觉，体力很好，头脑动得很快，开始买房子、买车子，开始刷卡。完全不考虑后果，所有他在忧郁的时候不敢做的事情，在躁症的时候都会做。

各位，如果你仔细观察过你自己的话，每个人都有自己躁郁的周期。

有时候当你比较不得志的时候，比如，你股票失败，做什么事失败了，或者在冬天，人本身就会比较郁。躁郁本身，他就是被特别夸张的两极化，但是每个人都是有自己的周期。

因为情感跟着信念走，为什么情绪经常很愉快、很简单，因为你大部分都是阳光的念头。

为什么一个人莫名其妙，情绪很低落，尤其是有些人，他的内在是很悲观的，他觉得人生根本没什么希望，这个世界没有什么人情，常常你怀抱着这样的观念，过一段时间，你的情绪就会跌入谷底了。

我的老师赛斯说，如果你的情绪经常跌入谷底，你的情绪没有错，你的情绪只是忠实的反映了你的人生观。

你跌入谷底的时候，你在想什么？你这么失败，亲戚都看不起你，你又没钱，连来上课，别人都不给你进来，大家都觉得你很糟糕。其实那时候你的信念在起作用了。

我的老师赛斯常常讲，你有各式各样的感受，你都要表达出来，那叫做 “ 自然的攻击性 ” 。

我的老师赛斯讲过三个东西：自然的攻击性，自然的恩宠感，自然的罪恶感。

什么叫做自然的攻击性，你有任何的感受，你都要去表达出来。比如说，你的悲哀，你要去表达你的悲哀。你要去找一个好朋友，他愿意倾听你的感受，你要学会把你的悲哀说出来。你的感受会带你找到背后的信念。

那时候你就要做个决定了，你要不要继续泡在这个感受里面。如果你要的话，就继续加强你的信念；如果你不要的话，就麻烦你改变你的信念。

我举一位同学当例子。她跟她得癌症的妹妹说： “ 妹妹，我告诉你，我的病是被许医师治好的，许医师很棒，他完全改变了我的一生。如果没有遇到许医师，我这个癌症早就复发死掉了。 ” 他的妹妹会不过来找我吗？

其实，怎样的结果跟你去怎么表达是有关系的，怎么表达是你决定的。你如果说话没有力量，你跟他说三天三夜，他都不会听。所有可能性的结果是你力量的一个展现。

我绝对无法相信一个曾经得过癌症的姐姐，在妹妹也得癌症的时候，他说不动他去看一个医生。这绝对不可能，这东西跟你的力量感有关系。

今天你如果告诉你妹妹，叫你去你不去，当场把你打死，反正你也活不了了。其实，决定去或者不去，跟你妹妹没有关系，跟你自己生命的力量感有关系；跟你有没有力量、人家听不听你的话有关系；跟你对你自己有几分的信心有关。而你对你自己有几分信心，就跟你的信念有关了。

所以，其实每个人的表达都跟自己的信念有关 。

我再回到情绪的低落跟高潮。很多人在自己的人生信念里面，某个时刻你会觉得自己很棒。因为觉得自己很棒这个信念，某程度也是 “ 内我 ” 给你的。举个例子，像 “ 超人 ” 、 “ 蜘蛛人 ” 、 “ 闪电侠 ” ，都有这些幻想，都是从 “ 内我 ” 来的。

“ 内我 ” 本来就是要给你一个 “ 你很棒 ” 的信念。可是，常常你没有接收到这些东西。因为你不相信，因为你觉得人生就是一个 “ 狗脸的岁月 ” ，你觉得人的一生就是狗屎的一生。

你根本不相信，你是一个很棒的人。你从来就不曾相信，尤其当你遇到失败的时候，当你表现很糟糕的时候，你很快就把你自己的价值否定了。

我常讲，人生最大的痛苦不是事业的失败跟婚姻的失败，也不是教育子女的失败。人生最后的失败，是你外面的世界都失败了，最后你还否定了自己存在的价值，这才是最后的失败。别人怎么说你、怎么看你都没关系，你最后是怎么看你自己的？

人生最后的失败一定发生在一个关键的步骤，就是你否定了自己的价值。

一但你否定你自己的价值，你的身体健康状况马上往下降。因为 “ 我是一个没有价值的人 ” 的想法也会进入到每一个细胞。你的肝细胞、你的肾脏细胞、你的心脏细胞都会觉得你没有价值，你的骨头也会觉得你没有价值。因为你的这个信念已经进到你的细胞里面了，细胞就开始按照你的信念，采取他的行动。

我的老师赛斯教我们，从你的情绪起伏来找你的信念最容易。如果你是个情绪起伏很高同时又很低的人，那就更明显了。

为什么你的情绪突然很高，又突然掉下来了，到底是什么原因？一定跟你矛盾的信念有关。你一下子觉得自己是个很棒的太太，可是跟婆婆聊完了，或是老公跟你吵架了，你又全盘否定自己的价值。

其实，我是要告诉大家，人有否定自己的能力。

当你在否定你自己价值的时候，你又留意到了，你可以问你自己，你一定要这么做吗？你一定要这么偏激吗？你一定要这样子就否定自己的价值吗？

像一位同学，孩子有忧郁症，就否定她当一个妈妈成功的价值吗？否定她当一个老师一辈子的付出吗？如果她这样想了，她就会很痛苦。她怎么能让人家知道，自己当老师，孩子得忧郁症了呢！她在否定她自己的价值了！

我常讲，最后最大的痛苦都不是别人给你的，都是你在否定你自己的价值。一旦你做了这件事，你要清楚明白，是你否定了你自己的价值，你为什么能够否定自己的价值，因为你是个很有价值的人。

因为你是个很有价值的人，你才能否定自己的价值啊！

这是人类最常犯的一个习性 —— 否定自己的价值。一但你犯了这个习性，你就要知道，你在否定自己的价值了。

然后，你继续问自己：

我要继续这样做吗？

我要继续让我的心情恶劣下去吗？

我要继续让我的心情低潮下去吗？

我要继续让我的心情难过下去吗？

我为什么不能从另一个角度看我的生命？看到这个生命的过程其实是要来带领我，走不一样的成长之路的。

摘自 |  许添盛有声书《个人实相的本质》

文字整理｜翠钱

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络