2018-06-06

 

 

你今天肯定自己了吗?

 

如果一个人内在的自我肯定是不够的、安全感是不够的,他就没有办法很真实地自我面对,他是没有办法接受任何人对他的批判或意见,他甚至会觉得对方是在故意挑刺。其实对方的批判意见是要他回来观照他自己。

 

有时候你要回来问问自己:哪些人的批判可以听,哪些人的批判是不能听的。这跟人有关。举例来说,有些个案,比方说父母亲带孩子来找我会觉得很奇怪:为什么他们跟孩子说的话和我跟孩子说的话是一样的,但是孩子却只听进了许医师对他说的话?有时候说的人不一样,给对方的感受不一样,甚至可以说是不同的能量。

 

有时候是自己的因素,有时候是因为对方并没有容许你当一个批判他的人,也许他只是渴望得到你的赞美跟鼓励,当一个人这么渴望得到你的赞美跟鼓励,他限制缩小了你能对他说的批判的言论。

 

有时候我会犯这个错误,比方说我在带一些工作人员,或者在指导某些人,我忽略了一个事实:他太在乎我了。他非常想从我这得到赞美跟肯定,我太忽略了他内在的自信心和安全感是不够的。我对他提出很多打从内心的很真实的言论,我满心以为他听进去会得到支持跟鼓励而有所改变,可是他说他听起来却是是我从头到尾都在骂他。这使我感到非常挫折。

 

这跟做个案也是相似的,我们先去支持他,同理他的,先帮助他建立自信心。当一个人自信心够了,他才愿意接受那些听起来在骂而实际是帮助鼓励的话语。这也怪我自己笨,没有去考量对方当时的心境,没有去考量我们的角色,有时候先给对方多一点的赞美跟鼓励。但是说实话,也是那个人本身还没到自我面对的阶段。

 

一个不能自我肯定的人,没有办法打从内心真的去肯定跟赞美别人。假设我希望你们都能成为一个能赞美别人能够肯定别人的人,那么首先我们就不能忽略的一些问题就是:你是一个可以赞美自己肯定自己的人吗?你内心深处经常有自我批判的声音吗?你觉得自己不够好,外在却伪装得很好吗?你感到自己有很多卑微、比不上别人的地方,却假装自己很好吗?

 

如果你是这样的人,内心都有着你没有面对的匮乏,你真的能打从内心赞美跟肯定别人吗?举个例子,你有个怎么鼓励也只能考二十分或者三十分的孩子,你怎么可能发自真心赞美隔壁邻居家考一百分的小孩,或许你就巴不得人家儿子考十分。

 

你怎么面对这个世界,其实取决于你怎么面对你的内心。如果你内在是个喜悦正向的人,才能开始欣赏自己看到自己的优点,能够赞美自己,通过对自己的一个真实的评估,透过对自己一个客观真实的观点,来肯定自己鼓励自己,甚至还能去倾听别人对你的直观性的观点,不断地进步。

 

每个人都有自己的盲点,包括我自己。在这个过程当中,你才真的能够打从内心的去赞美跟肯定别人。当你给别人一些批判性的意见,你不是真的在批判,你只是看到了某些真实的内在,很想给他一个很好的建议,也许是对方从来没有听过的意见,这就是“一语惊醒梦中人”,也许很多年后他会感谢你。

 

比如,很多跟我接触的人当中,当年曾经觉得许医师很凶,两三年后回过头来,他们都跟我说:“其实当时你说的真的很对,我知道你真的带着善意,现在我终于懂你当时的用意,因为你是打从内心想要帮助一个人。”可是当时他还没有准备好听这些意见,但是随着进步,随着自我觉察观照功夫的增加,他会不断地学习跟成长直到有一天他会理解。

 

透过今天“赞美与批判”这个主题,我们来做一个总结:你专注在什么上面,你就会得到什么。赛斯哲学思想是,内在一定是先有一个能量跟氛围,甚至是你的感受先存在,事件因着你内在的感受才奔着你而来。所有发生在外的事件,都起源于你自己内在的起心动念,事件本身并不客观。所以如果你们想改变自己的命运,你得先改变内在的整个的能量跟氛围,从而学习自我觉察,自我观照。因为所有看起来客观的外在的事件,其实都是你内在的思维与感受而奔着你而来,以后我们可以慢慢地了解如何创造自己的实相。

作者|许添盛

摘自|许医师演讲《赞美与批判》

文字整理|夏籼

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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