2018-03-02

 

 

“应该”代表你不够肯定今天的自己!

 

 

“活着”是必要的学习历程:肯定自己的生命,尊重自己的感觉,接纳真实、不完美的自己,活出真我。

 

一、 肯定自己的生命

 

在《个人实相的本质》一书中,我的老师赛斯肯定轮回。你生而为人,参与物质实相系统的轮回,是宇宙一件很有意义的事情。而且在灵魂的层面来说,到人世间是你自己心甘情愿的选择。

 

到目前为止,你是否心甘情愿到人世间来当人的?你是否心甘情愿出生在你的原生家庭?你是否心甘情愿当一个台湾人、香港人或者大陆人?你是否心甘情愿当一个男人或女人?……如果你是心甘情愿的话,你的气就平了。

 

赛斯哲学思想并没有否定人世间事情的重要性,也没有否认轮回的重要性和必要性,相反的,认为物质实相是一个神圣的能量,轮回也是一个神圣的能量的运转。

 

到目前为止,你有真正的肯定自己这一生吗?从出生到现在为止,你有真正的肯定过自己吗?这里所说的“肯定”,不是指你从出生到现在每件事情都是做对的意思,而是指即使是你的缺点你也要肯定,也要接纳。

 

从小到大,我们接受的观念是:缺点是不好的,缺点是要改正的。可是许医师却建议你必须肯定你的缺点,该怎么理解呢?难道我连家务都做不好也要肯定吗?我不会骑脚踏车也要肯定吗……是的!肯定你的好恶,肯定你的缺点。因为缺点也是你的一部分。从小到大,我们从来没有被鼓励去接纳我们的缺点。

 

举个例子,有一天吃午餐的时候,我小舅子的小孩不吃午餐一直在胡闹,令我丈母娘有点生气。我就说:“这孩子应该是有心事。”这孩子正上幼儿园大班,因为过几天要开学了,而他很不喜欢开学。

 

有趣的是,这个孩子在家里调皮捣蛋任性,还会欺负姐姐,可是听说他在学校却是模范生,会为老师服务,为同学服务,为别人着想,是老师眼中的好学生。他在家里和在外面的表现是两类人,一个这样个性的孩子到学校去压力大不大?他到学校去就像带上了一个面具,必须压抑自己的本性,何况到学校去还有功课的任务,虽然过几天才开学,但是他已经感受到压力了。

 

这个孩子的内在已经开始有冲突了。当我们在面对自己的时候,我们从小没有被鼓励接纳我们的缺点,一直陷入一个很大的矛盾——想改变缺点,但是不见得能改变得了;觉得自己很懒惰,同时又觉得自己不应该懒惰;面对某些人时会很不耐烦,同时你会责备自己。内心冲突就开始了,能量内耗中……

 

有一种现象叫做道德绑架:我对你这么好,你怎么可以这样子对我?有一种现象:我对你发完脾气,可是我觉得自己不应该。我会自责,觉得自己不应该那么坏脾气,觉得自己应该怎么样怎么样……

 

常常会告诉自己应该是一个好脾气的人,自己应该对人很有耐心,自己说出来的话应该是正面鼓励别人的。当你坏脾气的时候,当你不耐烦的时候,你会责备自己。试问:如果你一直这么要求自己,日子能好过吗?

 

有时候你对人有一些看法、有一些情绪,那个情绪很真实。许医师建议:你完全可以不喜欢他,你不必为此跟对方道歉。但是你没有权利攻击他或伤害他。举个例子,有人问台北市长柯文哲对同性婚姻的看法:“如果你在街上看到两个男性同性恋者在接吻,你会怎么样?”柯市长说:“当然看起来会很不舒服,但是这是他们的事,他们自己喜欢就好。”

 

如果你是个异性恋者,在街上看到两个男生或者两个女生在接吻,你可不可以不喜欢?当然可以;但是你能不能干涉人家?不可以。你有不喜欢任何人的权利,但是你没有干涉别人自由的权利。

 

二、尊重自己的感觉

 

也许你不喜欢你婆婆,你不需要为了你不喜欢你婆婆而道歉。可能你会说:“许医师,我不应该不喜欢我婆婆,毕竟我婆婆为我家付出很多,帮我带小孩,把我先生养大。”我回答:“那你的感觉呢?你有尊重你的感觉吗?”

 

你为什么不能接受“我就是不喜欢我婆婆”?你是不是认为“如果我不喜欢我婆婆,那么我就是一个不懂感恩的人”?——这是两码事,你可以不喜欢她,同时你可以感恩她。

 

许医师认为你可以不喜欢你婆婆,你不需要为了“不喜欢任何人”的这个感觉而道歉,你要肯定你自己的情绪。哪怕“你不喜欢你婆婆”是你的缺点,你也要喜欢你的缺点,接纳你的缺点。而接纳你的缺点并不等于说你永远不能进步。

 

你不需要为了你的坏脾气而每天自责!我希望大家可以对自己说一句话:“我喜欢我的坏脾气!”当你开始喜欢你的坏脾气,你的脾气可能就没有那么坏了。

 

“我应该对人有礼貌,我应该对人有耐心……”谁告诉你,你应该有那么多“应该”的,你更应该的是先诚实的面对你自己,你应该成为真实的自己。

 

许医师在此重申一遍:“谁说你要永远笑脸迎人,我今天心情不好,我脸臭臭的行不行?我心里都不舒服了,我心里都这么难过了,我还要装笑脸对你,这也太难为我了吧。”

 

“谁说你要永远隐藏你自己真实的情绪,永远笑脸对人,永远表现给别人看:大方、宽容、好脾气。”

 

“是的,我就是小气;是的,我就是爱计较;是的,我就是不喜欢谁;是的,我就是爱发脾气;是的,我就是没有耐心。”

我们要先肯定自己。如果你是一个坏脾气的人,你越肯定接纳自己的坏脾气,你的脾气还会那么坏吗?今天你不高兴,你要强迫自己变成一张笑脸去对别人吗?对不起,没有必要!

 

三、接纳当下的自己

 

赛斯哲学体系有一个非常重要的概念:接受你的个人性。我们是一个人,从小到大接受了很多教育。我们不能跟小朋友一样开心了就笑,不开心就哭,但是也不必把自己压抑得太厉害。

 

我们有自己真实的脾气,不需要把自己变得永远是好脾气的,没有应该要成为一个什么样的人。

 

我常常跟很多父母亲讲,如果你们的孩子很乖、很听话、很懂事、不叛逆,从小就知道为父母亲着想,那么你就要小心了。为什么?因为这个孩子太懂事了,可能一辈子都在符合父母的期望,可能根本就没有自我,一辈子都在为别人而活。

 

什么事情都是先照顾别人的感受,自己呢?不见了!这个从小过度体谅父母亲的孩子,苦不苦?拼命赚钱为的不是自己的价值完成,而是想减轻父母亲的负担;如果是一个女儿,她就会想将来要嫁一个经济好一点的先生,以便帮助父母的家庭,她不会想自己爱的是谁,只会想谁能帮助父母的家庭;如果你是一个很体贴父母亲的孩子,你挑对象绝对不是以自己的好恶为主,而是以父母亲喜欢与否为主。

 

一个过度体贴、过度在乎父母亲的感受的孩子,找工作是找谁要的?是找父母亲觉得有面子的工作。可是当你没有自我,就算你今天过得再好,内心也是苦的。哪怕你外在的生活再好,在外人看来有一个世俗好的婚姻、好的工作,可是,这一切不是你真正想要的。

 

传统的父母亲会很高兴,有一个听话、体贴的孩子,到处炫耀,这孩子多乖、多懂事、多体贴,怎么为父母着想,真的不要高兴得太早,这不一定是一件好事。

 

肯定自己的“个人性”。我们生而为人类,不需要成为一个完美的人,没必要改正你所有的缺点,没必要成为一个“应该是什么样的人”,去符合别人的期待。

 

你认为“我应该有一份好工作,我应该婚姻美满不离婚,我应该年收入五百万以上,我应该在跨国公司当主管,我应该癌症要痊愈……”

 

你知道“应该”这两个字代表什么吗?代表你是不好的,你应该怎么样才是好的,这个东西不应该是这样子,他应该是什么样子……应该代表了什么,你知道吗?“应该”代表你不能肯定你当下的样子,你不能接纳今天的自己。这么多的“应该”,试问此时此刻我们有接纳当下的自己吗?

 

我建议大家把“应该”放掉,此时此刻、当下,你就接受现在这个样子,这叫做“肯定你的个人性”。我并不否定你可以改变,我没有说你不能更好,但是你在变成更好之前有没有接纳现在的自己?

 

如果今天你因为自己的胖或瘦对自己没有自信心,许医师想告诉你,有一些人胖胖的,七八十公斤,非常自信,跳舞跳得很好,走路也能走出自信的光芒,好跟不好只是你自己的看法。

 

赛斯哲学体系里面有一段非常重要的话:“对今天的自己 Say yes !”对今天不够好的自己 Say yes 。一般来说,我们认为要达到什么水平,才能对自己 Say yes ,例如:我要病好起来,我要会游泳了,我要成功了,才能对自己 Say yes ,这是我们的自我意识被限制住了。

 

我记得有一个医生,他的简介是这么写的:台大医学系第一名毕业。我看到之后很想在我的简介上写上:台北医学院第 100 名毕业。他第一名能写,为什么我第 100 名不能写?看看是台大第一名毕业的厉害还是台北医学院第 100 名毕业的更厉害?我们全班 160 名,第 100 名还敢写出来,这跟普通人的想法完全不同吧?

 

我不是说你不能当前五名,也不是说你不能当全校第一名,可是在你还没有达到前十名的时候,你要对现在十几名的自己 Say yes 。今天,不论你年收入多少,不管你今天减肥成功了没有,嫁出去没有,离婚了没有,达到了小时候对你自己的期望了没有,不管你把自己过得多糟,今天、现在、在这里,对自己 Say yes

 

我肯定我自己,我肯定我现在所过的人生。不管未来我活到几岁,不管我到底成功了没有,我肯定我自己,我肯定我这次的轮回转世。我们需要这样的信念!

 

肯定你生病的意义,对你自己 Say yes ,对你从过去到现在的人生 Say yes ,对现在的自己 Say yes ,对未来的人生 Say yes ,每件事都有其正面的意义。

 

作者许添盛 

摘自|许添盛医师讲座

文字整理|翠翠

编辑 | 麦田心灵

图片|来自网络

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