如是說999

2019-08-18

我想借助两个案例来探讨“如何看重你自己”这个话题。

第一个例子，我们诊所最近来了一位实习心理师，她本身是一个女警官。她高考填报志愿时想读心理辅导专业，后来因为家人的反对，并考虑到家里的经济条件，她只好去读警察大学，成为女警官。

后来她接触到赛斯哲学思想。她明白了其中的“威力之点在当下”，当下可以立刻采取行动来改变。

所以，她虽然是个女警官，可在工作之余，大概用了8个月的时间准备考试，考上了台湾师范大学心理辅导研究所，现在是硕士一年级的学生，目前在申请实习单位。于是来到赛斯心灵诊所实习，接受实习心理师的训练。

对于她来说，就不会有“真心换绝情”的痛苦。她让父母看到了这样的情景：“我没有不听你们的话，我已经读了警察大学，也当了女警官。”可是，她并有没有放弃自己的理想。

如果她一辈子委屈自己，当一个不快乐的女警察，觉得离自己的梦想越来越遥远，她一定会“真心换绝情”。

所谓“真心换绝情”，就是她会觉得父母对不起自己，这个世界对不起自己，甚至当她结婚后也会郁郁寡欢，因为她从来没有真的走自己想走的路。

当她接触赛斯哲学思想的时候，我跟她说：“就算你今年八十岁都要去做你喜欢的这件事，顶多考不上，生命只要活着一天，Just Do It去做吧，去追求你的理想吧，不然你活着干什么？”

最后她采取行动，终于如愿以偿。而且还来接受赛斯哲学思想心理师的训练。她没有让自己一直委屈牺牲下去。

在人生道路上，不要说：“谁伤害了我，谁对不起我。”当面对自己的内心，就会发现真正对不起你的人恐怕是自己。别人对不起、伤害你算不了什么，别人怎么对你、怎么伤害你，其实过去就算了。

再讲一个我辅导的个案，她怀孕后去男朋友家，想要男友决定如何面对这个现状。她提出了三条方案：第一把她娶回去；第二生下来孩子给男友；第三从今天开始和他断绝关系，孩子生下来自己养，未来的一切和他无关。

一个女人挺着大肚子，也没有爸妈陪着，找到男朋友家去，自己闯的祸自己来处理，她一定感到很委屈。

男友父母说：“儿子，你自己的事情自己解决。”而男友则哭着不知道怎么办。说来说去一家人吵了起来。最后男友爸爸就和她说：“这是我们的家事，和你无关，不然你先回去。”

怀孕后就是想到男友这里寻找解决问题的办法，得到的结果却是让她先回去，根本没有把她放在眼里。于是她决定采取第三个方案。

她遭受了这种待遇，我问她：“从那以后，你有没有真的看重你自己？不管交男朋友或是安排自己的未来，你是不是已经有自卑感了？”

后来，面对自己的感情，她一直不敢找一个年轻未婚的男性。经历了几段感情都是和已婚的男性有关，用传统的社会标准来看也不是很如意。

我问她为什么，她说：“其实，知道自己是一个未婚妈妈，如此感觉自己配不起人家，自己也不好意思。”

我和她说：“你不能这样说，万一人家就是想要找一个有孩子的对象。万一人家就是不想生或者无法生育，然后又非常想要一个孩子呢？现在也有很多无法生育而去领养孩子的，刚好你带个孩子，这不是更好？你不要给自己判死刑，也试着让别人来决定。说不好就有人因为你有孩子而喜欢你。假设有位三四十岁的男性丧偶，也不想再生小孩，你刚好有，这不是刚刚好吗？”

我的意思是说：“你不能先判自己死刑，当年人家怎么对你、伤害你没有关系，放一边，过去的就过去了，重点是从那以后你有没有因此而自卑、自我放弃、落入了悲观和沮丧。”

我之前提到的“真心换绝情”，人家怎么对你，那真的是另外一回事，最重要的是你如何疼惜自己。

日常生活中，我们可以做这样的练习：唤醒你内心的菩萨，去感受她会对你有怎样的疼惜和不舍，会给你怎样的支持和鼓励。

因为，全世界最了解你的人，其实是你内在的自己，而不是外在的你觉得的任何一个人。

所以，去疼惜自己，看重自己。

 作者｜许添盛 

 摘自｜有声书《人生的幸福清单》

 文字整理｜枫叶

 编辑 | 麦田心灵

 图片｜来自网络

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