【新】【升起的蟒蛇---昆达里尼冥想技巧

2018-09-14

主祷文

（书接上文）现在来看看这种方法的实用技巧。假设我们的理想、愿望、目的都处于正确的位置，我们已经将欲望上了十架，明了了我们的理想，呼唤了凯西解读提出的 --- 上帝意识之爱的保护和威力，让我们开始使用涉及七个脉轮 (Chakra) 的祈祷词。祈祷词据信仰不同而改变，但凯西说导师耶稣就是为了这个目的而创造出的主祷文 (Lord’s Prayer) 。凯西解读给出的祈祷与圣经记载的稍有不同。解读同时注重上帝的女性和男性方面。在祈祷时，要在意识指引的特定的脉轮 (Chakra) 处感觉到词的意思。

要认识到祈祷的威力，必须要懂得祈祷目的在于呼唤每个脉轮中心的最高力量。我们必须感觉到或想像到这些词及其意思所带来的改变。慢慢来，将这个方法纳入你的冥想中。

脉轮祈祷词的顺序很有特点，其目的在于先唤醒高位的脉轮，然后在由底至上。这种方法非常好。先唤醒第一脉轮，就好像舞蛇人没有开始吹笛子，就将装蛇的篮盖打开。升起的莽蛇会去寻找自己的兴趣所在，而不是跟随最高的调子起舞。保持高尚的理想、目的、心态，让意识聚焦于高位灵力中心。引导昆达里尼向上攀升。

呼吸的威力

再来讲讲呼吸 ---- 一种可以提升生命之力的方式；一种通过我们体内的生物 - 灵性中心 --- 脉轮 (Chakra) 而提升生命之气的方式。为什么是呼吸？ “ 呼吸是有机体的基本活动 ... 通过特定的呼吸吐纳方式可以带来开放的中心或提升的生命之力，因为在自我中呼吸就是力量，而这种力量是可以被引导的 .... ” （凯西解读 2475-1 ）

开启的强化式呼吸

我们可以使用几种不同的呼吸方式。其中有一种凯西解读经常提起：用右鼻孔吸入空气，让肺部充满并感觉到力量，然后从口里呼出。注意的是，全身在吸气时必须完全感受到力量！重复三次。改由左鼻孔进气从右鼻孔呼出。此时要感受到身体中心的开放。在这整个过程中，注意力要集中在第六和第七灵力中心 ( 顶轮和眉心轮 ) ，让其它中心向此两中心开放。这是很容易操作的，因为第六、第七中心有一种天然和吸引力 --- 正如舞蛇人的笛声。

当我们完成这个阶段后，可以慢慢地使用脉轮主祷文。念过每一个关键词时，将你的注意力指向对应的脉轮。

提升和沐浴式呼吸 Rising and Bathing Breath

接下来我们开始第二个呼吸模式。这种方式的呼吸都是经过鼻道的，每一次吸气，要感受或想象生命动力从身体底部提升到头部，然后进入眉心；接下来屏住气息少许，然后缓慢地呼气，同时感受或想象生命动力，从上到下沐浴每一个脉轮。然后是一个停顿，再重新开始吸气。依照自己的节奏重复上述的步骤。

这个呼吸模式的重点是意识与呼吸的协同使用。 随着吸气，能量在上部脉轮被纯化，呼气时这股能量又沐浴了下面诸脉轮。作为冥想的一部分，重复不少于七次。

“ 这些练习 [ 瑜珈吐纳 ] 非常有益 .... 通过这种呼吸方式，个体可以将自我连接于永恒的存在中。因为物理意识的移去导致与宇宙意识的相通 .... 这样你就可以建设性地使用与灵性调谐的能力 --- 那是每个灵魂与生俱来的能力 ; 你可以在你的地球游历期间使用这一帮助性的影响力。 ” （凯西解读）

颂号

在做完吐纳后，最适宜使用颂号 (Incantation) 。凯西解读中有一个来自古埃及的秘术。深吸气，然后缓慢排出，同时集中你的意念于第一中心，并使生命之气在你如下颂号时向上攀升 “ah ah ah ah ah, a a a a a, e e e e e, i i i i i, o o o o o, u u u u u, m m m m m.”

每个音都与一个脉轮中心相对应： “Ah” 对应于底轮 ( 凯西解读 2072-10, “ 不要发出 R, 而是 Ah,” 如 spa 中的 “a”) ； “A” 对应在莱登中心 ( 发出 able 中加长 “a”) ； “E” 于太阳神经丛 ( 发 eve 中加长的 “e”) ； “I” 是心轮 ( 长 “i”) ； “O” 对应喉轮 ( 如果 Open 中的长 “o”) ； “U” 对应顶轮松果腺 ( 发出 true 中的 “u” 音 ) ；最后时 “m” 眉轮。

要牢记，真正的哼唱颂号是内部的震动，以刺激生命动力的提升。 它是一直单调低音唱法，单一的人声震动声带，并让这种震动导向诸脉轮，从而震动脉轮。要感受到脉轮对声音和震动的调谐反应，然后让你的意识移动至下一个声音相应的脉轮部位。

至少做三次，直到你确实感受到震动的效果。 你也可以使用这个唱诵的简化版 AUM 或者 OM 。

屏住呼吸

接下来进入另一种更为强大的呼吸模式。我们认为此刻你已进入高级心智模式，因此可以接触更强大的生命动力，开启脉轮。同时要记住，此时也是呼唤基督意识保护的时刻。让你对神圣意识和内在完美形象的爱，清洁你，并带你进入无限。带着基督的威力和保护，我们开始下一个呼吸模式。

这个模式跟上面的那个类似，深吸气吸满 - 但此时你需要屏住呼吸，一直到你无法继续屏住。当身体开始抵抗，聚集身体所有细胞的警觉和呼救力量，去唤醒生命动力移向上部的灵性中心。此时的身体或许会有轻微的颤动，体温也许会有所上升，这意味着生命动力也在上移，灵魂在觉醒。

屏住呼吸时，让你的意识聚焦在顶轮和第三眼处；然后缓慢地呼气，尽可能地慢，直到肺部空气完全呼出。停在这里，让你的身体关闭。接着，你可以做几次正常的呼吸。然后再次进行深吸气，并感受生命动力向上，提升至上部脉轮；在顶轮和眉心轮处屏住呼吸，让你的身体完全清晰同一个目标：让我存在的生命动力，升起在神圣意识之爱中。这其实也是在这个模式中使用的非常棒的经文和目的。因为其包含了新诫命的第一条：全心全意地爱神。此时的身体因为屏住呼吸而被激发，而经文的引导帮助身体领悟为什么这么做。要明白，身体的每一个细胞都有意识，而这种意识可以被提升或降低。此时，我们在用一种强有力的方法去激活提升它。

做三次这样的屏住呼吸模式。

重要警告： 不要超越自己的身体的情绪极限！一点点地积累，努力前行。这是一个超长马拉松，不要想一天完成，而是每天坚持跑，让你的肌肉、肺活量渐渐适应增加。这个呼吸模式也是这样，一点点 自己的力量和领悟，最后，你将会变得强大，从而带着你的身心灵进入超越物理之境。你自己会知道是否给自己的压力太大，欲速则不达！

丹田聚压式呼吸

吸气 - 让你的肺部吸满，屏住，然后将气息压向下部脉轮，感受到根轮、生殖轮和太阳轮区域。尽可能长地屏住呼吸，随着压力的增加，感受或想象你的莱登生殖轮（丹田部位）开启，并释放出生命能量；然后快速呼气将生命能量引导向上至顶轮和眉心。重复几次这个呼吸模式，然后恢复正常呼吸。

这是一个古老的瑜伽呼吸技巧，帮助升起昆达里尼和开启灵性中心。凯西这么说 “ 这个练习非常好 … 籍由这个活动，实体将自己置放于与一切本然的联系和链接中。因为其将物理意识释放至宇宙意识中。因此，你可以建设性地使用灵性调谐的能力，这个能力是上天赋予每一个灵魂的。你可以使用它，作为在人世间体验的有帮助的影响力。 ” （凯西解读 2475-1 ）

经常出现的现象是，头部稍后仰，感觉到前额和头顶的振动，上部身体和头会左右摇摆，或前后摆动，或者画圆圈。这些都是自然结果，凯西解读均提及过。在启示录中，圣徒约翰将身体振动描述为地震 --- 即第六个中心的开启，然后就是 “ 天堂之寂静 ”--- 第七中心开放的标志。

进入神圣之心

现在我们进入意识层面，让身体和呼吸按节奏自动工作 ( 交感神经系统工作 ) 。从这里开始，你将会无意识或者半意识 。你的身心灵都已经非常警醒。此刻，紧握的理想成为模范化的影响力，规划这个灵性发展过程。

心智在此时的工作方式与其它时期有所不同，所有自我诱发的活动都暂停了。随着身体能量的提升，心智在发生变化。现在它很寂静，同时又很警觉。保持这种状态。因为此时有极其宝贵的机会去接触 ‘ 上帝 ’ ，完全向 ‘ 上帝 ’ 开放自己的意识。圣徒约翰在启示录开始时说道他在 “ 灵界 ”( 凯西解读指出约翰给出的信息是他在深度冥想时得到的 ) ，并且将意识 “ 调谐 ” 。圣徒约翰的 “ 调谐 ” 一词精确地描述了自我诱发的活动的停止。我们在冥想中也必须达到这种将意识调离纷繁的、由外界引导的思绪流，转向上帝的意识，并纯粹地接受。

扩展和想象动力

凯西解读指出，在此状态我们有强烈的扩展和普世化的感觉。想像力量应该帮助我们达到高级意识层面。前面提及的提升的生命之力也导致想象力的扩展。凯西解读说，第六中心松果体的主要作用就是 “ 推动或想像的 ” 源泉。正是这一中心帮助从物质意识至灵性意识的转换。使用你的想象力促进转换。同时，凯西解读 294-141 提及一个附产品： “ 保持松果体的激活状态，你将不会衰老 --- 永远年轻！ ” 我们再次看到想象力刺激出的回春能力。

上关与下关

凯西解读 281-13 描述得更详细。 “ 灵和灵魂困在肉体的皮囊中，或者在个体身体的圣殿里，明白吗？随着 ( 生命力 ) 的提升 ..., 它沿着被称作的罗马古道 (Appian Way) 升起，到达脑下部的松果体中心，然后传播至各个脉轮中心而使得整个身心产生变化。它到达脑系统中心部位的第三只眼，或者在前额产生感觉，或者在脸的上部 --- 或鼻梁部，明白吗？ ”

我们知道，灵魂被囚禁在身体的第二脉轮处的莱登中心（丹田）。从这个脉轮开始，灵魂被激活的松果体中心吸引上升。它会上至头颅基部并进入顶轮松果体（凯西解读 194-140 ， 294-142 ）。在古埃及神秘教义里，莱登中心被描述为下关，或者说是下埃及，而松果体中心是上关，上埃及。一幅古埃及的壁画里，记录了一位叫做 ani 的年轻人，鼓励自己的灵魂穿越下关，然后看到 ani 的灵魂站在上关前，即将穿越，进入高级意识层面。图画下面这样写道：欢呼吧，你这位神祇，将灵魂融进你的灵性身体。特准你 Ani--- 再次融合的灵魂、得胜者，向前来到诸神面前，你的灵魂将在隐秘之境获得平安宁静。