如是說999

2018-03-05 合一心无界

改善关系的关键是什么

首先，别人是如何，一点也不重要；重要是的你内在发生什么。其次，你不应该努力去改善关系，那是你所犯的错误。

你所必须做的是，你必须只在自己身上下功夫。实际的问题在你内在——就是你不知道自己真正是谁，你从自己逃离。当你可以逐渐开始看见自己的内在，接纳它、爱上它、不去谴责它、评论对或错，就是看见它。然后，没有任何的努力，你与人们的关系就会自动改善。并不是你对此做了一些事情，而是它自动改善了。

所以你必须去深入自己内在，在自己身上下功夫，不是在你妻子身上下功夫，不是在你儿子身上下功夫，也不是在你女儿身上下功夫。

在自己身上下功夫，接纳自己你不喜欢的部分，去接纳它。不用做什么，很自然的，别人下一刻就会改变，因为别人反应了你的内在。

我知道脾气不好，但还是无法克制 .

通常，人们尽量去控制自己的脾气，但努力克制愤怒，只会加剧感觉。无法抑制的愤怒，基本上是储存在你无意识中根深蒂固的伤痛的症状。伤痛是你过去的不完整经验，那会不断重复出现。

被伤痛所驱使的人，对生活会发展出非常狭隘的观点。在每个情况下，关系成了他们的伤痛表达或展现的平台，因而他们很容易就会受到别人的反应影响。如果你要摆脱愤怒，那就试着使你意识中咆哮的恶魔安静下来。

我的内在有很多冲突，无法平静 .

基本上有什么情绪并不重要，无论是比较、嫉妒、挫折、愤怒或憎恨，重要的是：你有看见它吗？在看见它之后，你有接纳它吗？譬如嫉妒，首先你必须意识到嫉妒存在的事实，大多数的人甚至没有意识到造成许多痛苦的嫉妒。

下一个层次是，你接纳了嫉妒：因为它存在，这是事实，你不能对它做什么，你可以做的只有观照事实。如果你将嫉妒塞在地毯下，它就会开始发臭，因此，接纳它。

当你接纳任何事物时，就没有能量的浪费，能量就会保存，因为它没有被浪费掉，这就是喜悦，这就是快乐。这并不仰赖于情况，不是得到一栋房子、一辆车，或任何给予你欢乐的事物。喜悦或快乐并不取决于这些因素；它只取决于一个因素，就是能量的保存。当你接纳时，能量就会保存。

在你接纳之前，你必须知道有情绪的存在。是什么情绪完全不重要，这就是为什么我告诉你，神不会批判你。如果神没有批判你，你为什么要批判自己？情绪都是在人类头脑中的，而人类头脑已经发展数百万年了，它是个古老的头脑。

头脑存在着，它不是你的头脑或他的头脑，它只是人类的头脑。这些情绪和感觉，都是人类头脑的一部分，这是它基本的性质。

如果你以糖为例，糖有特定的味道与颜色，它是个结晶体，这些是糖的特征。与此类似的，这些情绪是人类头脑的特征，人类头脑的某些方面流过了你，你无法对它做什么，你也不应该对它做什么。

你所应该做的是，看见它在那里。接纳它，与它成为朋友。当你这么做时，所有的冲突就结束了。当冲突消失时，能量就没有浪费；当能量保留时，就有喜悦与快乐，就是这么简单。