如是說999

天父说：

还有什么比心弦紧绷更让人痛苦？你们的语言有时会将紧张描述成激动。痛苦的是你紧缩的心。你的心紧绷着，好像它是箭在弦上的弓，已经蓄势待发，但你却从不放箭。你让你的心持续紧绷着，好像要不停的超负荷的让生命充满惊恐和紧张。

你们的语言还有个词是“松开”。

你的心就像小提琴的弦。

你把你的心拉得太紧，然后系起来再打上一个结。

你的心被恐惧束缚。如果你能释放所有积压的紧张，为悸动的心松绑，会有什么可怕的事发生吗？--自由会出现

你的心吸入了太多的空气，涨得像个气球。放出一些空气，这样它才是一颗有活力的心，而不是被紧紧的挤压。

你甚至都不知道自己在怕什么。你的恐惧概括来说没有界定。它是未知压倒一切的，让你心如刀锯。这种刀锯般的恐惧压迫抑制着你。就像缠的过紧的压脉器。

你就像一个跑步者似乎总也停不下来。即使在睡梦中，你的腿还在动。你害怕如果不绑紧的话，就松脱了。这种紧张中哪怕是一个小的过失，你都担心会退步，会垮下去。可这种放松恰恰是你需要的。

紧张与你长伴了这么久，它在做什么？

在你的忧虑上泼些冷水，让自己歇一会儿。

在你很想从生活中逃离的时候，却反而会迎面遇上它。若果你的生活是个包裹，我得说你捆的太紧了。

呼吸，亲爱的，深呼吸。吸入平静，呼出紧张，就像你游泳时重复的两个动作。将自己锚定在无限的自由中。不要被紧张限制住。让自己无拘无束的处于平静里。将你心的双桨浸入湖水，然后轻轻的划动。

屏住呼吸，放出去。

“放开，放开”。亲爱的，你抓住的并不是你真想要的。弦绷得过紧时你没这样做的吗？谁告诉你要这样的？我告诉你要放松，任自己漂流。停止挣扎。鱼只有在被抓住的时候才会挣扎。你又是被什么网抓住了呢？你不该是笼子里的鸟。

让自己松弛下来。让涓涓流水轻抚你。松开你背负的山一样的抗拒，好像抗拒已成为你的防范。松开生活带给你的危机感，它来自于你预设的自我对抗。你不需要被支撑和约束，还有过度的紧张。让自己从恐惧中摆脱出来，放飞你的恐惧。恐惧不是你的主人。无名的恐惧不再服务于你。它不服务于任何人。将自己从无名恐惧的奴役中解脱出来。恐惧很惊恐，放它走。一次性的，放下恐惧。

你的恐惧已经够多，抓的也够紧了。与恐惧做个了断，松开你系的结，解开它们。想像自己松开所有这些没用的情结。感觉自己松开钳制着你的恐惧。再不用担心。

解放自己，和恐惧告别，将它逐出你的王国。这是你的生活，你的生活有权属于你，而不属于恐惧。你要自己主宰，不被恐惧的习惯束缚。丢掉恐惧，它不会保护你，只会削弱你。不再与之往来。从现在开始不再屈服于它。驱逐恐惧，你不需要它。你有“我”。

原文：http://heavenletters.org/your-heartstrings.html

翻译：天堂竖琴