如是說999

2018-02-28 奥修每日分享

感到焦虑？警觉！

当你感到焦虑，忧心忡忡时，你要怎么做呢？当焦虑在那儿时你通常会怎么做？你试图去解决它。你尝试各种办法，你变得越来越陷入其中。你会制造出更多的混乱，因为焦虑无法通过思考来解决。通过思考它无法溶解，因为思考本身就是一种焦虑。

这个技巧说，不要对焦虑做任何事情。只是保持警觉！

我要告诉你关于另一位睦州禅师的古老故事。他独居在洞穴中，但是在白天，甚至在晚上，他有时候会大声喊“睦州”——这是他自己的名字，然后他会回答，“是的，我在这里。”而那里没有其他人。

于是他的弟子们常常问他，“你为什么要喊你自己的名字‘睦州’’，然后回答‘是的先生，我在这里’呢？”

他说，“每当我陷入思考，我就必须记得要警觉，所以我喊自己的名字‘睦州’。在我喊‘睦州’然后回答‘是的先生，我在这里’的那一刻，思考、焦虑就消失了。”

然后，在他生命最后的日子里，最后两三年，他从不喊他的名字“睦州 ,” ，也从不回答，“是的先生，我在这里。”他的门徒说，“师父，现在你不这么做了。”

他回答，“但是现在睦州一直都在这里。他总是在这里，所以没有必要。过去我常常会错失他，有时候焦虑会掌控我，如乌云般笼罩着我，睦州不在那儿。所以我必须记得‘睦州’，然后焦虑就会消失……”

试试你的名字。当你感到深深的焦虑，就叫你的名字——不是“睦州”或任何名字，而是你的名字——然后回答它，“是的先生，我在这里，”去感觉那个不同。焦虑不会了。至少有一刻你会超越乌云有一个瞥见，那个瞥见可以更深。一旦你知道如果变得警觉焦虑就不会在那儿，那它就消失了；你对你自己和内在的运作机制就有了深刻的了解。笑话

摘自： OSHO The Book Of Secrets

~ 笑话 ~

木拉·纳斯鲁丁每次走在大街上都会害怕，尤其是看到卡车或公交车经过时，他就会发抖，浑身冒汗。

有一次我跟他一起上街，我问他，“到底怎么回事？每当有卡车或公交车经过，你就突然开始发抖，浑身冒汗。”

他说，“我老婆跟一个卡车司机跑了。每当我听到卡车的喇叭声，我就开始害怕，怕他把她送回来。”