如是說999

很多时候我们内心觉得自己不够好的这种信念与心情，它会成为亲密关系最大的阻碍。

●自卑的表现

1.亲密关系中不踏实

当你觉得“我不够好”，你不会觉得你真的被爱，所以你不会有幸福感，你不会有踏实的感觉。

有时候很好玩，因为你觉得自己没有踏实的感觉，你会拼命想要做更多。

或是因为你觉得自己没有价值，你就拼命想控制对方，好不容易逮住了一个，怎能让他跑掉呢？因为过了这个村就没有这个店，所以你会拼了命都要抓住这个瞎了眼的苍蝇，好不容易掉进本姑娘的蜘蛛网里面。

2.失恋后特别痛苦

为什么很多人在失恋之后那么痛苦？

因为我一定是不够好才会失恋，我一定是不够好，他才会不要我，我一定是不够好，他才会有小三。

我一定是不够好，我一定是犯了什么错，所以我是不是要整形把它变大，我是不是去韩国跑一趟，我是不是要去削下巴？

我是不是哪里不对，为什么他不要我。你会开始去问，“我错在哪里？”

你开始陷入痛苦。我哪里很糟糕？为什么我会失败？

3.互不认同，又要对方认同

你会有趣的发现，很少亲密关系是真的能聊天的。没错吧？（延伸阅读：1.奇怪，为什么现代的伴侣都不敢谈心？ | 沟通从感受开始）

尤其是变成夫妻，说什么都吵架，因为我不认同你，你不认同我。

各位，你说他们能不痛苦吗？

痛苦的地方是，他们又要在一起，又生了小孩，财产又分不开。

很好笑的是，我常常觉得亲密关系就好像两个线头互相打架，我不认同你，可是我又希望你认同我。我不接受你的意见，我又希望你接受我的意见。

其实这个东西跟什么有关？自卑。

我觉得你是错的，我又希望你说我是对的。各位，好玩的来了。

我又要否定你，我又要你肯定我，我觉得你说的东西道理都不对，可是我又希望你认同我。

我同时带给你痛苦，因为我不认同你，同时你也不认同我，我也痛苦，所以我痛苦我也让你痛苦。

很多亲密关系都是这样。

●真正的爱情

什么时候才会有真正的爱情或情感？

就是你对这个人或这个世界无所求的时候。

假如你是一个内在完全丰盛、无匮乏而满足的人，也没有对对方的期待，这时候你还爱对方的话，那这就是真爱了。

如果不是内在丰盈无缺，你爱的背后会有具体的需求，加上现实的评估与某些交换条件。

例如，你可能会考虑这个男人是否可以给你长期饭票，或这个女人让你走出去有面子等等。

你一定会有所期待，当自我期待越来越多，后来却会变得越来越失落，你内在那份爱就慢慢不见了，这就是大多数人婚姻的过程。

当年两人会结婚，一定多少有一份爱，可是随着现实、自我的需求与想要得到的，产生了自我的愤怒、不满。

如果一个对自己越不满、越看不顺眼的人，越会投射在对方身上，对方不见得能达到你想要的，于是就会对对方不满，最后变得看谁都不顺眼，其实你最看不顺眼的反而是你自己。

如果你很讨厌镜子里的那个人，它就会投射变成全世界，因此你看谁都不顺眼。

你只要照着镜子告诉自己，“我看我很顺眼，我对我自己很满意”，那么你对这个世界就不会不顺眼了，因为真正的顺眼跟满意来自对自己。

▲爱的习题：

每个人都是完美中的不完美，把你的缺点与优点列出来，肯定你的缺点，发挥你的优点，因为这些缺点与优点，才形成独一无二的你。

摘自 | 许添盛讲座

整理 | 戴禹镔

插画 | Junebug Weddings