我是大天使麥可,

 

你們在放假時會做些甚麼事情?睡覺?拜訪友人?出門踏青?或者甚麼都不做?你們其實可以規劃一下,為你們的假期來個心靈之旅.

 

這個旅行,你可不必出遠門,可以在家裡安靜清爽之處,或是在戶外找個安靜的地方進行.在家中你可以放著你愛聽的音樂,(可以幫狀你放鬆的音樂),喝著你愛的咖啡或是其他飲料,甚麼事都不做,或者看一本好書,或者輕鬆地去做一件你想做的事,讓你的全身都放鬆,你們平日過於匆忙,所有的肌肉都是緊繃的,你們每天忙著上班時,彼此間互相傳遞的能量都是緊張,無法放鬆的能量.

 

所以我建議你們在假日時,不要再忙忙碌碌的去做任何事情,放慢你們的腳步,讓自己身體的能量轉移一下,不要再處在平日那種亢奮,急躁的狀態.放假日是讓你自己為平日的忙碌做平衡的時間.對於學生也是的.因為學生在上課時,必須要強迫自己去吸收知識,身體也是緊繃的,在假日也是需要放鬆,為自己做能量調節.

 

到大自然走走,也是調節能量的好方式,不過如果你要到的大自然,必須要開車趕時間,或者那個大自然是著名景點,去到之後,大家還要搶位置拍照,而且人多喧嘩,還有很多人在假日即便出去玩,也要趕行程.那你只是在假日換個場景持續你平日的忙碌,對於心靈放鬆,能量調節根本起不了作用.

 

心靈的放鬆對你們的神經系統是有幫助的,你們現在的生活真的是太忙,太多雜訊跟壓力.用"減法"去做你的假日心靈之旅.不一定要出遠門去,在家也可有做,有覺知的讓自己在假日裡,真正的放鬆去從事一些活動,不要想在假日完成過多的事,一件一件慢慢來,這樣才能平衡你們平日過於緊張的能量,這對於你們的身心靈是很有幫助的.

 

我是大天使麥可,我愛你們!

 

 

 

傳訊:向光之羽

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