如是說999

2019-09-23

当你担心自己比人家糟糕、比不上别人，担心人家觉得你不够好，这与“人际信任”有关。

当你是一个很爱面子、很在乎别人看法的人，当你担心自己做不好，以至于周遭人都对你失望的时候，其实你的压力更大。

最近给学生上课的时候，我会讲：“那种从小让父母担心，让人家帮他擦屁股，惹麻烦的人，有时候身心反而更健康。因为反正有人帮我擦屁股，反正我从小就是个惹事生非的人。”

有一种人，从小没有让父母担心过，父母、兄弟姐妹还没有开口之前，就都做好了，而且不但做好了要求你做到的八十分，还会做到一百二十分，这种人心里更痛苦。

这样的人，在领导、同事还没有开口之前，他们就都已经帮别人想好了，尽力符合别人的期望，不等人家开口就看到别人的需求，他们不会让人家对你失望，这样的人有时候反而会出问题。

我自己就是这样的人。从小很少给爸妈添麻烦，因为任何事情我都自己把它处理掉了，从小我就意识到自己是一个会去符合人家期望的人，我会去达到人家对我的要求，而这种行为的背后，有时候也是一种不够信任。

以前最让我觉得骄傲的，是我从来都做到不让父母担心，在他们面前，我永远是“无敌铁金刚”，我永远都说没问题。

现在我改变了，偶尔让他们担心一下，让他们知道我也有脆弱、压力和难过，也有伤心的地方，也有累的时候。

我们大多数人都非常棒，堪称“模范生”，当我们试着去让周遭的人对我们不担心的时候，当我们越是去符合家人的期望的时候，我们的心里是越苦的。

我们自己扛起了所有的责任，承担了所有的压力，因为我们不忍心让周遭的人担心。可这种做法不一定是最好的。

还有一种可能性，也许你可以让家人知道你的状况，更信任他们，也许你可以让家人帮忙做某些事情，也许你内心有压抑和委屈，你可以说出来。因为当你越愿意去信任的时候，你就不会把自己封闭起来，你不会自己去承担，因为一直硬撑着，就一定会生病。

举个例子，有时我妈妈来看我，会带很多东西，比如，一次我爸爸在老家云林种的丝瓜，成熟后让我妈妈给我带四条，虽然很重，但妈妈大老远从老家带来给我。

后来我去超市看到两条丝瓜才二十九台币。要在以前，我会因为爱我妈妈，因心疼她而责怪：“你不应该这样做，台北这边两条丝瓜二十九元，四条也没多少钱，你非要那么大老远带过来干嘛？”

可当我这样说的时候，我不一定是对的。其实，我可以让妈妈把四条丝瓜带过来，然后还要拥有充满感恩的心态，并在要吃进嘴巴的时候，感动地说：“这个丝瓜真好，全然有机，还是那么大老远带过来的。”

我的意思是说，也许换另外一个角度来看，你就坦然接受，然后感恩，不需要有任何的不舒服。这是一个更深层次的信任。

所谓的“信任”，不是说让你给别人找麻烦或者变成一个麻烦制造者，让你周遭的人痛苦万分。

我的意思是说，我们都是很棒的人，都想把自己照顾得很好，但是因为我们压抑过度，所以很多人生病了、受伤了、得忧郁症了。我们要趁自己没有得忧郁症、没有崩溃、没有得恐慌的时候，就去信任你周遭的人。

再举一个例子，我有一个个案，是一位大老板，得了恐慌症，头皮发麻、呼吸困难、胸闷。我跟他说：“你的这个状况是因为压力太大了。”

后来我问他的太太有关他的情况，她说：“许医师，我先生就是那个个性，永远在他爸爸面前、在他朋友面前都是报喜不报忧，我婆婆问他最近景气不好，工厂做得怎么样，他总是说很好，他担心告诉父母实际情况，会让他们有压力，其实工厂并不好做。”

之所以如此，因为他想要让自己的家人有面子，让他的父母、周遭的人不担心。可是一辈子让人家不担心的人，到最后一定会让人家对你大大地担心。

所以，关于“人际信任”，我是想要大家可以看到更深的内在的部分。

我的老师赛斯曾经说过六个字：“爱的互助合作。”内在的信任会来自于真诚的沟通和真实的分享。

再举个我自己的例子，一次我关节炎发作的时候，非常痛，痛得我大哭大叫，这时我爸爸过来安慰我，那也是我这一辈子第一次有这样的表现。

我们都想当一个不让别人担心的人，不让我们的父母和周遭人担心。可是在关节炎发作的时候，我就是想要表达我的脆弱、我的感受，所以我就把它说出来了，而在过去我和我的父母之间没有这么亲近。

以往，我是我们家的“客家人”，我的事情从来不让他们插手、知道和介入。

可是最近几年我改变了，我开始让他们在我的生命当中，能够扮演一个角色，我愿意放下我的防卫和围墙，我愿意把我的内在部分分享给别人。

我相信大家也是在慢慢地学习和成长。家人之间的互动需要互相信任，朋友之间也是如此。

真正的分享和互助合作，不是去拖累别人，也不是让别人看不起你、担心你，而是当我们所有的人能够把心打开，也许别人的一句话、一个眼神、一个讯息，真的可以帮到你，但是你一定要学会先把自己的心打开。

所以，回到自己的内心，觉察那份“人际信任”，你也会拥有“爱的互助合作”。

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《人生的幸福清单》

文字整理｜枫叶

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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