【大天使麥可】《假日的心靈之旅》－如是說999

我是大天使麥可，

你們在放假時會做些甚麼事情?睡覺？拜訪友人？出門踏青？或者甚麼都不做？你們其實可以規劃一下，為你們的假期來個心靈之旅．

這個旅行，你可不必出遠門，可以在家裡安靜清爽之處，或是在戶外找個安靜的地方進行．在家中你可以放著你愛聽的音樂，（可以幫狀你放鬆的音樂），喝著你愛的咖啡或是其他飲料，甚麼事都不做，或者看一本好書，或者輕鬆地去做一件你想做的事，讓你的全身都放鬆，你們平日過於匆忙，所有的肌肉都是緊繃的，你們每天忙著上班時，彼此間互相傳遞的能量都是緊張，無法放鬆的能量．

所以我建議你們在假日時，不要再忙忙碌碌的去做任何事情，放慢你們的腳步，讓自己身體的能量轉移一下，不要再處在平日那種亢奮，急躁的狀態．放假日是讓你自己為平日的忙碌做平衡的時間．對於學生也是的．因為學生在上課時，必須要強迫自己去吸收知識，身體也是緊繃的，在假日也是需要放鬆，為自己做能量調節．

到大自然走走，也是調節能量的好方式，不過如果你要到的大自然，必須要開車趕時間，或者那個大自然是著名景點，去到之後，大家還要搶位置拍照，而且人多喧嘩，還有很多人在假日即便出去玩，也要趕行程．那你只是在假日換個場景持續你平日的忙碌，對於心靈放鬆，能量調節根本起不了作用．

心靈的放鬆對你們的神經系統是有幫助的，你們現在的生活真的是太忙，太多雜訊跟壓力．用＂減法＂去做你的假日心靈之旅．不一定要出遠門去，在家也可有做，有覺知的讓自己在假日裡，真正的放鬆去從事一些活動，不要想在假日完成過多的事，一件一件慢慢來，這樣才能平衡你們平日過於緊張的能量，這對於你們的身心靈是很有幫助的．

我是大天使麥可，我愛你們！