2018-07-25

 

 

如何面对小我

 

01

问:当小我存在的时候,就没有办法好好的修正关系。因为小我总是想要高人一等,对别人漠不关心。有没有什么是我可以协助修正关系的作为呢?

 

答:你能做,而且唯一只能做的是:看着小我。你对它是束手无策的,这一切都是自动发生的。要对小我保持持续不断的觉知与专注,主要是不谴责、不怪罪、也不将它合理化。很重要的是不谴责。