如是說999

Dkphhh @ 2017.05.28 , 14:00

研究发现过度使用Facebook会致郁

耶鲁大学和加州大学联合进行了一次大规模调研活动，他们的研究对象是Facebook，他们发现，过度使用Facebook不利于精神健康，会让你心情郁闷。

根据华尔街日报(WSJ)报道，这项调用十分严密，他们在两内内追踪了超过5000名用户的使用习惯，在判定用户健康和幸福水平的时候，有三重检查。这项研究在两年时间内，集中研究了5208名成年用户，对他们的精神健康和社交状况进行了追踪。这些调研对象同意参与这次全国性的调查，在2013年到2015年向研究者分享自己的健康、社交、以及Facebook使用的信息。这些研究者能够直接看到被调查对象的Facebook使用状态：他们点赞的频率、看其他人推文的频率、以及自己更新动态的频率。

研究者发现，哪些分布在钟形曲线高点的Facebook用户(严格意义上讲，一个高于正常水平的标准差，one standard deviation above normal)，根据报告的结果，他们比正常用户出现幸福度降低和精神健康问题的概率高5%-8%。

这个报告表面：快照式的调查——只是在短时间内进行的调查——无法从结果当中分析出原因，但是这个调查能做到。这项研究最令人惊讶的地方在于，研究者能直接查看研究对象的两年内的Facebook数据。有了这些对象两年内的活动以及观点的动图图表，研究者们就能直观的看到，某人是不是过度使用Facebook后，就处于负面情绪或精神健康出了问题，或者，在他们进行了在线社交活动后，这个状况是不是加剧了。

Nicholas Christakis，耶鲁大学人类自然研究所的主任，说保证人类生活满意度和精神健康的关键，是认识到，与朋友的在线互动只是社交的补充，而不是面对面社交的替代品。

注：在这个项目的页面摘要处还有一项特别有意思的结论,在Facebook上互动带来的负面情绪甚至可能比你在线下社交带来的正面影响威力更大。

本文译自 9to5mac，

由译者 Dkphhh 基于创作共用协议(BY-NC)发布。

社交媒体，越用越孤独

许多人每天都会使用社交媒体，看看朋友圈、刷刷微博。然而，一项新研究表明，年轻人越使用社交媒体，越容易感觉自己与社会隔绝。

匹兹堡大学的研究人员招募了1,787名美国成年人(年龄为19-32岁)，并询问他们使用11个常见社交媒体网站的时间和频率。他们采用PROMIS(患者自评成效测量信息系统)，让参与者汇报自己的功能、症状、行为、感受，以此来测量其社会隔绝感。

总体而言，登录社交媒体越频繁，其社会归属感越低、与他人的联结越少、婚恋关系越不幸福。研究人员控制了社会和人口因素(如婚恋状态和生活状态)之后，此结果依旧成立。就花费在社交媒体上的时间而言，每日超过两小时者产生社会隔绝感的几率是少于半小时者的两倍。就登录社交媒体平台的次数而言，每周超过58次者产生社会隔绝感的几率是少于9次者的三倍。

研究人员认为，此现象可能存在这么几个原因。首先，在社交媒体上花的时间越多，在现实世界中与人交流的时间就越少。其次，看到朋友的幸福与成功可能会使你产生嫉妒之心——实际上，许多人只会在社交媒体上发表积极的经历，这扭曲了我们看待现实生活的视角。

不过，研究并未给出因果关系，因此也有可能是越孤独的人越爱用社交媒体。研究人员并不确定哪个是因、哪个是果，甚至也有可能两者兼有。但是，即便是社会隔绝感在先，社交媒体似乎也无法缓解这点。但无论如何，心理健康问题和社会隔绝感在年轻人身上十分常见，因此这是个值得探究的重要问题。

人类是天生的社会动物，但现代生活正使我们彼此分离。社交媒体看似能够填补我们的社交空缺，但该研究表明，它似乎并非解决之道。

曾有研究发现，尽管人们认为社交媒体能够促进社会交往，但它其实无法提供面对面交流的效果。社交媒体促进人们彼此交流的能力有限，而面对面交流既能帮助人们避免产生社会隔绝感，又能促进人们形成联结。此外，密歇根大学的研究表明，人们越使用Facebook，其生活满意度越低。

如今，人们通过各种网络工具进行交流，因此我们需要进行更多研究，深入理解社交媒体造成的影响。但诸多研究提醒着人们，在社交媒体上花过多时间有可能使你更加孤独。

本文译自 independent，

由译者蛋花基于创作共用协议(BY-NC)发布。

(图片来自网络，版权属于原创)