2020-06-20

 

 

 

 

 

 

今天我们从情绪与情感的层面来认识一下自己。

 

情绪与情感就像一个火箭的推动力,它们是你对你的人生的整体感受。在生活中,你需要去觉察自己经常在一个什么样的情绪当中。

 

你是否经常让自己处在一种悲观、忧郁、觉得没有希望的心情中?还是你可以处在一种你自己能够改变的情绪状态中?

 

之所以很多时候许医师可以帮忙,让很多人创造出他身体的奇迹式的疗愈,是因为许医师会引导他把内心负面的情绪,比如痛苦、悲哀等,都说出来。

 

当一个人愿意去面对他内在的负面情绪,以及他内在的痛苦心情,身体的疗愈才会真正开始。

 

而大多数的人都是把痛苦放在内心里,把悲哀、委屈藏在我们内心最深的角落。

 

举例来说,在三莺分会的一次活动上,一位学员以儿子的角度,来分享他的心情。

 

儿子知道妈妈罹患癌症的时候,当场就哭出来了。可是他从来没有真的当着妈妈的面表达过,让他的妈妈感觉到他是这么地爱自己的妈妈。

 

他这个大男孩,可能躲在房间偷偷地哭,因为妈妈为他们家付出这么多,一直用心照顾孩子,照顾整个家族的人。面对妈妈罹患癌症,以及癌症转移到骨头的现状,这个大男孩一直没有机会好好地告诉妈妈,他爱她。

 

那一天,在我们上课的开场之前,这个大男孩在分享当妈妈生病后,他内心的感受的时候,当场眼眶红了并流下眼泪。我觉得,那一幕对孩子妈妈有非常强烈的治疗效果。

 

因为孩子妈妈这一辈子做牛做马,为她的家庭在奋斗。而她可能内心有一种感觉,孩子虽然很乖,可是从来没有真的体会到妈妈的付出与苦闷。

 

因为在父母眼中的孩子都是掌心里的宝,所以,当她感受到,原来她的儿子已经长大到会为妈妈真情流露,甚至为妈妈掉眼泪的时候,触动了她的内心。在她的儿子流泪的那一瞬间,妈妈心中的某一个自己被看见、被疗愈了。

 

所有妈妈的付出,其实孩子是看得到的,是感受得到的。也许妈妈这么多年来所受的委屈,只要看到儿子这样的一个表达,就已经足够了。

 

有时候,我们对周遭人的付出,不是真的要对方回报一些什么,我们只是希望对方感受到,我们只是求一个“原来对方能够了解我的心”。我们在求一个“被了解”,可是当我们希望的“被了解”没有被了解的时候,我们内心会很痛苦。

 

许医师想告诉大家,当我们的付出、我们的委屈,一旦被了解被看见了,泪水“唰”一声出来,那是非常有效的疗愈。

 

举例来说,我们有一位洛杉矶的学员,她在工作坊的第三天,整个人都变漂亮了,整个人的气色都变了。因为她内在的哭泣、内在的委屈已经被看见了,而且是在所有人对她的包容与接纳的心情之下被了解的。

 

因为在我带领的身心疗愈团队里面,我常常讲的第一句话是“不准批判”。我们没有资格批判别人,更没有资格说别人的坏话。

 

人要的是一种被了解、被接纳。在我带领的成长团体里面,不批判他人,而是每个人都回来观照自己。我们是要学会面对自己的,不需要去指责别人。指责别人谁都会,但是对我们没有帮助,对别人也没有帮助。

 

所以,当我们能够坚定自己的情绪不动摇,我们就不会伤害到自己。大多数现代人的情绪与情感,是被这个世界很多的外境所动摇的。

 

每当发生一件小事的时候,我们就会暴跳如雷。好像每一件事情都会左右我们的情绪,左右我们的感受,以至于看起来你的感受就这么脆弱。

 

我们为什么会那么容易被别人影响?我们为什么会那么在乎别人的感受?为什么会把人家对我们的观点拿来伤害我们自己?因为在情绪与情感的层面,我们从来没有真正地坚定,从来没有对自己的感受这么的肯定。

 

你从来没有对你的生命要创造的方向,带着这么强烈的渴望。当你对于你所要做的事,带着很强烈的渴望,你的心灵能够让很坚定的感受与情感出来,这个世界就再也没有任何的力量可以动摇它。

 

请你去认识你的心吧。

 

世界虽然有这么多不同的宗教,可是他们的共同目的只有一个,就是让你认识你原本清净自在的本我——你那原本清净自在,充满了爱、智慧、慈悲,以及创造力、神通的本我,就是要让你明心见性。

 

不管你从哪一个门走进去,你都需要认识你的本我。在认识自己的过程当中得到疗愈、得到健康、得到灵感、得到喜悦,得到一个对生命完全不同的观感,从而开始真的以不一样的心情创造新的人生。

 

 

作者|许添盛 

摘自|有声书《心想事成魔法书》

文字整理|平常乐

编辑 | 麦田心灵

图片|麦田心灵一角实拍

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