我们是大角星人群体，在这看起来混乱和变动的时期又一次前来问候你们。你们是充满力量的光之存有，但是，当你们身处物质世界时，你们忘记了这一点。人类的体验使许多人认为，他们只是一具终将死亡、且死后空空如也的肉体。因此，这些亲爱的人们常常执着的追求这样的生活——其中包含了所有他们认为美好和重要的东西，而不管结果会怎样。你们经常听到这样的说法：“你们只有一次生命，所以要活到极致。”哦是的，活到极致，那意味着活在真理的意识当中，而不是人类的概念。你们在地球上的确只有一次生命——一生一次（one at a time）。
你们都已经活过了成百上千次的生命。阅读这些信息并与之共振的你们都是老灵魂。要知道，你能够与更高真理的能量共振，因为它们是你已经获得的意识状态——否则这些真理的信息没有任何意义。能量流动着，并与相似的能量共振，这就是为何你们此时正发现某些人、某些食物和某种环境等似乎不再重要了——你的振动已经改变了，然而这些事物却没有变化——你不再与它们共振了。
我们又一次谈起爱，但这次是关于自爱。
大部分人类都携带着某种自我厌恶的感觉或者低自尊，这些感觉的外在表现常常是暴力、自杀、吸毒以及负面的行为，或是在较小的程度上拒绝接受帮助、礼物、赞赏或爱。
为了在最高的意义上去爱，一个人的自我必须被包括进去——事实常常表明，爱自己比爱别人困难得多。作为一个逐步觉醒的个体，他开始意识到自己过去的经历没有达标（meet the mark）——曾经说过或做过让现在的自己感到震惊和羞愧的事情。他变得只是去感知人的错误，并开始将自己与“应该的样子”做比较。每次读到或听到人们应该如何爱自己，他都听到一个微小的声音在说：“哦，但要记住，你说过或做过这个、那个……你不值得爱。你是一个差劲的人。”
宽恕是爱自己的第一步。宽恕的基础是理解到，一个人只能籍着他所取得的意识状态去生活和行事。事件令人羞耻乃是因为，那行为是在一个不同的意识状态下实施的——你现在不在同样的意识状态，那就是为什么你可能会以羞愧来回应过去的行为——而你正从一个整体的新层面去看待它。
在进化的早期阶段，人类从尝试和错误中学习，那即是业力的含义。业力仅仅是能量上的平衡，是一种学习和体验某个个体行为中的能量（无论多么独特）的所有面向。在进化过程中的某一刻，业力不再是必须的，因为人们开始从更高的层面上去实践，并且从内在寻求教导。
作为真理的认真的学生，你曾经冥想，曾经发送光给盖亚和她的王国，曾经做那些你被指引去做和学习的事情。然而，你们许多人从来没有因为那些真实的、或自以为的错误和行为而宽恕自己，或是严肃而有意识的思考过：那意味着爱你自己。
相反，爱自己的想法被推到一边、被忽略，同时，在一世又一世里，你个人的自我感知中一直携带着“不值得”或“不足”的信念，就像沉重的锁链一般。
甚至对于那些长期追求灵性的学生来说，爱自己的观念可能也觉得不合适，像是小我的行为——但不是那样的。这些感觉只代表了一个三维的“爱自己意味着什么”的观念。为了更深入的走进生活、行动，以及让你的存在处于更高的真理和爱的频率，你必须把自己包括进去，因为所有人都在合一之内，也都是一体的——你和其他任何人都一样，无论那个人看起来有多么“神圣”。
在你安静和冥想的时候，做一个练习来检查你所有的脉轮，让金色/白色的光流入每一个脉轮，从顶轮开始，同时暗示自己：当光进入的时候，每一个脉轮都会被打开、清理、平衡、调整。当光到达太阳神经丛（那是个人身份之所在）的时候，要对自尊给予格外的关注，同时说出你的意图：清理和释放这个脉轮中任何及所有仍然残留的、堵塞住的旧能量。对于某人或某个经历的记忆也许会突然跳进你的觉知之中，这说明有一些东西需要被清理。你或许想起了某个经历，或者某个激发了你的不足感或自我厌恶的人。在那一刻，无论什么事物来到你的脑海中，要说出你的意图：带着爱释放任何及所有仍然粘附着你的、源于今生或前世某个人或某种情境的负面的能量捆绑。想象光充满你的整个存在，尤其是太阳神经丛脉轮，然后彻底的让这能量离开。
爱自己并不是指爱那个小我（ego self），尽管你也必须要学会去接受、不抗拒那个部分。小我不是真正的你，而是一个被感受到的、错误的自我感，它在累世的生活中被建立起来，居于与源头和他者分离的信念之内。爱自己意味着认知到你的神圣本质，并宽恕自己在忽略这一点时所犯的任何过错。爱自己意味着当你犯错的时候有勇气承认，同时不再因为过去的事情而苛责自己。无论外表如何，爱自己意味着从“你真正是谁，是什么”出发去行事。它关乎拿回自己与生俱来的力量——你曾经无意识的允许它被拿走。
在学习爱自己的过程中，试着不要抗拒那些可能会进入你觉知的想法。当一个灵性学生开始识别并承认自己的神圣本性时，他常常发现顽固的小我声音也会出现：低声说着, 他多么不符合他所学习的真理；并提醒他，许多方面都显示出他的本质不是神圣的。有一些诱惑会出现，让他抗拒这些想法并告诉自己：“我一定不能允许这个声音掌控我，走开，我不会接受这些想法"，等等。
抗拒无非是在赋予这些非个人的小我暗示更多的力量。一个更趋向内在的回应将是：“是的，我相信自己是无价值的；是的，我仍然携带着对过去所做事情的愧疚和感受，但我现在选择释放这些旧能量，逐步更深的移向“我真正是谁，是什么”的觉知……直到接受“我就是我所是”(I AM THAT I AM) 。
学着分辨并忽略小我的喋喋不休，这会转变你的信念系统。重新编程习惯性的想法，开始信任真理，因为你现在意识到，你不仅拥有力量和风采（power and presence）去成为你所是的、去做你来这里要做的，你也是这力量和风采本身。
对于大多数人来说，改变不会一夜发生，分离和二元性的编程已经长期扎根——编程使你相信你不如别人，使你相信只有拥有金钱、外貌、权力、教育，或者“圣洁”的人才是重要的，或值得爱的。所有人都在合一之内，也都是一体的。每个人日常生活的表相和环境与他们投胎前的选择有关、
你们是准备好的可亲的人们，准备好去拥抱并真正的爱你们自己——藉由认识到，你们是光之存有，通过第三维度的体验来学习和进化。
一旦你打开“爱你本来的样子”的大门，你将发现，这是一把被长期隐藏的钥匙，是神圣的圣杯，藏在没有人发现的地方——直到准备好的时候。至此，你向神圣之爱和它所有的品质敞开，以便让这爱在你内在和外在无限的流动。
我们是大角星人群体。
译者：月黑风高
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