如是說999

 2019-12-13

Q ：很喜欢这个树洞呢，但好像不是每天都能看到，今天再看到，好开心ˆ _ˆ 。

今天分享一件满意和喜悦的事吧，一段破裂了近四年的友情，我主动开始了修通。我们曾经拥有长达六年的深厚感情，后来工作也来到同一家公司。没想到，一次阴差阳错的岗位互换，把我内在所有的攻击性激发了出来。愤怒伤心又无可奈何，最后我主动删除了她的信息。从此同在一个公司，我们形如陌路。我内心其实很震撼，那么好的友情，是假的么？怎么经受不住这样的考验？

说起来，在这件事之前，其实我内心已经积攒了好多对她的嫉妒，孩子先生原生家庭物质外在，很多很多。在她面前，我会有羞耻感。我无法长久面对如此浓重的羞耻感，所以关系最终崩了。

重新联系，我很清楚自己要什么。她是伙伴，是相携同行的伙伴；不是妈妈，也不是姐姐，是平等互助的朋友。我主动联系，说明我真的很在乎这段友情。她通过了，说明她也有这份在意，这就够了。

A ：谢谢你对树洞的喜欢，树洞也很喜欢你。看到你分享的成长经历，由衷地感受到你的喜悦，祝贺你和好友重归于好。这是一个很有力量的分享，相信很多喜欢树洞的朋友也会从中得到启发和收获。

在你的分享中，我看到了你是如何把赛斯思想一步一步落地实修的。

第一步是觉察。你透过自己嫉妒的情绪、羞耻的感受，以及与好友关系破裂、形如陌路的实相，觉察到自己背后的信念是“内在自我价值感不足”、“我不够好”。

第二步是面对。这个真的需要具足的勇气，给你点赞。你勇敢地面对真实的自己，面对自己的黑暗面，面对实相和信念。这就是灵魂的斗士。许医师曾说：真正的自我成长必须先学会“素颜”，你做到了。

第三步是接纳。接纳自己本来所是的样子，接纳自己是个小心眼、爱生气、爱计较的“小爱爱”，承认自己真的很在乎这段友情、需要这份友爱，并付诸行动主动联系。

第四步是转化。清楚自己要的是什么；重新定义两个人在关系中的身份；转化信念，与其聚焦于别人拥有什么，羡慕嫉妒恨别人的生活，不如聚焦于自己拥有什么，怎样可以成为更好的自己，从而把羡慕、嫉妒、恨转化为能量层级更高的接纳、欣赏、爱，创造出了不一样的实相。

祝福你！祝福赛斯家族越学越快乐！希望看到你更多的分享哦。

 Zoe

A ：看到你的成长，树洞也很开心。亲爱的，树洞也很喜欢你，抱抱你，为你的勇敢感到骄傲。从你的字里行间，了解到你是一个很有觉察、愿意成长的朋友。你开头提到，树洞不是每天都能看到。不是这样哦，树洞每天都有一期问答；麦田心灵服务号每周一还发布“一周树洞汇总”，敬请关注。

你的觉察能力非常强，你能认识到和朋友的对比，有嫉妒和羞耻感；也能认识到她不是妈妈，也不是姐姐，而是伙伴。说明你愿意真实地面对自己的问题，也愿意把投射收回来，这是多么可贵的表现！

关系的破裂，也不完全是坏事。每一次分离，都是成长良机。大家都能够借此机会自我反省，为和好打下基础。这是多么恰当的安排！

在关系的修复中，你一直处于主动，让两个人重归于好。也能认识到两人是平等互助的朋友，互相敞开心扉，这是多么勇敢的行为！

赛斯哲学思想和许医师心灵动力学，都提到我们每个人都是未来佛和实习神明。虽然原生家庭、物质外在有所不同，但我们的本质都是相同的。关键是真实地面对自己，觉察、成长、提升！

外在的一切，都是内在（心）的延伸。你内心的愤怒、伤心、攻击，都与核心信念有关。如果有兴趣，以及想要富足、丰盛，可以多向内看，是否有匮乏、无力、低价值感？

向内面对，虽然不容易，但确实是一个非常有意思的过程。以后不管你有什么问题，可以随时向树洞提问。树洞永远在背后支持你！

最后，为你推荐许医师的两本书《自我觉察——朝向内在快乐的过程》、《富足人生的 12 把金钥》。祝福你越来越好，朋友！

舒心