2019-05-21

 

 

我们内在都有一个自认为糟糕的自己,你去面对这个自己了吗?

 

举个例子,记得许医师那次带领癌症团疗,我告诉同学们:“你们都是癌症病友,你们身上都有一个很糟糕的自己,但是内在却从没有直接去面对那个自责的自己,那个自我觉得自己很糟糕、很失败、很没用、很懒、很害怕、很胆小。而这些在正常的人性和心理学里面,每个人都存在。”

 

比如,所有患有恐慌症的人,不用吃药,只要做一件事情,症状就会完全消失,那就是彻底地承认和接受:“原来我内在有一个一直很害怕的自己。”但这并不容易做到。当我告诉大家,许医师到任何陌生的地方都会很害怕,我的内在很胆小,你会相信吗?你一定会想,如果许医师都害怕,那谁还会不害怕?

 

 

但是当我告诉自己,承认自己“我真的很害怕、很胆小”的时候,我好轻松啊!过去面对这个能量的时候,我是压抑的,我告诉自己:“我不能害怕,害怕是不好的,必须克服自己的害怕,把害怕的自己隐藏压抑起来。”现在,当我大方地承认我害怕生病、怕死、怕失去亲人、怕不舒服、怕所有的不顺利的时候,我放下了这些,我解脱了。当我不承认的时候,就无法解脱。

 

所以,在团体治疗的时候,我鼓励同学们把心里那个糟糕的自己都晒出来。常规的癌症治疗是放疗、化疗、手术,而在我们的团体治疗里,我们是去营造一个很安全、很接纳的环境,因为当大家感受到足够的安全、接纳和信任的能量时,我们就会去面对那个从未面对过、也不知道怎么去面对的那个痛苦的、难堪的、内在觉得很失败的自己。在一个充满爱和信任的感觉下,所有人都能完全不隐藏,完全不防卫,完全不伪装,而是把糟糕的自己丢出来!

 

我们每个人都可以觉得自己很糟糕,觉得自己一直做不好事情。其实这些都没有想像的那么重要,因为无论你有多么糟糕,你都是被接纳的,你都是被爱的,你都是被宇宙的爱和慈悲所包围的。你也可以更糟糕一点,以便你体会到:“不论我有多糟糕,我都是被宇宙的爱与慈悲全然支持和肯定的!”有了这种深切的体会,我们就彻底解放了。

 

 

许医师不会教给你,知道自己糟糕,就赶快改变呀、赶快反省呀、赶快检讨呀。许医师只会告诉你:你是OK的!只要是人,都是脆弱的,都有一个内在需要被肯定、被认可的自己。

 

因由我们内在的佛性和神性,我们永远希望自己表现得最好,希望在生命的舞台中发光发热,希望让我们的父母觉得很光荣,希望给孩子美好的未来,希望每件事都很顺利,希望自己不生病,希望自己能帮助别人、开导别人……我们永远这样希望下去,可是我们并不一定做得到。

 

当我们做不到时,就会觉得自己是一个糟糕的儿子或女儿,是一个糟糕的老板或员工,是一个糟糕的爸爸或妈妈,是一个糟糕的先生或太太……可是,没有关系,在赛斯哲学思想里,当你觉得自己很糟糕的时候,你依然是被接受的,而不是从糟糕变得更好才被接受。因为对于我们,最重要的一件事是:当我觉得自己很糟糕的时候,我是不是还是被爱的?是否还是宇宙中有价值的部分?是否依然被周围的人、被宇宙能量所呵护和护持?

 

 

所以,大家要去体验:当你觉得自己很糟糕时,你还能否接受你自己?当你经历了很糟糕的状况后,依然能感受到自己内在宇宙无条件的爱,能接纳自己的所有糟糕状况。

 

那么当你有一天面对周围人的糟糕时,就不会只去批评,不会只去指责了。你不会说:你怎么不去念书,你怎么不去工作,你怎么能每天都泡在网上,你的未来怎么办……你不会不断去指责先生或太太,指责孩子,说他们不负责任,不自动自发。因为你会散发出正向的、爱的、支持的能量。而当他们感受到尽管自己很糟糕,一样是被爱、被支持的时候,生命会自动找出方向,孩子会自动地越来越好,你的身体会自动地越来越健康!

 

所以,勇敢去面对内在那个糟糕的自己吧!

作者|许添盛 

摘自|有声书《超越的力量》

文字整理|广景

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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