2019-08-18

 

 

我想借助两个案例来探讨“如何看重你自己”这个话题。

 

第一个例子,我们诊所最近来了一位实习心理师,她本身是一个女警官。她高考填报志愿时想读心理辅导专业,后来因为家人的反对,并考虑到家里的经济条件,她只好去读警察大学,成为女警官。

 

后来她接触到赛斯哲学思想。她明白了其中的“威力之点在当下”,当下可以立刻采取行动来改变。

 

所以,她虽然是个女警官,可在工作之余,大概用了8个月的时间准备考试,考上了台湾师范大学心理辅导研究所,现在是硕士一年级的学生,目前在申请实习单位。于是来到赛斯心灵诊所实习,接受实习心理师的训练。

 

 

对于她来说,就不会有“真心换绝情”的痛苦。她让父母看到了这样的情景:“我没有不听你们的话,我已经读了警察大学,也当了女警官。”可是,她并有没有放弃自己的理想。

 

如果她一辈子委屈自己,当一个不快乐的女警察,觉得离自己的梦想越来越遥远,她一定会“真心换绝情”。

 

所谓“真心换绝情”,就是她会觉得父母对不起自己,这个世界对不起自己,甚至当她结婚后也会郁郁寡欢,因为她从来没有真的走自己想走的路。

 

当她接触赛斯哲学思想的时候,我跟她说:“就算你今年八十岁都要去做你喜欢的这件事,顶多考不上,生命只要活着一天,Just Do It去做吧,去追求你的理想吧,不然你活着干什么?”

 

最后她采取行动,终于如愿以偿。而且还来接受赛斯哲学思想心理师的训练。她没有让自己一直委屈牺牲下去。

 

在人生道路上,不要说:“谁伤害了我,谁对不起我。”当面对自己的内心,就会发现真正对不起你的人恐怕是自己。别人对不起、伤害你算不了什么,别人怎么对你、怎么伤害你,其实过去就算了。

 

 

再讲一个我辅导的个案,她怀孕后去男朋友家,想要男友决定如何面对这个现状。她提出了三条方案:第一把她娶回去;第二生下来孩子给男友;第三从今天开始和他断绝关系,孩子生下来自己养,未来的一切和他无关。

 

一个女人挺着大肚子,也没有爸妈陪着,找到男朋友家去,自己闯的祸自己来处理,她一定感到很委屈。

 

男友父母说:“儿子,你自己的事情自己解决。”而男友则哭着不知道怎么办。说来说去一家人吵了起来。最后男友爸爸就和她说:“这是我们的家事,和你无关,不然你先回去。”

 

怀孕后就是想到男友这里寻找解决问题的办法,得到的结果却是让她先回去,根本没有把她放在眼里。于是她决定采取第三个方案。

 

她遭受了这种待遇,我问她:“从那以后,你有没有真的看重你自己?不管交男朋友或是安排自己的未来,你是不是已经有自卑感了?”

 

 

后来,面对自己的感情,她一直不敢找一个年轻未婚的男性。经历了几段感情都是和已婚的男性有关,用传统的社会标准来看也不是很如意。

 

我问她为什么,她说:“其实,知道自己是一个未婚妈妈,如此感觉自己配不起人家,自己也不好意思。”

 

我和她说:“你不能这样说,万一人家就是想要找一个有孩子的对象。万一人家就是不想生或者无法生育,然后又非常想要一个孩子呢?现在也有很多无法生育而去领养孩子的,刚好你带个孩子,这不是更好?你不要给自己判死刑,也试着让别人来决定。说不好就有人因为你有孩子而喜欢你。假设有位三四十岁的男性丧偶,也不想再生小孩,你刚好有,这不是刚刚好吗?”

 

我的意思是说:“你不能先判自己死刑,当年人家怎么对你、伤害你没有关系,放一边,过去的就过去了,重点是从那以后你有没有因此而自卑、自我放弃、落入了悲观和沮丧。”

 

我之前提到的“真心换绝情”,人家怎么对你,那真的是另外一回事,最重要的是你如何疼惜自己。

 

日常生活中,我们可以做这样的练习:唤醒你内心的菩萨,去感受她会对你有怎样的疼惜和不舍,会给你怎样的支持和鼓励。

 

因为,全世界最了解你的人,其实是你内在的自己,而不是外在的你觉得的任何一个人。

 

所以,去疼惜自己,看重自己。

 作者|许添盛 

 摘自|有声书《人生的幸福清单》

 文字整理|枫叶

 编辑 | 麦田心灵

 图片|来自网络

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