如是說999

2018-05-21

吃药只是在掩盖症状，并没有真正解决躁郁问题！

躁郁症病人治疗的最重要的主轴就是你必须“自我承认”和“自我面对”，从这个角度来说，躁郁症要不药而愈并不难。但是，也可以说非常难，最难的那一关就是你必须“自我承认”且“自我面对”。

所谓“自我承认”，第一，躁郁症的病人的个性、人格、心态常常是很幼稚的。以精神医学来讲，这叫做情感性精神病。他是一个情感很丰富的人，他感受一来、忧郁一来，他就会往下掉；躁症一来他会乱说话，会脾气变得很坏，会搞破坏。然后，整个心态变得不平衡，甚至变得脾气很大，通常这样的人的人格是幼稚不成熟的。可是，幼稚不成熟有救，但当你幼稚不成熟，你却不承认、不面对，你要装成熟是没有用的。所以一个不自我面对、不自我觉察的人里面其实就是幼稚不成熟。可是，你要假装给别人看你很成熟、很懂事。所以当你不愿意自我面对、自我觉察，这个病是不会好的。

躁郁症人的第二个特质是他内在有一个非常自卑的自己。比如，我有个个案，他是个哥哥，下面有个弟弟，弟弟其实在责任心、成熟度上都比哥哥好，这个哥哥其实内心有很严重的自卑感，他永远觉着自己不够好。可是他的自卑感并没有面对。他要永远觉着自己很棒，他把“自己不够好”的感觉隐藏在内心。事实上，他内心压抑着很深的自卑。他怕人家嘲笑他、看不起他，极度爱面子。

就像有的人，明明不快乐，却要假装很快乐。同样的，你明明自卑、内心觉着自己不够好，但如果你又是用假装的方式，假装自己在人家面前很好。比如，以前在乡下常讲：其实明明很穷，可是口袋里面放一颗石头，让人家觉着你口袋很沉重的样子。其实在社会上，你很爱面子，在人家面前你装出那个样子，你不愿意自我面对，你不愿意回来真的自我觉察，去面对“我很自卑，我很不够好”的那个部分。

躁郁症病人通常内心很胆小。如果你跟他说：“你为什么不承认、面对你的胆小？”他甚至会跟你翻脸。他里面其实是一个很胆小的人，但是在整个家庭里，他很多时候都在伪装。关于“伪装”，就像我妈妈讲过的一句话：你在家里是吃剩饭还是吃鲍鱼，没有人知道。可是出了门，你的打扮穿着让人家觉得你很棒。很多人都在做那个表象功夫。比如，刚才提到的这个个案，他有一部分其实内在是很胆小、很害怕。可是如果你跟他说：“你接受、面对、承认你很胆小、很害怕吧。”他就会跟你翻脸。

其实，躁郁症的治疗不仅是个案，是全家都要愿意面对。有些家庭是只能说假话，有些家庭是听不得真话，有些家庭你只能说表面的、漂亮的、台面上的话语，有些家庭是不能面对内心真实的情况。

回到刚才的那位学员，从2008年结婚后，他告诉自己：如果再发病，他会失去婚姻。所以从那天开始，他决定他说的每一句话都要是他内心真实的声音，他决定要自我面对。他决定要接受、承认是一个胆小害怕的人，一个很幼稚、很不成熟的人，不再假装。他决定要面对内心很多的“不够好”，不再做伪装功夫。就如我常讲：一旦我们开始伪装我们自己，就再也不会进步了。

又比如，我们在学习身心灵时，我最怕遇到个案这样讲：“许医师，你说的我都懂，赛斯书讲的我都懂，但有什么用，又帮不了我。”每当听到这些，我就会回应他两声：“呵呵，你真懂了？最怕遇到你觉得都懂了，都知道了。”因为当他觉着自己都懂了，都知道了，那还有什么希望可言。所以，一个人最大的可悲就是：他觉得他都懂了，都知道了。自以为都懂都知道，可是没有用，其实他是不懂的。

所以人最健康的心态就是：其实我不懂，其实很多东西我都还不知道。古代道家讲的很清楚：满杯不能盛水。在这个社会，你跟别人讲赛斯和身心灵，他会说：“那个身心灵，我知道了。”杯子也就这样满了。所以道家的理论认为人一定要经常虚怀若谷，要经常自我承认很多东西自己都还不知道，很多东西自己都还不懂。

当你经常告诉自己：“很多东西我还不知道，很多东西我还不懂。”慢慢地你就会越来越好。但是很多人最大的问题是自以为懂了，自以为知道了，如果这个人的特质又爱面子，又怕让人知道他不够好的地方，这样的人到五六十岁仍一事无成，而且内心会更虚。因为他给人家的形象是“我都懂”“我都会”“我都知道”。可是真的面临考验了，面临实际的事情要发生了，他反而做不到了。所以当我们有时在伪装，会下不了台，因为内心很虚，可是外表要永远让自己很棒。

我们社会很多男性很容易犯这个毛病，明明路不熟，却硬说：“我知道，不用问路。”直到后来迷路了他一样还是知道，让他问路就等于快要杀死他，等于说要让他承认他不懂了。社会上很多男人，你跟他说什么都行，就是不能说他不行，因为整个社会要撑起来的是面子。

所以，所有的情感精神病或躁郁症也是一种面子的病。所以躁郁症的人发作的时候有两个现象：一是不断做大面子，什么都夸大妄想，要变超人了，一发作就当大爷，讲话讲个不停；一是忧郁的时候就什么都不行。

躁郁症要不药而愈其实很简单，关键在于这个人本身他要愿意面对。家庭也可以对病人提供帮助。因为这个家庭一定是常常虚伪的，没有地方说内心真实的感受。如果家庭从这方面着手去改善，就能帮助躁郁症患者不药而愈。

 作者｜许添盛 

 摘自｜许医师演讲

 文字整理｜张慧

 编辑 | 麦田心灵

 图片｜来自网络

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