我是大天使麥可, 問候你們!

 

要如何讓內在提升,每日的靜心是很重要的.靜心有很多方式,不一定是指打坐,有人在烹飪時,專心一致在做菜,那是一種靜心.有人在爬山時,專心一致的在攻頂,也是靜心.有人在種菜耕田時,專心一致,也是靜心.有時在散步時,心就靜下來了.

 

當你很專心在做某件事,你感受到內在的寧靜,你幾乎忘記了時間的存在,那就是靜心.如果你捉住這個訣竅,你隨時都可以找到機會靜心.所以姜太公釣魚,願者上鉤,吊的不是魚,是靜那顆心.

 

外在的世界紛紛擾擾,絕大多數的時間,你很難靜下心來.如果你每天能夠靜坐個半個鐘頭,那是再好不過.如果你無法做到,那你就在日常生活中,去找尋你在做某的件事,可以讓你很放鬆,心很寧靜,你可以跟你的內在對話的那件事.

 

找個人少的地方散步也是很好的方式,到公園裡找一棵樹的下面,安靜的坐著也很好,建議是在周圍不要有過多人喧嘩走動,這樣是無法給你靜心的品質的.

 

我知道很多人每天喜歡讓自己的頭腦很忙碌,讓自己的頭腦被各種事情佔據,外面的世界雜訊很多,來自你頭腦的話也是喋喋不休,即便你是獨處,你都很難靜下心來,面對自己的內在.

 

所以我建議你們去找出個人專屬的簡易靜心法,它必須是要簡單,你很容易做到,又可以持續做到.你不要小看這種靜心,如果你能持續做的話,它對你內在的改變是很有幫助的. 而且這種靜心是可以協助你釋放日常生活所面臨的緊張跟壓力.

 

祝你操作順利!

 

我是大天使麥可

 

傳訊:向光之羽

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