018-07-25
每个人都有恐惧，也都能超越恐惧！
我想跟大家分享我最近的心情，前几天我有点感冒，不像平时那么有活力，昨天晚上我有点累，也感觉不舒服。昨晚我发现，当人在累或者不舒服的时候，人常会有很多负面的思考，因为在这样的时候，我们会特别感觉到脆弱。
礼拜天我的演讲结束，晚上又有个工作坊，我本来就感冒，行程又很紧密，我感觉有点太过匆忙了，实际上我是不舒服的。我开始有些负面思考，也开始在体验恐惧。我有很多的恐惧、担心、害怕，我也会担心家人、担心未来、害怕很多东西。当我们在体验到恐惧的时候，不需要闷在心里，其实是可以跟家人、跟朋友分享的。我就告诉我太太，我体验到很多恐惧的情绪和能量，她就说，记得赛斯老师曾经讲过一句话，就是：唯一真正令我们恐惧的，其实是恐惧本身。
我问我太太：“你要不要多说一点，解释一下这句话的意思？”她说其实她也不是很清楚，她只是想讲那一段话。但是即便如此，她的那句话，对当时的我来说，还是起到了醍醐灌顶的作用。后来我开始思索和觉察，觉察我当下的情绪。
还记得我讲过的两个“三角”吗？各位如果还记得的话，外面的一个“三角”是自我意识、肉体感官、外在实相，里面的“三角”是内我意识、内在感官、心灵的实相。我们的心经常被外在的人事物所牵引，比如说担心工作、担心钱赚得不够多、担心孩子的身体健康，担心父母亲或长辈生病，担心所有日常生活的琐事。有些患有癌症的学员，担心肿瘤指数增加，担心癌症再复发怎么办，担心接下来人生很多的事情。
人一辈子，我们的内在有很多很多的恐惧。恐惧被骂，担心事情做不好，担心没面子，担心接下来不知道怎么做决定，甚至担心死亡。比如说，有些恐慌症的个案，会觉得自己喘不过气，他觉得自己快要死掉了；很多妈妈，都会担心孩子的未来。
当你的心不断地被外在的人事物所左右，当你开始担心，起了恐惧心，或者起了任何的情绪反应，可能都是你的心被外境牵引了。所以，从某个角度讲，当凡人、当众生真的好可怜，因为我们的心境不断地被日常生活的各式各样的琐事所牵引。
比如说恐惧，我们要列出来我们在恐惧什么，恐惧没钱、恐惧生病、恐惧死亡……可以列出一二十样，甚至上百样。假设我们在感受、在思考你自己或者你最在乎的人，比如父母或小孩。其实绝大多数父母都无法想象万一自己的小孩死掉怎么办，因为根本就连想都不敢想。因为太恐惧了。当我们面对那种恐惧的时候，其实我们是面对不了的。