葉天士：葉天士在這裡和你談「將遺憾在你的心裡移除」。遺憾怎麼來的？也許是你曾經想做、但沒有把握機會去做的事，也許是你想彌補某些你現在有能力做到、但是那時沒有能力做到的事，這些林林總總造成你現在的遺憾，可是我要告訴你，不要總是活在過去，過去的已然過去了，沒有必要對已然逝去的做過多的回想、後悔。
同樣的，也不要在意未來將會有什麼樣的變化，因為未來具備了各式各樣的可能，何必把自己限制在某一種特定的結局當中呢？要把握住現在，以前沒有機會做的，現在要做到，譬如說你以前沒有孝敬父母，現在要把握時機好好的孝敬父母；譬如說你以前沒有學習的機會，現在有學習的機會就要好好的把握。把你的焦點放在現在，緬懷過去、遙想未來會讓你忽略了你當前應該要做的、應該要貫注的、應該要付出的，這是淺顯的道理，正如經絡不通是身體致病的根本原因是一樣的。
如果我們再進一步瞭解經絡怎麼會不通呢？可能會找到一些原因，譬如說可能是我們的飲食不正常，也許是工作過度、也許是姿勢不對等等，可是如果說我們再仔細地分析，譬如說你怎麼會工作過度呢？順著這樣的線索一路追索下去，那麼你可能會發現，這些問題其實都源自於我們的念頭，或者說是我們的心理狀態，當我們的心堵塞了，最終將會顯化在我們的身體，這種顯化的方式有時候很明顯、有時候難以察覺。
所以為什麼有很多方法都可以治癒疾病，譬如說，我們可以用心理疏通的方式，像是「講病」的形式，在講解的過程當中，講述的內容打中了你心理的那個關鍵點，於是你的心結解開了，心結解開將會產生一連串的連鎖反應，使你身體的結也就跟著打開了，由點、而線、而面，產生全面性的好轉反應，這是其中一個。
又或者說，當我們很恭敬地進行禮拜的動作，藉由這樣心的專注和形體上的跪拜、彎曲、匍匐，這就相當於直接疏通了我們的經絡，這是身心同治。又比如以健身的（方式），譬如說甩手、八段錦等等，這些是由形體的鍛鍊使我們的經絡暢通，再反向影響到我們的心理狀態。所以能使我們身心健康的方法各式各樣，要找到一種你願意接受、能夠徹底實施的方法，就是最好的方法。
對於一般的普通大眾，拉筋拍打就是最簡單易行、功效弘著的，怎麼說呢？譬如說「講病」，你必須能講到對方的重點，這不是人人都能夠實施的；譬如說我們進行「禮拜」，如果說你沒有特定的宗教信仰，這樣的形式也難以持久；譬如說八段錦、甩手功這一類的形體動作，如果你沒有足夠長的時間、足夠的恆心毅力去持續不斷地鍛鍊，也很難有顯著的效果。所以我們能夠瞭解，對於不同的族群有不同適用的方法，重點只有一個，就是要徹底地執行，要有信心。當你的心中起了懷疑，執行就不可能徹底，執行不徹底就不會有顯著的效果，於是就符合了你原來的預期，這些方法都是沒有用的。
再譬如說，腳底它反應出我們身體五臟六腑的狀態，那麼只要你能夠對這些五臟六腑的體表反應區進行適當的刺激，它就相當於對我們的內臟有按摩運動的效果，但是這樣的按摩運動是非常輕微的刺激，所以有必要長期的實施，才能夠獲得顯著的成果，那，這適合哪一類的人呢？就適合你喜歡走路的、赤腳走路的，你走過的路有一些凹凹凸凸、高低不平的刺激，能夠對於這些反射區進行強度稍微大一點的刺激，持之以恆，同樣的，能夠讓你獲得身體、進而獲得心理的健康。這些都是非常簡單、非常容易實行的方式，都在保健的菜單上，隨君挑選。可是如果你每一樣都碰一碰，沒有一樣做徹底，那麼健康將在你的身邊，和你擦身而過。
再回到我們今天講的主題，就是不要有遺憾，其實不是遺憾而已，包括你所有的那些負面的情緒，都應該把它排除掉，讓你自己成為一個充滿光明、能夠帶給別人希望的存有，一個溫暖的光之存有，看到你就看到了快樂、看到了幸福、看到了希望、看到了安詳、看到了愛，這些是我們努力的方向，當然這些很難做到，如果很容易做到，我們怎麼會在這裡見面呢？所以需要經常地互相打氣、互相提醒、互相協助，讓我們的人生能夠朝向更好的方向發展。這不就是揚昇嗎？這不就是創造人間的天堂嗎？何必等待那些不知道是否出現的救贖呢？一切就從我們自己開始、從身邊開始，匯涓滴為巨流，我們都是那小小的水滴，匯聚了無數的水滴，終於會成為長江大河，沛然莫之能禦。這是今天的談話，下次再見。
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