天父说:

欢笑。给你的生活增添些欢笑。甩掉你肩上世俗的沉重。要背的石头没完没了。你从哪里听来的,压在你身上的重量是重力?不管从哪儿听来的,彻底的丢掉这个想法。

丢掉的不是责任,是你的焦虑。你对焦虑耳熟能详,它的一切你了如指掌,深得其要领。焦虑起来你堪称专家,你谙熟此道,熟记于心,好像焦虑是一切的答案。焦虑是种困扰。从什么时候开始,困扰对人有好处了?有过吗?

所以,现在我要你的心变得轻盈。你有积压的焦虑,无法回收,还是将它们特别的收好。如果想,你总能捡起更多焦虑,但为何非要如此?

让你的心充满欢笑,就像你习惯于用焦虑填满它一样。焦虑就像电脑病毒,会越来越烦你。实际上,并不是要用欢笑填满你,而只是向它敞开。

想想你喜欢做什么,以及那能带给你的快乐。什么能让你开怀一笑?你有权享有欢笑。我再问一遍,什么能让你开怀的笑?

什么能使你微笑?在哪里你的心会觉得喜悦?和动物在一起?还是孩子?还是坐在湖边?问题是:沿途的什么地方,你能找到一点快乐?今天你能为自己做些什么,哪怕只允许片刻的开心?今天你能带给你的丈夫或妻子怎样的开心一刻?给你的孩子?和遇到的每个人?

为什么不把自己从焦虑中抽离出来?所有你要做的,只是从这些焦虑中,转移你的焦点到--“我要充分利用喜悦。

老实说,你的幽默感哪儿去了?至少在这点上,你可以自嘲一下:你是多严肃的焦虑着,好像它能维持你的生计,好像它能带给你片刻的享受--不太可能。

是的,用一两声欢笑取代你的焦虑,无论大小。什么能带给你愉悦,就让它发生。你喜欢看日出吗?每天清晨,你可以去欣赏日出。可以把它拍下来,看着它。你可以去约会某个日出,日落,或正午。

因此,你被要求在今天去唤醒你心中的一些欢乐。去做吧。就像你要到食品店取牛奶,也在你的生活中去重拾欢乐吧。你有太多游移不定的忧虑,总是假想些错事。去设想些纯粹简单的快乐,然后添加到你的生活里。

特别注意的是:在生活中的每一天,你都要毫无例外的去祝福自己。

嗯,是的,哪怕一些琐事。把它们送给自己。将你心中汲取了点点喜悦的时刻送给自己。好好计划一下。然后你会不由自主的被它们吸引,它们也会被你吸引。

去触摸一棵树,去呼吸些新鲜空气。

你上一次跳跃是在什么时候?你最后一次注意你的手,并欣赏它,是在什么时候?

去,哪怕是做些傻事,只要它能带给你即使一丝的喜悦。要获得更多的欢乐,你就要将它传递给他人,否则别无它法。你的焦虑总是在传递中。现在不要再为可能的运气不佳而不悦。去期待你要期待的,去争取更多。保持渐进的增长。不必一次就全部拥有。

仔细听好:这不是逃避生活,而是在好好的生活,让自己能才有所用。去尽情的欢乐吧。

原文:http://heavenletters.org/what-makes-you-laugh.html

翻译:天堂竖琴

    全站熱搜

    如是說 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()