如是說999

2017-12-16

你忧郁的情绪永远不会吞没你！

前一段时间有艺人自杀的报道，艺人的自杀引发了一些人跟风自杀，一时间，人人自危，谈虎色变，社会上呼声一片：“大家要小心忧郁症，预防忧郁症，有忧郁情绪要早日发觉，赶快吃药控制。”

大家听听，这是不是表示忧郁情绪是我们的敌人？所以当敌人出现的时候，要早一点警觉，找精神科医生对症下药，把敌人消灭掉，对不对？忧郁情绪是一种不好的情绪，我们赶快把不好的情绪消灭掉。这是社会上的主流观点。

那么这种思想对不对？完全错误。事实上，忧郁情绪是我们的好朋友，你之所以会产生忧郁的情绪，是因为你本来就有很多悲观、负面的思想。你的忧郁情绪是要帮助你身心灵取得平衡，透过你忧郁情绪的涌现跟流动帮助你找到忧郁的根源。

我的老师赛斯说任何的情绪，都是我们的好朋友，都是要带领我们回到身心灵的健康与完整。任何的情绪，只要你允许它自然的流动，就会找到它背后的根源。这样做了之后，你忧郁的情绪永远不会吞没你，可是现在的人类，非常害怕被忧郁的情绪吞没。吞没了会怎么样——“自杀。”

事实上，忧郁情绪真正的目的是要防止你自杀。你知道为什么吗？因为当你忧郁很严重的时候，你根本没有力气自杀，因为你会犹豫不决，忧郁症的其中一个症状就是犹豫不决，Low energy，没有能量。忧郁症，正是为了预防你自杀，忧郁就是要你的心灵踩刹车，让你痛定思痛，进入一段心灵的潜伏与沉淀的时期。

如果你不忧郁，还是傻傻的往前冲，最后一定会出现不可收拾的状态。忧郁，就是你的心灵受伤了。脚受伤了要少动。手受伤了是不是要包扎起来？骨头断了，还能动吗？骨头断了，起码要休息两三个月才能动。如果心灵受伤了呢，要不要休息？休息为了什么？为了重新成长，补充能量，才有力气走下去。

忧郁就是你的心灵受伤了，你的心灵受挫折了，或者说骨折了，忧郁是让你不要动了。忧郁症的病人，为什么不想出门、不想说话？因为他要重新回来整顿他的身心灵。

可是目前很多人看不懂这个道理，你的朋友可能会鼓励你：“不要再忧郁下去了，赶快振作起来。”

“当你允许你的情感自发的流动，它们永远不会吞没你，而总是让你神清气爽的回到逻辑性的意识心的思想。只有你把你的情感拦阻住，他们才显得与理性冲突，或把你整个人压倒，然而极为重要的是你要了解你的意识心指挥的力量，不然的话，你就会相信你永远是被你无法控制的条件和情况所主宰。再次的，虽然意识心，本来就应该借着你的信念指挥你的经验之流而将之具体化，但实际的结构是被其他自己的部分自动的做好，你必须确实的信任，你的新的信念就跟旧的信念一样是完全有效的。”

我们先来看赛斯说的这一段，那么现在你还觉得忧郁的情绪是我们的敌人吗？

如果有忧郁症的病人来找我，我只会告诉他，你尽情的忧郁下去吧，只要答应我一件事，不要自杀，不要急着好起来。你之所以会忧郁，就是要告诉你，不要急；你之所以会忧郁，就是你的心灵告诉你，你要内部需要整修了。

你要好好的回来反观你自己，回来看看你受挫受伤的心灵，然后做内部的自我疗愈。当自我疗愈做好了之后，忧郁的情绪自然会离去。找朋友说出你的心里话是最好的方法，吃药、吃抗忧郁症的药只是权宜之计。在我的诊所，我还是会开药给病人吃，在现实的生活当中，告诉他最好的方法，他不见得会用、能用好。更何况，反观自己是需要比较高的自我觉知的能力。

事实上，吃抗忧郁剂只会让问题沉潜的更深。如果你有各式各样的情感，记得要让它流动，不管是愤怒的情绪、沮丧的情绪，还是忧郁的情绪，通通要让它流动起来。赛斯跟你保证你总会神清气爽回到意识心的思想。绝对不会发生情感跟理性背离了这样的事。

大家有没有听别人说过：“我就是不想忧郁嘛，可是我偏偏就忧郁了。” “我明明是不想死的，可还总会想到要死。”这是谁呀？“我就是不想生气嘛，可是就是控制不住。”意识心跟理性背离了吧？思想跟情感背离了吧？那都是身心灵的不整合啊！

我们的情绪、信念和思想本来就是一体的，跟身体也是一体的。只有我们抗拒了真实的情绪，否认情绪，阻挡、压抑情绪的流动，那么我们的情绪就会显得跟我们的理性冲突。

如果你对自己的情绪一直采取压抑的态度，那么到最后，感性一定会把你的理性冲垮掉。那时候你的愤怒一来，你的忧郁一来，你完全没有任何抵挡的力量。

为什么会没有任何抵挡的力量？因为刚开始你根本就没有认识到你的意识心指挥的力量，没有认识到谁是主人？你是主人还是你的情绪是主人？那么终其一生你可能就会被你的情绪抛过来、丢过去。

因为你从来没有好好的内观，没有好好的觉察，没有做好你的情绪与思想的整合，每天只是被各式各样的情绪带着跑，自己只会觉得很无辜。

“我每天就是很不耐烦、很容易生气，我也不知道为什么？”其实就是因为你没有更深的去探讨自己意识心的力量，要知道你才是真正的主人，去了解意识心有指挥的力量。

否则你就会相信：你永远是被你无法控制的条件跟情况所主宰，被你的命运主宰，还会被你的情绪主宰。接下来你会害怕被思想主宰，到底是你主宰你的思想还是你的思想主宰你。你会开始害怕被你的思想背叛，开始检查你的思想，最后可能变成强迫症，人格就开始分离、分裂了。

意识心本来就应该借由我们的信念指挥我们的经验，信念创造经验，再把它具体化。所有的结构都是内我帮我们做好的，我们把心念送给内我，内我帮我们创造命运。内我是一个神奇的东西，我们把很多的信念送到架构二，架构二负责帮我们实现，然后我们在具体的人生中才遭遇到。所有背后的、幕后的工程，都是内我在神奇的帮你完成。

赛斯说，你可能觉得你的宗教信仰跟你的健康、你的日常经验没有什么关系，有些人已经离开了有组织的宗教，也许觉得相当的不受那些你认为不好的信念的影响。例如原罪、业障，这些东西都是错误的观念，它都是要带给你恐惧，然而，没有一个人是在那方面没有受到一点影响的。

如果从你的宗教信仰来讲，你觉得你是一个坏人、罪人，那么你就会有坏的健康。因为你都觉得你自己是坏的，你的细胞怎么可能是好的。

如果从你的道德观念来讲，你觉得自己是一个不好的人，那你绝对有一个不好的人生。因为在你的信念系统里面你都认为自己是不好的，一个不好的人值得过一个好的人生吗？不可能。所以你有没有觉得你是一个好人？你值得拥有一个很好的健康，你是一个很棒的人，你值得过很棒的生活。因为你过得很棒，所以才愿意把美好跟众多的人分享。

同学们，你要不要试着相信你是一个很好的人，你值得过很好的人生，你值得拥有很好的健康；进一步的，你是一个很棒的人，你值得过很棒的人生。因为你过着很棒的人生，所以你把生活中的美好带给这个世界，把很棒的感觉带给周遭的人。

你想做这样的人吗？如果想，那么从今天开始就让我们成为这样的人吧。当你开始这样相信了，你就会变得很好、很棒，从而使这个世界很好、很棒。

摘自｜许添盛有声书《个人实相的本质》

文字整理｜翠翠

编辑 | 麦田心灵

图片｜来自网络