2020-01-30
Q：自从接触身心灵，知道一切都是幻象以后，便对很多事失去了兴趣，甚至有时什么事都不想做。这种感觉就好像不再想玩模拟人生的电子游戏，想把游戏关掉，但是被告知通关之前只能一次次地从头再来……我知道，原因其实不是这个，而是我当下选择的存在状态，还有我背后的定义和信念。我是来地球出差旅行学习玩耍的，而不是来受苦的。可是一到具体情况，比如出去旅行之类，就会觉得一路上的颠簸难受，让出去玩都变得没那么有吸引力了。这样就越来越不想出门，可是又不甘心。我该怎么办？怎样重新享受这场游戏？怎样体会游戏的乐趣？
A: 亲爱的朋友，从来信中，树洞看到你正走在一条自我探索的道路上。这条道路需要我们不断地向内觉察，去厘清限制性信念，去创造自己想要的生活。
旅游娱乐等休闲方式，是不是你自己真正喜欢的？有的人需要旅游获得快乐、开阔眼界；有的人可能一杯咖啡一本书也是快乐和眼界。这两种快乐根据每个人自己的感受来定义。
人生就是一个让我们不断地去了解自己、去做独一无二的自己的过程，因为你是这个宇宙中无可取代的人，你非常重要。许多刚开始接触和学习身心灵观念的人，都需要一段时间给自己从前所认知的世界做一个重新的定义，所以不要着急，我们正在一点一点的心灵成长中。
亲爱的朋友，在自我探索的过程之中，不是要让我们只关注好的事物和情绪，而是要全然地接纳自己的种种情绪与感受。你内在有许多个自己，他们都需要你的看见和了解。赛斯哲学体系提倡，应该如是接受你的感觉！也许你感觉“我是个彻底的失败者”、“我相貌丑陋”、“我是个糟糕的人”等等，但这只是感觉罢了！因为，感觉不一定是事实。
然而这些负面的感觉也是有用的有价值的，我们可以跟随负面情绪探索人生的幽谷，通过情绪找到自己的信念，尤其是“限制性信念”。然后我们可以通过学习，转变信念，正面的情绪就会逐渐增多，我们也就能慢慢开始爱上自己、悦纳自己了。
Howey