如是說999

人怎样能够宽恕，放弃愤怒、怨恨和失望呢？这不容易做到，但是可以做到的。这涉及到对释放的想象。人需要想象自己坐在或站在一个人前面，然后告诉那人， “你深深地伤害了我，我很生你的气，但我不想让我的心中存有这种不能宽恕的能量，所以我要从我的体内将其释放。”然后，在自己的想象中，看到自己开始远离那个人，脱离并放手这个自己携带的情绪。随后，人要说肯定话语(affirmation)，说：“我放弃对这个问题的所有愤怒和关注，现在我从我的记忆中除去这些。”然后尽可能地反复说这些肯定话语。当自我（因为正是人的自我抓住这个能量不放）将这个能量再次带入人的意识中时，再反复地说这些肯定话语，直到这种感觉消失。人也可以想象切断连接在那人身上的线、绳子，甚至脐带，切断羁绊的绳索可以帮助人从这个问题中摆脱出来。

一旦人释放了这些愤怒和沮丧，人通常会看到自己能量的变化，尤其会在几周内表现出来。放手这些情绪并不容易，但这些是你不需要的能量。一旦你释放、原谅和忘记，那麽，你就可以向著一个更高的能量开放，这对你的生活大有好处。通常，怨恨是因为有人对你说了一些伤害你的话，或为一些你没有做的事情指责你。这会激发你的愤怒和沮丧。但是，所有你需要知道的是，如果你能站在上帝面前，或是你认为的上帝面前，在你的心智里，知道你没有做你被指控的，这就足以，不再需要别的。因为你只需要回答上帝。一旦你这样做了，并站在上帝面前，那麽，任何其它的一切都无关紧要，因为这个被称为上帝的能量高於一切。

要宽恕和忘记，放下怨恨和愤怒，是不容易的。但是，如果世界上的每个人都能做到这一点，那麽世界就能够在全球范围内治愈。在你放弃沮丧和愤怒的能量时想想这些。以你自己小小的方式，你能够改变世界的能量。