如是說999

我是大天使麥可, 問候你們!

要如何讓內在提升，每日的靜心是很重要的．靜心有很多方式，不一定是指打坐，有人在烹飪時，專心一致在做菜，那是一種靜心．有人在爬山時，專心一致的在攻頂，也是靜心．有人在種菜耕田時，專心一致，也是靜心．有時在散步時，心就靜下來了．

當你很專心在做某件事，你感受到內在的寧靜，你幾乎忘記了時間的存在，那就是靜心．如果你捉住這個訣竅，你隨時都可以找到機會靜心．所以姜太公釣魚，願者上鉤，吊的不是魚，是靜那顆心．

外在的世界紛紛擾擾，絕大多數的時間，你很難靜下心來．如果你每天能夠靜坐個半個鐘頭，那是再好不過．如果你無法做到，那你就在日常生活中，去找尋你在做某的件事，可以讓你很放鬆，心很寧靜，你可以跟你的內在對話的那件事．

找個人少的地方散步也是很好的方式，到公園裡找一棵樹的下面，安靜的坐著也很好，建議是在周圍不要有過多人喧嘩走動，這樣是無法給你靜心的品質的.

我知道很多人每天喜歡讓自己的頭腦很忙碌，讓自己的頭腦被各種事情佔據，外面的世界雜訊很多，來自你頭腦的話也是喋喋不休，即便你是獨處，你都很難靜下心來，面對自己的內在．

所以我建議你們去找出個人專屬的簡易靜心法，它必須是要簡單，你很容易做到，又可以持續做到．你不要小看這種靜心，如果你能持續做的話，它對你內在的改變是很有幫助的. 而且這種靜心是可以協助你釋放日常生活所面臨的緊張跟壓力.

祝你操作順利！

我是大天使麥可

傳訊：向光之羽

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