天父说:

还有什么比心弦紧绷更让人痛苦?你们的语言有时会将紧张描述成激动。痛苦的是你紧缩的心。你的心紧绷着,好像它是箭在弦上的弓,已经蓄势待发,但你却从不放箭。你让你的心持续紧绷着,好像要不停的超负荷的让生命充满惊恐和紧张。

你们的语言还有个词是松开

你的心就像小提琴的弦。

你把你的心拉得太紧,然后系起来再打上一个结。

你的心被恐惧束缚。如果你能释放所有积压的紧张,为悸动的心松绑,会有什么可怕的事发生吗?--自由会出现

你的心吸入了太多的空气,涨得像个气球。放出一些空气,这样它才是一颗有活力的心,而不是被紧紧的挤压。

你甚至都不知道自己在怕什么。你的恐惧概括来说没有界定。它是未知压倒一切的,让你心如刀锯。这种刀锯般的恐惧压迫抑制着你。就像缠的过紧的压脉器。

你就像一个跑步者似乎总也停不下来。即使在睡梦中,你的腿还在动。你害怕如果不绑紧的话,就松脱了。这种紧张中哪怕是一个小的过失,你都担心会退步,会垮下去。可这种放松恰恰是你需要的。

紧张与你长伴了这么久,它在做什么?

在你的忧虑上泼些冷水,让自己歇一会儿。

在你很想从生活中逃离的时候,却反而会迎面遇上它。若果你的生活是个包裹,我得说你捆的太紧了。

呼吸,亲爱的,深呼吸。吸入平静,呼出紧张,就像你游泳时重复的两个动作。将自己锚定在无限的自由中。不要被紧张限制住。让自己无拘无束的处于平静里。将你心的双桨浸入湖水,然后轻轻的划动。

屏住呼吸,放出去。

放开,放开。亲爱的,你抓住的并不是你真想要的。弦绷得过紧时你没这样做的吗?谁告诉你要这样的?我告诉你要放松,任自己漂流。停止挣扎。鱼只有在被抓住的时候才会挣扎。你又是被什么网抓住了呢?你不该是笼子里的鸟。

让自己松弛下来。让涓涓流水轻抚你。松开你背负的山一样的抗拒,好像抗拒已成为你的防范。松开生活带给你的危机感,它来自于你预设的自我对抗。你不需要被支撑和约束,还有过度的紧张。让自己从恐惧中摆脱出来,放飞你的恐惧。恐惧不是你的主人。无名的恐惧不再服务于你。它不服务于任何人。将自己从无名恐惧的奴役中解脱出来。恐惧很惊恐,放它走。一次性的,放下恐惧。

你的恐惧已经够多,抓的也够紧了。与恐惧做个了断,松开你系的结,解开它们。想像自己松开所有这些没用的情结。感觉自己松开钳制着你的恐惧。再不用担心。

解放自己,和恐惧告别,将它逐出你的王国。这是你的生活,你的生活有权属于你,而不属于恐惧。你要自己主宰,不被恐惧的习惯束缚。丢掉恐惧,它不会保护你,只会削弱你。不再与之往来。从现在开始不再屈服于它。驱逐恐惧,你不需要它。你有

原文:http://heavenletters.org/your-heartstrings.html

翻译:天堂竖琴

 

    全站熱搜

    如是說 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()