018-07-25

 

每个人都有恐惧,也都能超越恐惧!

 

我想跟大家分享我最近的心情,前几天我有点感冒,不像平时那么有活力,昨天晚上我有点累,也感觉不舒服。昨晚我发现,当人在累或者不舒服的时候,人常会有很多负面的思考,因为在这样的时候,我们会特别感觉到脆弱。

 

礼拜天我的演讲结束,晚上又有个工作坊,我本来就感冒,行程又很紧密,我感觉有点太过匆忙了,实际上我是不舒服的。我开始有些负面思考,也开始在体验恐惧。我有很多的恐惧、担心、害怕,我也会担心家人、担心未来、害怕很多东西。当我们在体验到恐惧的时候,不需要闷在心里,其实是可以跟家人、跟朋友分享的。我就告诉我太太,我体验到很多恐惧的情绪和能量,她就说,记得赛斯老师曾经讲过一句话,就是:唯一真正令我们恐惧的,其实是恐惧本身。

 

我问我太太:“你要不要多说一点,解释一下这句话的意思?”她说其实她也不是很清楚,她只是想讲那一段话。但是即便如此,她的那句话,对当时的我来说,还是起到了醍醐灌顶的作用。后来我开始思索和觉察,觉察我当下的情绪。

 

还记得我讲过的两个“三角”吗?各位如果还记得的话,外面的一个“三角”是自我意识、肉体感官、外在实相,里面的“三角”是内我意识、内在感官、心灵的实相。我们的心经常被外在的人事物所牵引,比如说担心工作、担心钱赚得不够多、担心孩子的身体健康,担心父母亲或长辈生病,担心所有日常生活的琐事。有些患有癌症的学员,担心肿瘤指数增加,担心癌症再复发怎么办,担心接下来人生很多的事情。

 

 

人一辈子,我们的内在有很多很多的恐惧。恐惧被骂,担心事情做不好,担心没面子,担心接下来不知道怎么做决定,甚至担心死亡。比如说,有些恐慌症的个案,会觉得自己喘不过气,他觉得自己快要死掉了;很多妈妈,都会担心孩子的未来。

 

当你的心不断地被外在的人事物所左右,当你开始担心,起了恐惧心,或者起了任何的情绪反应,可能都是你的心被外境牵引了。所以,从某个角度讲,当凡人、当众生真的好可怜,因为我们的心境不断地被日常生活的各式各样的琐事所牵引。

 

比如说恐惧,我们要列出来我们在恐惧什么,恐惧没钱、恐惧生病、恐惧死亡……可以列出一二十样,甚至上百样。假设我们在感受、在思考你自己或者你最在乎的人,比如父母或小孩。其实绝大多数父母都无法想象万一自己的小孩死掉怎么办,因为根本就连想都不敢想。因为太恐惧了。当我们面对那种恐惧的时候,其实我们是面对不了的。