启动EVENT 2020-02-15
编译 | 马克兔文
丹尼尔·斯克兰顿
2020.02.15
大家好，我们是大角星人理事会，很高兴与大家联系。
我们非常熟悉你们处理情绪的方式，我们想鼓励你们做更多的事情，包括放手触发你们情绪反应的东西。我们知道，你们自己创造的不公正或不必要的状况是很容易让人去关注的。看看你周围人的生活和其他比你更不幸的人的生活，并把注意力放在你所定义的问题上是很容易的。然后，你会轻易陷入这样一种想法：你会为胃打结而造成的情况做一些事情。
但是我们希望你明白，是什么触发了你情绪，远没有你对触发情绪的这件事或状况的感觉重要。当人们谈论放手时，往往会有些模棱两可。什么是你应该放手的？好吧，从我们的角度来看，对你有极大帮助的是，放下你感觉的原因是什么，而去注意那种感觉的振动。
如果你充分允许自己去感受一个或多个脉轮发生了什么，哪怕是一次经历，甚至是触发的记忆，就可以更快地处理这种情绪。我们现在还是建议你谈谈你的经历。你完全可以告诉别人感受到自己消极情绪时的状况、事件、或记忆，而这正是太多人在这一过程中止步的地方。
你们称之为发泄，但你们真的需要更深入描述自己所经历的不公正细节。感觉是人的重要方面。它使你们成为如此独特的生物种族。事实上，你们感觉非常深刻，这是你们的力量，但你必须愿意深入进去。你必须愿意去感受这些情绪，才能获得你情绪的力量。我们建议你应该更密切地关注自己所感受到的强烈情绪，这样才能穿过那些沉重和黑暗的情绪，尽可能找到那些轻松愉快的情绪。
我们是大角星理事会，我们很高兴与你们沟通。
◼ 译自：Danielscranton.com
原文地址：
https://danielscranton.com/how-to-process-your-powerful-emotions-%e2%88%9ethe-9d-arcturian-council/
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