如是說999

根据多位智者的教导，古今中外都有，如老子，爱迪生， Gregg Braden ， Carl Jung ， Joseph Campbell ，佛祖， Ken Wilber ， Louis Hay ，达赖喇嘛， Paramahansa Yogananda ， Wayne Dyer 博士以及诸多专家，他们都说，我们的内在世界塑造了外在世界。这个大秘密是所有文化都懂的，只有西方人还不懂。直到今天，埃及，玻利维亚，西藏，波利尼西亚，中国，日本，秘鲁，安第斯山脉等村落里的人都懂这个道理。

过去的科学假设不只一次犯错，第一个错误的假设就是我们周围的空间都是空的，其实不然，反而都是充满生命源泉，我们现在才刚刚开始了解。这个本质就像一个 管道，受到我们的思想所影响，和尚和尼姑们都知道这个道理，这就是他们在祈祷和冥想时在做的事   ，用思想去转换空气中的品质。我们说成是奇迹，其实 是用这个管道在玩游戏，这个看起来是空无的管道负责传送我们的思想频率进入可以实现愿望的空间里。第二个错误的假设是我们的外在状况就这样子发生，其实不然，是我们创造它们，就像振动的弓弦一样，我们弹的调子才是重点。

你已经听说过很多次了，你的振动或思考的模式，态度和行为塑造了你自己 ​​ 的实相世界。如果你想要改变自己所体验到的事，就先要改变你自身的振动频率，方法五花八门，以下只介绍几种：

1 。学这种技巧都有学习过程，你不能在尝试一次无效以后就放弃改变思想的练习，不改变思想就无法改变自身的频率。你需要练习，周而二复始地磨练变熟练。就 请记录写下你想到的每一件事，尤其是那些你想要见证实现的事，不一定是你目前的频率创造出来的现实。你会用上数万个神经元去写字，写下自己想要的事情，而 不只是打字输入电脑里。

2 。找一些有美感的东西来欣赏，可以是从人行道上的裂缝中长出来的花朵，可以是爱人的眼里闪烁的银光，可以是孩子的笑容，或者是一个刚整理好的书架。只做一件事，那就是你要做的。

3 。列出所有你要感谢的人的清单，感恩和感谢清单有效的原因是因为这种练习就跟行为印象认知训练法一样，可以让你的药物神经元和生物神经元因为你专注在感 恩上而改变性质。你可以这么开始：先吸一口气，我就在这里，我有至少一个朋友，我可以用自己的意愿去改变自己，然后列出你要包括的人的名单。

4 。冥想，什么都不想，这才是你最能保持中立又正面地提升频率的时候。

5 。为别人服务，做点事。为别人付出和布施可以改变你的想法，从自己也匮乏变成有多余的可以送出去。丰盛是一种高频率。

6 。改变你的 DNA ，它本身也会震动。有一些你常听到的声音在用 528 赫氏的波频来改变你的震动速度，这种录音在网路里到处都有。

7 。听你喜欢的音乐，音乐可以改变你的思想频率，让你高兴 ( 放轻松 ) 。

8 。别再抱怨和说闲话。你在谈论的那些事能带给你更多你要的东西吗？停止抱怨，开始想办法让自己快乐。

9 。移动，运动，活跃，跳舞。这些动作不只是能改变你的观点，也产生 endorphins> 内啡呔让你觉得高兴。你越是高兴，就会遇到越多令人鼓舞的事，因为你已经在用另一种频率去振动。

10 。做一点疯狂的事，你一直想要去跳伞吗？想学跳舞吗？想要上台演讲吗，就找一只麦克风去练习好了。你应该会觉得这么做不会少一根汗毛，就跳下去吧。做一些新鲜事能重新给你的头脑充电。

11 。听佛教的和尚和中古时代的道士们念经，这些咒语都是设计来改变你的频率。

12 。不清楚是什么东西在振动？马上去试，感觉如何？观察，然后改变，认知由觉知开始。

13 。在心里建构地图，每天都跟自己说一百遍：我是快乐的，或者我是富足的，或者我不怕改变。你可能还不肯相信，一旦练习一些时候就一定会相信。你那一百遍重复的讯息也可以是：我可以改变想法。

14 。练习瑜伽，灵气，气功或其他功夫。这些练习的目的都是要改变你的思想振动，提升你的精气。

15 。你要知道你能控制自己的生活多过你自己所能想像的，你也不是过往，状况，家教，创伤或任何事物的受害人，你可以马上改变自己的生命，你只需要知道这 一点就够了。在许多传统智慧里，这就是所谓的 “ 全面责任 ” 。现在除了你，再也没人可以为你自己的感受负责。这也不是什么诅咒，而是祝福，因为它让你得回属 于自己的力量。

16 。呼吸，坐下，每一次呼吸都尽量维持得久，饱满，更轻松，这么做对你的神经系统有帮助，可以让你平静下来，平静的振动就是高频率。

17 。喝充满能量的水， Masaru Emoto 医生通过拍摄水的照片推广这个做法，其实也延续了古代的中医疗法。你可以用中指和拇指 ( 手印之一 ) 握住水杯送出你的爱心给杯子里的水，然后喝下去。

18 。练习手印，手印是古代的手势，用来导引能量或精气回流到体内，就像让光照向悬崖和冰壁反射回来那样。学习特定的手印可以将正面能量导入自己体内。

19 。上下跳跃，简单的动作可以激活你体内的细胞，让它们健康。

21 。练习 Ho'oponopono ，古代的夏威夷人相信悲伤，忧郁与疾病会发生是因为人脱离了一体的神性。这个练习的主题是原谅，原谅自己也原谅别人来提升你的频率。

21 。拥抱别人。美国心理学会公布一个研究，报告说只需跟另一个人有正面意义的肢体接触就足以减轻压力，也就能提升频率。

用一套设想周到的方案去提升你的振动频率吧。

作者: Christine Sarich

簡介 :Christine Sarich 是音乐家，瑜伽师，人道主义者和自由撰稿人，传达了许多智者的教导，协助唤醒很多人那个沉睡的小脑袋，看到大局。