如是說999

2019-05-21

我们内在都有一个自认为糟糕的自己，你去面对这个自己了吗？

举个例子，记得许医师那次带领癌症团疗，我告诉同学们：“你们都是癌症病友，你们身上都有一个很糟糕的自己，但是内在却从没有直接去面对那个自责的自己，那个自我觉得自己很糟糕、很失败、很没用、很懒、很害怕、很胆小。而这些在正常的人性和心理学里面，每个人都存在。”

比如，所有患有恐慌症的人，不用吃药，只要做一件事情，症状就会完全消失，那就是彻底地承认和接受：“原来我内在有一个一直很害怕的自己。”但这并不容易做到。当我告诉大家，许医师到任何陌生的地方都会很害怕，我的内在很胆小，你会相信吗？你一定会想，如果许医师都害怕，那谁还会不害怕？

但是当我告诉自己，承认自己“我真的很害怕、很胆小”的时候，我好轻松啊！过去面对这个能量的时候，我是压抑的，我告诉自己：“我不能害怕，害怕是不好的，必须克服自己的害怕，把害怕的自己隐藏压抑起来。”现在，当我大方地承认我害怕生病、怕死、怕失去亲人、怕不舒服、怕所有的不顺利的时候，我放下了这些，我解脱了。当我不承认的时候，就无法解脱。

所以，在团体治疗的时候，我鼓励同学们把心里那个糟糕的自己都晒出来。常规的癌症治疗是放疗、化疗、手术，而在我们的团体治疗里，我们是去营造一个很安全、很接纳的环境，因为当大家感受到足够的安全、接纳和信任的能量时，我们就会去面对那个从未面对过、也不知道怎么去面对的那个痛苦的、难堪的、内在觉得很失败的自己。在一个充满爱和信任的感觉下，所有人都能完全不隐藏，完全不防卫，完全不伪装，而是把糟糕的自己丢出来！

我们每个人都可以觉得自己很糟糕，觉得自己一直做不好事情。其实这些都没有想像的那么重要，因为无论你有多么糟糕，你都是被接纳的，你都是被爱的，你都是被宇宙的爱和慈悲所包围的。你也可以更糟糕一点，以便你体会到：“不论我有多糟糕，我都是被宇宙的爱与慈悲全然支持和肯定的！”有了这种深切的体会，我们就彻底解放了。

许医师不会教给你，知道自己糟糕，就赶快改变呀、赶快反省呀、赶快检讨呀。许医师只会告诉你：你是OK的！只要是人，都是脆弱的，都有一个内在需要被肯定、被认可的自己。

因由我们内在的佛性和神性，我们永远希望自己表现得最好，希望在生命的舞台中发光发热，希望让我们的父母觉得很光荣，希望给孩子美好的未来，希望每件事都很顺利，希望自己不生病，希望自己能帮助别人、开导别人……我们永远这样希望下去，可是我们并不一定做得到。

当我们做不到时，就会觉得自己是一个糟糕的儿子或女儿，是一个糟糕的老板或员工，是一个糟糕的爸爸或妈妈，是一个糟糕的先生或太太……可是，没有关系，在赛斯哲学思想里，当你觉得自己很糟糕的时候，你依然是被接受的，而不是从糟糕变得更好才被接受。因为对于我们，最重要的一件事是：当我觉得自己很糟糕的时候，我是不是还是被爱的？是否还是宇宙中有价值的部分？是否依然被周围的人、被宇宙能量所呵护和护持？

所以，大家要去体验：当你觉得自己很糟糕时，你还能否接受你自己？当你经历了很糟糕的状况后，依然能感受到自己内在宇宙无条件的爱，能接纳自己的所有糟糕状况。

那么当你有一天面对周围人的糟糕时，就不会只去批评，不会只去指责了。你不会说：你怎么不去念书，你怎么不去工作，你怎么能每天都泡在网上，你的未来怎么办……你不会不断去指责先生或太太，指责孩子，说他们不负责任，不自动自发。因为你会散发出正向的、爱的、支持的能量。而当他们感受到尽管自己很糟糕，一样是被爱、被支持的时候，生命会自动找出方向，孩子会自动地越来越好，你的身体会自动地越来越健康！

所以，勇敢去面对内在那个糟糕的自己吧！

作者｜许添盛 

摘自｜有声书《超越的力量》

文字整理｜广景

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络

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